Кулинарные рецепты Древней Руси

Шаг 2. Подготовка свёклы. Почистите свёклу, нарежьте тонкой соломкой или натрите на крупной тёрке. В сковороде разогрейте масло и обжарьте свёклу до мягкости (около 10–15 минут). Добавьте уксус и продолжайте тушить ещё 5 минут. Это помогает сохранить красный цвет и придаёт супу кислинку. Альтернатива: вместо уксуса можно использовать немного рассола от квашеной капусты или браги.

Шаг 3. Овощи. Нарежьте мелко лук и обжарьте до золотистого цвета. Добавьте натёртую морковь и корень петрушки (если используете), тушите 5–7 минут. Почистите и нарежьте картофель кубиками.

Шаг 4. Сборка борща. В бульон добавьте обжаренную свёклу с уксусом. Затем – лук с морковью и кореньями. Добавьте картофель. Посолите, поперчите, добавьте лавровый лист. Варите на медленном огне ещё 20–30 минут, пока картофель не разварится.

Шаг 5. Подача. Выньте мясо, нарежьте его тонкими ломтиками и верните в борщ. Разлейте по тарелкам. Добавьте немного хрена или хреницы (по желанию). Посыпьте свежей зеленью. Подавайте с куском ржаного хлеба и ложкой сметаны.

Старинный способ (для реконструкции):

На Руси борщ часто варили в глиняном горшке , который ставили в печь или закапывали в золу. Иногда свёклу замачивали в квасе или браге и оставляли на ночь, чтобы она лучше окрасила бульон. Для кислоты могли использовать медовый уксус, квашеную капусту или окрошку .

Полезные советы: Чтобы борщ получился ярче, добавьте немного сахара к свёкле при тушении. Для более насыщенного вкуса можно добавить копчёное сало или грибы . Если хотите постный вариант – просто замените мясо на грибной бульон.

Обрядовое значение: Борщ считался символом достатка и здоровья. Его подавали на праздники, особенно весной, когда организм нуждался в витаминах после долгой зимы. На Руси говорили: «Щи да каша – пища наша» , и борщ входил в число самых почитаемых супов.

Уха из речной рыбы

Это один из древнейших видов супов на Руси. Слово «уха» происходит от старославянского «ухати» – варить. Готовили его просто: на воде или бульоне, с добавлением свежей рыбы, лука, кореньев и зелени. Главное в ухе – свежесть рыбы и правильная технология варки, чтобы бульон оставался прозрачным и ароматным.

Ингредиенты (на 4–6 порций):

Речная рыба (щучка, окунь, плотва, лещ) – 1 кг (с головами и костями)

Вода – 3 литра

Лук репчатый – 1 шт.

Морковь – 1 шт.

Корень петрушки или сельдерея – небольшой кусочек

Соль – по вкусу

Перец горошком – 3–5 шт.

Лавровый лист – 1–2 шт.

Зелень (укроп, петрушка) – для подачи

Растительное или животное масло – 1 ст. ложка (по желанию)

Способ приготовления:

Шаг 1. Подготовка рыбы. Тщательно промойте рыбу, очистите от чешуйки, удалите внутренности, но сохраните голову и кости – они придают бульону вкус. Если рыба крупная – нарежьте на порционные куски. Мелкую можно варить целиком. Для более богатого бульона можно использовать смесь рыб: сначала сварить головы и кости, затем добавить филе.

Шаг 2. Варка бульона. В большой кастрюле или казане доведите воду до кипения. Опустите в неё голову, хвост и кости рыбы. Варите на среднем огне около 30 минут – это даст основу бульона. Процедите бульон через сито, чтобы он был чистым и прозрачным.

Шаг 3. Добавление овощей. Почистите и мелко нарежьте лук. Натрите морковь и корень петрушки на крупной тёрке. Обжарьте лук на масле до золотистого цвета, затем добавьте морковь и коренья. Тушите 5–7 минут. Можно обойтись без обжарки – тогда бульон будет светлее.

Шаг 4. Сборка ухи. Верните бульон обратно в кастрюлю. Добавьте подготовленные овощи. Посолите, добавьте перец горошком и лавровый лист. Внесите кусочки филе рыбы. Варите ещё 10–15 минут, пока рыба не станет мягкой. Не варите слишком долго – мясо может развалиться.

Шаг 5. Подача. Разлейте уху по глубоким тарелкам. Посыпьте рубленой зеленью. Подавайте с кусочком ржаного хлеба и солёным огурцом.

Старинный способ (для реконструкции):

На Руси уху варили прямо на берегу реки, в чугунном котелке над костром. Бульон делали из разных частей рыбы, иногда добавляли черемшу, луковую шелуху или грибы для аромата. Для поста варили постную уху без рыбы, используя грибы и коренья.

Полезные советы: Чтобы бульон остался прозрачным, не доводите его до бурного кипения – только до слабого кипения. Используйте свежую рыбу, лучше всего выловленную в этот же день. Для аромата можно добавить немного дыма от берёзовых дров при варке.

Обрядовое значение: Уха считалась пищей охотников, рыбаков и воинов. Её варили перед важными событиями – как символ удачи и благополучия. В некоторых регионах уху подавали как первое блюдо на свадьбах и поминках.

Грибной суп с перловой крупой

Этот густой, наваристый суп был частым гостем на столе русских крестьян. Основу составляли сушеные лесные грибы , которые хранились с лета, и перловка – сытная и доступная крупа. Такой суп мог быть как постным, так и с добавлением животного жира или мяса.

