Лицо – наше все

Глава 5 Вечный ребенок

«Красота без доброты умирает невостребованной».

Самюэль Джонсон

Возможно, прочтя предыдущую главу, кто-то из вас испытал недоумение – а это-то здесь причем? Мы вроде о внешности толкуем, а тут какая-то эзотерика, тайны, мистика, искры из глаз…

Успокойтесь, никакого оккультизма здесь нет. Как технический инженер по первому образованию всегда тяготел к сугубо материальным и логичным объяснениям да и в людях в первую очередь ценю адекватность – качество не столь часто встречающееся во все времена. Однако жизнь и прежде всего представители передового края науки как раз свидетельствуют о том, что примитивной арифметикой мироздания объяснить не получается – «хочется, но не можется». И нам действительно только кажется, что на географических картах современности нет белых пятен. Разумеется, это не так. Тайны и загадки по-прежнему окружают человечество со всех сторон. И даже намеренно сужая тематический круг, сводя разговоры к одной лишь человеческой внешности, мы и здесь помимо очевидных вещей сплошь и рядом будем натыкаться на самые удивительные ребусы. Это данность, которую следует принять разумно и спокойно, и которая, на мой взгляд, даже прибавляет куража в поисках тех или иных волшебных ключиков и всеобъясняющих ответов. Итак…

Можно ли стать интересным и привлекательным? Можно!

Можно ли в короткие сроки наполнить жизнь смыслом, изменить себя к лучшему и похорошеть? Разумеется!

Можно ли повернуть время вспять и возвратить молодость? Трудно, но тоже возможно!

Как видите, барьеры весьма не простые, но в том и кроется штука, что если вы знаете, что они , вы действительно их преодолеть. Глаза боятся, руки делают – помните такое? И ничего действительно не получится, если только бояться и ровным счетом ничего не предпринимать. преодолимы способны

В наших секциях и кружках, где мы занимались с оздоровительными группами примерно так все и работало. Среди учеников всегда находились врачи, профессиональные косметологи, практикующие лекари, массажисты, гипнологи, просто энтузиасты, мечтающие о вечной молодости и элементарном здоровье. Опыт каждого нередко становился достоянием всего коллектива, при этом подвергаясь проверкой на практике. Если какие-то методики находили свое вещественное подтверждение, разумеется, мы старались брать их на вооружение. И если уж мы затронули тему глаз, стоит коснуться настроя, влияющего на их свет, на силу и магию взгляда.

Так вот, многие психологи на полном серьезе советуют нам превращаться в детей, заявляя, что впадать в детство – чрезвычайно полезно. Кажется шуткой, но если вам действительно хочется избавиться от физических и психических недугов, вернув лицу свежесть, а глазам утраченный блеск, стоит принять этот совет к сведению.

Факт первый я уже называл: хмурое, а тем паче сердитое лицо не красит ни мужчин, ни тем более – женщин, ни молодых, ни стариков. Стоит вам разозлиться, насупиться, и вы автоматически прибавляете себе десяток-другой лет, а главное лишаете себя всяческой привлекательности. Запомните,

злой человек – некрасив по определению.

Ну, а ребенок, по счастью, не успевает преисполниться негативной энергии, впитывая в себя преимущественно добрые и радостные эмоции, легко прощая нам, взрослым, такие вещи, что порой подобное поведение кажется просто фантастическим. Кстати, те дети, которых взрослые успевают неумелым воспитанием, превращаясь в плаксивых, злых и капризных, также становятся некрасивыми. И ничего нет прекраснее, чем ребенок радующийся, улыбающийся, смеющийся. испортить

Итак, шаг предлагается простейший: подойдите к зеркалу и запретите себе излишне серьезное выражение лица, лицо хмурое и лицо сердитое, лицо завистливое и лицо, искаженное каким угодно тоскливым негативом. Отныне это табу, потому что отталкивает, пугает и отвращает. В качестве постоянных и повседневных выражений выберете те, что вам (да и всем вокруг), безусловно, подходят значительно больше: спокойствие, мягкость, достоинство, улыбчивость, восторг, мечтательность и пр. Обратите внимание, что и внутренний настрой будет меняться в соответствии с вашей меняющейся мимикой и выражением глаз. Феномен в том и кроется, что пусть не самым прямым образом, но это . Иными словами, внутренний добрый настрой обязательно отразиться и внешне, а те же ярость с унынием проще простого обезобразят ваш облик. обратимые состояния

