Общая психология. Книга 3. Психология тревоги

Парадокс

Культура успеха порождает тревогу — и запрещает её показывать.

Тревога становится тайной: человек улыбается на конференции и не спит ночами.

Связь с Анной

Анна — продукт этой культуры. Она говорит: «У меня всё нормально» — и стыдится, что не справляется.

4.5. Стигма: стыд за тревогу

Что такое стигма?

Стигма — это клеймо: негативная оценка человека из-за его особенности.

Стигма тревоги

Тревожный человек часто слышит:

· «ты просто себя накручиваешь»;

· «возьми себя в руки»;

· «другим хуже»;

· «ты слабый»;

· «это всё в твоей голове».

Последствия

· скрывание: человек прячет тревогу, улыбается, отшучивается;

· самостигма: «я сломан», «я неполноценен»;

· отказ от помощи: стыдно идти к психологу;

· изоляция: чем больше стыда, тем меньше поддержки.

Как бороться

· образование: тревога — это не слабость, а механизм;

· открытость: говорить о тревоге — снимает стыд;

· язык: не «я тревожный», а «у меня бывает тревога»;

· поддержка: не «не бойся», а «я рядом».

Критический разбор главы: Почему этого недостаточно?

Мы увидели культурные лица тревоги. Но это карта, а не территория.

Проблема стереотипов. «Запад — индивидуализм, Восток — коллективизм» — это упрощение. Внутри каждой культуры — огромное разнообразие.

Проблема глобализации. Культуры смешиваются. Современный человек живёт на пересечении: русский, читающий японскую прозу, работающий в американской компании.

Проблема культурного релятивизма. Если тревога — «культурный конструкт», значит ли, что её «нет»? Нет. Страдание реально, даже если его язык — культурный.

Проблема власти. Кто решает, какое объяснение «правильное»? Западная психиатрия доминирует

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.