Тройная жизнь. Как обрести полноту, живя в прошлом, настоящем и будущем одновременно

— У таких людей нет корней. Они не помнят, кто они и откуда. Их личность — как паутинка: сегодня одна, завтра другая.

— У таких людей нет вертикали. Они не растут. Потому что для роста нужно прошлое (уроки) и будущее (цели). Без них развитие — это просто смена декораций.

— У таких людей нет глубины. Они веселы, но с ними не о чем говорить после полуночи. Их душа — как мелкий бассейн, в котором можно поплескаться, но нельзя нырнуть.

Миф о «безусловном счастье»

Нам внушили, что счастье — это когда ты абсолютно свободен от прошлого и будущего. Когда ты как ребенок: играешь, не помня обиду, и не знаешь, что будет завтра.

Но ребенок счастлив потому, что за него думают родители. Ему не надо платить за квартиру, выбирать профессию, беречь здоровье. Взрослый человек, который живет «как ребенок» — это инфантильный взрослый. Он не счастлив, он просто безответственен.

Настоящее, отрезанное от прошлого и будущего, — это мгновенное удовольствие. Но не счастье.

Счастье — это когда ты видишь, как твой сегодняшний труд становится частью вчерашних побед и завтрашних надежд. Счастье — это объем, а не точка.

Как выглядит одномерное настоящее?

Я называю это «плоским настоящим». Это как смотреть на мир через соломинку для коктейля — ты видишь только то, что прямо перед носом.

Признаки того, что ты застрял в «здесь и сейчас»:

— Ты не помнишь, что было вчера в это же время — потому что вчера ты не фиксировал, ты просто «проживал».

— Ты не планируешь даже завтрашний день — потому что «планы убивают спонтанность».

— Ты часто говоришь: «Я живу одним днем» — и говоришь это с гордостью.

— Ты боишься тишины — потому что в тишине ты не можешь делать, а без дела ты пуст.

— Твои отношения длятся недолго — потому что когда страсть уходит (а она всегда уходит в долгосрочных отношениях), ты теряешь интерес. Ведь там, где нет остроты, нет и «настоящего».

Дилемма: момент или путь?

Здесь мы снова сталкиваемся с выбором, который определяет всё.

Вариант А. Момент.

Это точка. Она яркая, взрывная, живая. Но у неё нет размера. Ты можешь бесконечно ставить точки, но они никогда не соединятся в линию. Твоя жизнь — это пунктир. Иногда пунктир почти сливается в сплошную линию — но присмотрись: между точками всегда есть пропасть.

Вариант Б. Путь.

Это поток. У него есть начало (прошлое), середина (настоящее) и направление (будущее). Ты находишься в настоящем — но ты видишь, откуда ты пришел и куда держишь путь. Ты не боишься настоящего, потому что оно не самоценно — оно осмысленно.

Тройное настоящие

Вот ключевая мысль этой главы, которая перевернёт твой взгляд:

Самое глубокое и насыщенное настоящее — это то, которое содержит в себе прошлое и будущее.

Когда ты пьешь чай, вкус — это настоящее. Но если ты помнишь, как бабушка заваривала такой же чай (прошлое), и представляешь, что через год научишь этому своего ребенка (будущее) — этот глоток становится глубоким. Он перестает быть просто глотком. Он становится событием.

Когда ты обнимаешь любимого человека — это настоящее. Но если в этом объятии есть благодарность за то, что вы уже пережили (прошлое), и обещание тому, кем вы станете завтра (будущее) — это объятие становится объемным. Оно не сгорает, как спичка. Оно встраивается в твою жизнь.

Упражнение «Расширение момента»

Давай попробуем прямо сейчас перестать быть белкой в колесе.

Сделай три глубоких вдоха.

А теперь посмотри на любой предмет вокруг себя — ручку, кружку, окно, дерево за окном, неважно.

Шаг 1. Остановись. Просто смотри на этот предмет 30 секунд. Не отвлекайся. Ты в настоящем.

Шаг 2. Добавь прошлое. Спроси себя: «Откуда этот предмет взялся в моей жизни? Кто его сделал? Кто мне его подарил? Как он выглядел раньше?» Ты добавляешь глубину. Предмет перестает быть просто «объектом».

Шаг 3. Добавь будущее. Спроси себя: «Куда этот предмет отправится после меня? Что он будет значить завтра? Если я сейчас его отремонтирую/выброшу/переставлю — что изменится?» Ты добавляешь направление.

Теперь посмотри на этот предмет снова. Он уже не плоский. Он стал объемным. С ним связано время.

Вот как выглядит тройное настоящее. Это не отказ от момента. Это его расширение до размеров всей твоей жизни.

Итог главы

Жить только настоящим — это не свобода. Это диктатура текущего мгновения. Ты не управляешь своей жизнью, ты просто плывешь по течению момента, хватая ртом воздух, как рыба, выброшенная на берег.

Настоящее — прекрасный инструмент. Но он опасен, когда становится единственным.

В этой книге мы научимся использовать настоящее как точку сборки. Ты стоишь здесь, но твои руки держат опыт прошлого, а глаза смотрят в горизонт будущего. Ты — не белка в колесе. Ты — капитан на мостике. Ты видишь и курс, и карту, и волны под ногами.

Практика к главе:

Сегодня — упражнение «Одноминутная глубина».

Раз в час (поставь напоминание на телефоне) останавливайся на одну минуту. В эту минуту задай себе один вопрос:

«Что я делаю сейчас — и ПОЧЕМУ это важно для моего вчера и моего завтра?»

Если ответа нет — значит, ты просто проедаешь своё время. Это нормально, не вини себя. Просто зафиксируй это. К концу дня ты заметишь, что 70% твоих «настоящих» действий не имеют глубины.

А завтра ты начнешь это менять.

Глава 3. «Бег на опережение» (Жизнь будущим)

Самый одобряемый способ быть несчастным

Если ты живешь прошлым — тебя называют «застрявшим». Если ты живешь только настоящим — тебя называют «поверхностным». Но если ты живешь будущим… о, тебя называют целеустремленным. Амбициозным. Ответственным. Таким, у которого «всё впереди».

Общество аплодирует тебе. Родители гордятся. Начальник в восторге. Ты — идеальный герой современного мира. Ты знаешь, чего хочешь. Ты строишь карьеру. Ты ставишь цели на 5, 10, 20 лет вперед. Ты видишь горизонт.

И ты абсолютно несчастен.

Потому что ты продал настоящее в рассрочку за будущее, которое никогда не наступает.

Синдром отложенной жизни

У этого синдрома есть сотни лиц. Но суть одна: ты веришь, что настоящая жизнь начнется потом.

Вот как это звучит в головах миллионов людей:

«Вот закончу университет — тогда заживу»

«Вот найду нормальную работу — тогда выдохну»

«Вот куплю квартиру — тогда обставлю её и буду приглашать гостей»

«Вот выйду на пенсию — тогда начну путешествовать/рисовать/писать книгу»

«Вот дети вырастут — тогда у нас с женой снова будет романтика»

«Вот сброшу 10 килограмм — тогда куплю то платье и пойду на свидание»

Знакомо? Конечно знакомо. Это самый распространенный способ существования в современном мире. Мы живем не жизнью, а подготовкой к жизни.

Мы не едим, мы «подкрепляемся».

Мы не отдыхаем, мы «восстанавливаем силы для работы».

Мы не любим, мы «строим отношения для будущего брака».

Мы не растим детей, мы «инвестируем в их будущее».

Настоящее перестает быть жизнью. Оно становится черновиком.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.