Таким образом, управляя внутренним настроем, вы управляете лицом! Именно выражение, выражение должно стать маркером, помогающим контролировать себя, сохраняя внутреннее качество . Как формулировал древнегреческий философ Гермес Трисмегист: «То, что внизу, подобно тому, что вверху». Об этом же соответствии писали на разные лады сотни иных мыслителей. его ваших глаз вечного ребенка

Более того, как всякая тренировка, данная работа над собой также будет наращивать невидимые мускулы. Легкая улыбка, задорный вызов в глазах, обаятельная мимика со временем будут становиться все более привычными. Дополнительно подчеркну, это будут не маски, поочередно наклеиваемые на лица, это будут ваши искренние состояния – вроде тех образов, что примеряют на себя актеры, готовясь к исполнению ролей. И это понятно! Ведь они не просто изображают на сцене те или иные эмоции, они их по-настоящему Вам же следует сыграть одну-единственную роль, именуемую вашей жизнью. переживают.

Как именно это можно в себе развить, закрепив и превратив в привычку? Способов, по счастью, немало:

Для начала научитесь восхищаться, испытывать неподдельный восторг, благо восхищаться всегда есть чему. Красивым пейзажам, удивительной музыке, вашим друзьям, коллегам, головокружительным успехам кумиров. И конечно же научитесь восторгаться собственному отражению в зеркале! Смешно, но «кто ищет, тот находит». И если кто-то бдительно высматривает исключительно мрачное и дурное, он, бесспорно, отыщет искомое. Неудивительно, что физиономию его будет вечно перекашивать от брезгливости, досады, недовольства и злобы. Причем лицо зафиксирует эти состояния множественными складками и морщинами, поскольку у лицевых мышц есть своя память, свои управляющие алгоритмы, крепко-накрепко впечатывающиеся в мозг. Даже цвет лица при подобных программах может приобретать угрожающие тона. Вспомните, как багровеют и идут пятнами лица разгневанных людей. Согласитесь, смотреть на такого человека – крайне неприятно. Поэтому, хотите быть красивым, – превращайтесь в философа, учитесь любить свой образ.

Да, в этом мире полно горя и несправедливости, закрывать на это глаза, конечно, не стоит, но и нелепо при этом забывать, что ничуть не меньше на нашей планете вещей сказочных и прекрасных – начиная от природных явлений до шедевров рукотворного искусства, от тех же детей до величайших мудрецов, музыкантов, художников и просто ваших добрых знакомых, за одну дружбу с которыми уже можно благодарить судьбу, чувствуя себя счастливым. И запомните: именно эта сторона жизни должна стать вашим приоритетом! Доминантой, влияющей на настроение, слова, поступки, на весь ваш облик.

Проще говоря, в вашем распоряжении всегда имеется множество красок – просто обширнейшая палитра! Только одна из этих красок – беспросветно черная. Вот и подумайте, насколько нелепо раскрашивать мир исключительном мазутом и дегтем, когда под рукой у вас богатейшая радуга цветов. И не сомневайтесь, обратимость здесь работает превосходно. Отказавшись от хмурого и сердитого лица, вы берете на вооружение упомянутую радужную палитру. Восторг, восхищение, радость, умиротворение, улыбчивое спокойствие, задумчивость, загадочность – всех симпатичных образов и не перечислишь. Выбирайте наиболее вам идущие и превращайте их в нечто привычное и повседневное.

Отличный способ не впадать в уныние и испытывать постоянный восторг – это учиться постигать каждый день. Да, да, именно так! Наверное, кого-то я напугал, но учеба – вовсе не каторжный труд, и то, что в большинстве своем мы испытывали и наблюдали в школе (а позднее и в вузах), это трагическое недоразумение, ошибка, которую, есть надежда, человечество в скором времени исправит. Во всяком случае, уже накоплен гигантский опыт сотен педагогов-новаторов, говорящий о том, что учеба может приносить море радости. Количество школ с подобным подходом к преподаванию на сегодняшний день исчисляется тысячами. И, поверьте, в этих школах и у этих учителей – учеба не труд, а игра и радостное открытие мира. Дети в таких школах обожают своих учителей, а их успеваемость, психическое и физическое здоровье даже близко нельзя сравнивать с аналогичными показателями в обычных образовательных учреждениях. И если ваши учителя не были знакомы с передовыми методиками образования, никто не мешает вам самим, вооружившись интернетом и современными возможностями, продолжить учебу, постигая совершенно новые дисциплины. новое

