Саммари книги «Извините, случился СДВГ. Как справиться с прокрастинацией, тревогой и гиперактивностью»
Издательство:
Автор
Метки:
авторские методики,психотехники,психологическая помощь,личный опыт,психическое здоровье и психогигиена,тревожность,психические процессы,прокрастинация,самодисциплина,обзоры книг,краткое изложение,синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ),самоорганизация,саммари / ключевые идеиЖанры:
зарубежная психология,клиническая психология,о психологии популярно,состояния и явления психики,психотерапияЧтец:
Виктория МайскаяКниги этой серии:
Аннотация
Cкачать на ЛитресСДВГ глазами того, кто живет с ним сам. Тамара Розье – психотерапевт, у которой СДВГ и у самой, и у ее детей. Её авторский метод помогает понять: этот синдром редко укладывается в официальные критерии и каждый может найти советы, которые подходят лично ему.
Вы узнаете, как избавиться от мотивации тревогой и дедлайнами, навести порядок в своем «ментальном доме», выстроить личные границы и настроить режим дня под свои особенности.
Для тех, кому сложно удерживать фокус, подготовили формат саммари. В нем – только суть и практические инструменты.
Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.
Слушать онлайн
- 01.mp325:10
- 02.mp320:50
- 03.mp314:00
Для продолжения необходимо купить аудиокнигу
Купить и скачать