Прислушайтесь к себе, к своим затаенным желаниям. Или припомните, о чем вы мечтали в детстве и юности. Можно взяться за изучение иностранного языка, а можно постараться овладеть каким-либо музыкальным инструментом. Можно погрузиться в астрономию и науку о звездах, а можно изучать фокусы, вязание или жонглирование, осваивать методики скорочтения и быстрого арифметического счета. Можно изучать основы иридодиагностики, массажа, хиромантии – словом, выбор огромный, а умелое использование интернет-учителей позволит не просто получить в короткие сроки новые навыки, но и испытать при этом фантастическое удовольствие. Не забывайте, дофамин – это гормон победы, а освоить новую профессию, стать мастером – это ли не победа? И радость от дофамина вы будете испытывать ежедневно.

Если есть рядом дети – свои или друзей, племянники или внуки – подключайтесь к их играм, учитесь у них улыбаться и радоваться. Поверьте, многие вещи они видят в истинном свете, и, как это ни странно, нам есть чему у них поучиться.

А еще минимизируйте общение с  – людьми, обожающими жаловаться на жизнь, на болезни, заражающих всех вокруг своей депрессией. Настроение – это эстафетная палочка: от веселого и доброго человека заражаешься позитивом, от вечного страдальца и ругателя всего и вся – бессмысленным унынием. Вот и прикиньте – нужно ли вам это? вампирами

Можете не верить, но есть целые школы, которые учат одному-единственному искусству – искусству улыбаться. Глазами, лицом, мозгом, душой. Самое удивительное, что одной этой малости может хватить, чтобы позабыть о своей несимпатичности. Люди безотчетно потянуться к вам, к вашей Улыбке, уверенно записав вас в категорию красивых.

Глава 6 Во всем нужна мера…

«Прекрасно только то, что естественно».

Франсуа-Мари Аруэ Вольтер

Пожалуй, более бородатую истину сложно отыскать. Про «должную меру» не спорит никто. Ясно ведь, что переесть – значит, практически получить небольшое (а возможно, и большое) отравление. И пересиживать в сауне также опасно, как перегружать себя сверхтяжелыми тренировками или плескаться в проруби вместо рекомендованных 5—10 секунд – долгие минуты. А что у нас с человеческим мозгом? Да то же самое! В книге о развитии человеческой памяти я также объяснял, насколько полезно для головы делать паузы, выделяя для мозга  – в тишине и отсутствии всяческого видеоряда. Именно такой человеку и требуется, поскольку «отдых» перед экраном – под скандальные новости, фильмы и не смолкающую музыку – это конечно же не отдых, результатом чего может быть отторжение всего нового с ускоренным забыванием самых банальных вещей. Более того, перегружая подобным образом мозг, мы можем вызывать серьезные нарушения в работе сознания, что и наблюдают сегодняшние психотерапевты по всей планете. разгрузочные часы информационный вакуум

Казалось бы, правило «золотой меры» всем понятно и очевидно, но, увы, именно о нем мы постоянно забываем. Оттого и набиваем болезненные шишки ежемесячно и ежечасно – вечно проигрывая и теряя, болея и забывая, не успевая и не добиваясь того, чего хотим. Вопрос о разумной мере крайне обширный, но сейчас мы говорим о внешности, и для начала приведу лишь несколько образов:

– во-первых, перекаченные мужчины – так ли уж это красиво?

– а усохшие до последних косточек девушки, в буквальном смысле убивающие себя диетами, по «доброй воле» загоняющие организм в губительную анорексию, – неужели такие создания могут кому-то понравиться?

– а их антипод – люди, страдающие булимией, вместо рюкзаков таскающие перед собой огромные животы?

– и правильно ли убивать все свое время на походы по косметическим салонам, фитнесс-клубам, магазинам одежды и парикмахерским, жертвуя во имя внешности собственным развитием?

Подобных вопросов можно было бы задать немало, но я лишь хотел сказать о той напрасной трате сил, финансов и времени на вещи крайне сомнительные. В частности – опасна нарциссическая одержимость, при которой искусство макияжа превращается в подлинное самоистязание и погоню за неизвестным, когда теряется изначальный смысл, и девушки красятся, мажутся, выщипывают брови, выбривают все, что можно и не можно, прочно забывая, для каких изначальных целей они брались все это делать.

Поверьте, горько смотреть, когда красивые актрисы, певицы, ведущие или просто хорошенькие знакомые из симпатичных и милых созданий превращаются в некое подобие разукрашенных манекенов. Уходят не просто естественные черты, уходит красота – та самая, которой они как раз и добивались, тратя огромные деньги, теряя нервы, время и силы, а в итоге получая результат совершенно противоположный. При этом остановить разошедшихся женщин чрезвычайно сложно. Критиковать и ругать их – значит, наносить смертельную обиду, да и мало кто из них станет вас слушать. Идут не просто на поводу сомнительных советов, идут на утоление разгорающихся желаний. И как объяснить им, что выщипанные и строго очерченные брови выглядят зачастую ужасно, а тот же маникюр, который во время любовных игр режет и царапает кожу, это источник боли и раздражения, но отнюдь не удовольствия.

Увы, аппетит приходит во время еды, и, попробовав раз подравнять брови, увидев в зеркале «занимательный» результат, женщины и уже не могут остановиться. В самом деле, если стало немного интереснее, сделаем еще лучше – и еще, и еще! Поскольку нет предела совершенству! Политика, согласитесь, нелепая – все равно как, проглотив таблетку от головной боли, и ощутив эффект, вы для усиления результата съедаете еще пару таблеток, а потом и целую упаковку. Дорогие мои, зачем?! Чтобы голова у вас воссияла золотым нимбом, а головная боль не приходила до конца жизни? Но ведь этого не будет! И станет только хуже. Как с теми же разнесчастными бровями, которые сперва зауживаются, потом вытягиваются в строгую ниточку, исчезают вовсе, становятся полосатыми, ярко рыжими, цвета крови и пр. Но ведь лицо – не полигон для боевых действий и не пластилин в руках ребенка! Тем не менее, сплошь и рядом женщины начинают с ним играться как с каким-то занимательным конструктором. С одной стороны, просыпается внутренний «художник-исследователь», этакий «гурман», которому интересно попробовать все, чего раньше не пробовал, с другой стороны – наши отважные «исследователи и гурманы», раскрашивая себя, ощипывая, обесцвечивая и выжигая, превращаются порой в сущих монстров. Возможно, исследовательскую душеньку они при этом и отводят, но только большой вопрос: какой ценой и ради чего? включают в себе экспериментатора

Поэтому каждый день следует напоминать себе правило «золотого сечения», «золотой середины», а проще говоря – той самой меры и отметки, на которой стоило бы остановиться. Всегда старайтесь держаться главного направления, сверяясь с компасом жизненной мудрости, не забывая про , которая изначально перед вами ставилась. И тогда будут сэкономлены не только средства и силы, но вы выиграете и в главном – в достижении искомой цели. А цель эта, напомню, – ваша внешняя привлекательность, ваша свежесть и юность. И если средства, к которым вы прибегаете, начинают размывать первоначальный ориентир, то и пошлите их куда подальше – со всеми новомодными статьями и советами. Подражание звездам – вещь объяснимая, но не всегда полезная, а порой и откровенно опасная. Вы – это вы, и в вас имеется своя собственная изюминка. Я уже много писал о том, что бесталанных людей не существует в принципе. Точно также не существует и некрасивых людей, запомните это, пожалуйста! цель всегда

Одна из моих знакомых, казалось бы, дурнушка – полная, невысокая, всегда бледная, весьма комплексующая по поводу своей внешности, однажды эмигрировала, переселившись в другую страну (не буду называть – какую), но! Критерии людей, среди которых она поселилась, в корне отличались от прежних, и вдруг выяснилось, что по канонам местного населения она практически красавица. Когда я выбрал время и навестил ее, я не поверил глазам. Да, в целом она осталась прежней, разве что выпрямила спину, избавившись от прежней сутулости, и несколько постройнела, но главное заключалось в другом: в ней исчезло то, что ее более всего губило – неверие в себя, нелюбовь к своей внешности. Точно новорожденная бабочка, она расправила крылья, раскрылась и перестала комплексовать. Поразительно, но это отразилось на всем ее облике, начиная от уверенного и смешливого взгляда до решительной походки. Думаю, вернись она в подобном преображенном виде назад, и здесь отношение к ней разительно бы переменилось. При этом она не прибегла ни к каким экстремальным средствам. Ни химия, ни изощренная косметика с операциями ей не понадобились. Она стала собой, только и всего, и немудрено, что личная жизнь у нее наладилась самым наилучшим образом.