Ингредиенты (на 4–6 порций):

Сушёные грибы (боровики, подберёзовики, грузди) – 100 г

Вода – 2 литра

Перловая крупа – 100 г

Лук репчатый – 1 шт.

Морковь – 1 шт.

Сливочное или животное масло – 2 ст. ложки

Соль – по вкусу

Перец горошком – 3–5 шт.

Лавровый лист – 1–2 шт.

Укроп или петрушка – для подачи

Способ приготовления:

Шаг 1. Подготовка грибов.Промойте сушёные грибы несколько раз в холодной воде, чтобы удалить песок и мусор. Залейте их 1,5 литрами воды и оставьте на ночь, чтобы они набухли. На следующий день доведите до кипения и варите 30–40 минут, пока грибы не станут мягкими. Если грибы горькие (например, грузди), прокипятите их дважды, меняя воду.

Шаг 2. Обжаривание овощей. Нарежьте лук мелко и обжарьте его на масле до золотистого цвета. Добавьте натёртую морковь и тушите ещё 5–7 минут.

Шаг 3. Промывка перловки. Промойте перловую крупу до прозрачности воды. Для ускорения варки можно замочить её на несколько часов или даже на ночь.

Шаг 4. Сборка супа. В грибной отвар добавьте перловку. Варите на среднем огне 30–40 минут, пока крупа не разварится. Добавьте обжаренные лук и морковь. Посолите, добавьте перец и лавровый лист. Варите ещё 10–15 минут, пока все ингредиенты не смешаются.

Шаг 5. Подача. Разлейте суп по тарелкам. Посыпьте свежей зеленью. Подавайте с куском ржаного хлеба или сметаной.

Старинный способ (для реконструкции):

На Руси такой суп варили в глиняном горшке , который ставили в печь или закапывали в золу. Грибы использовали только лесные, сушили их на верёвках над печью. Вместо масла могли использовать свиной жир, гусиный смалец или рыбий жир .

Полезные советы: Чтобы сократить время варки перловки – используйте полубыстрый сорт или заранее замочите крупу. Для более насыщенного вкуса добавьте немного квашеной капусты или кореньев . Если хотите вариант с мясом – добавьте кусочек свинины или говядины вместе с грибами.

Обрядовое значение: Грибной суп считался символом достатка и связи с лесом. Его варили осенью, во время сбора урожая, и подавали как угощение путникам. В некоторых регионах его называли «осенним братцем» за своё время появления на столе.

Простокваша с травами

Этот напиток сочетает в себе питательность молока и аромат душистых трав. На Руси его подавали как в чистом виде, так и с добавлением ягод, мёда, хлебных крошек или зерновых отрубей. Такую простоквашу часто использовали как средство для восстановления сил, особенно летом и после работы в поле.

Ингредиенты (на 1 литр):

Свежее коровье молоко (непастеризованное, если возможно) – 1 литр

Закваска:

или

Немного старой простокваши или йогурта с живыми культурами – 2–3 ст. ложки

Кусочек ржаного хлеба (для естественной закваски по старинке)

Лекарственные травы (по желанию):

Мята перечная – горсть

Мелисса – несколько листиков

Чабрец (тимьян) – щепотка

Зверобой – по вкусу

Мёд или ягодный сок – по вкусу (по желанию)

Способ приготовления:

Шаг 1. Приготовление простокваши

Вариант 1. Классический метод: Подогрейте молоко до тёплого состояния (примерно 35–40 °C), не доводя до кипения. Добавьте закваску (например, 2 ст. ложки старой простокваши). Перелейте в глиняный кувшин или деревянную посуду (по возможности). Накройте марлей или чистой тканью и оставьте в тёплом месте на 8–12 часов, пока молоко не свернётся и не загустеет.

Вариант 2. По-старому (с хлебом): Возьмите небольшой кусочек ржаного хлеба, слегка подсушите его над огнём. Опустите в тёплое молоко и оставьте на ночь. Хлеб станет источником диких дрожжей, и молоко превратится в простоквашу с мягким кисловатым вкусом.

Шаг 2. Добавление трав. Возьмите свежие или сушёные травы по вкусу. Если используются сухие травы – залейте их немного горячей водой и дайте настояться 10 минут. Можно добавить травы прямо в простоквашу, чтобы она настоялась. Также можно сначала заварить травы в небольшом количестве воды, остудить и смешать с простоквашей.

Шаг 3. Подача. Простоквашу процедите (по желанию). Охладите или подавайте комнатной температуры. По вкусу добавьте немного мёда, ягод (малина, черника, клубника), молотой мяты или каплю ягодного сока. Разлейте по глиняным кружкам или берестяным туесам.

Старинный способ (для реконструкции):

На Руси простоквашу хранили в дубовых бочках, глиняных горшках или берестяных коробах. Иногда в неё добавляли крошки хлеба, сухофрукты или даже мёд , получая густой напиток, похожий на кисель. Для аромата могли использовать черемшу, зверобой или цветы липы .

Полезные советы: Используйте натуральное домашнее молоко , тогда простокваша будет вкуснее и полезнее. Не бойтесь экспериментировать с травами – каждый регион России имел свои рецепты. Для более густой консистенции можно добавить немного отрубей или толокна .

Обрядовое значение: Простокваша считалась пищей здоровых и долгожителей. Её давали детям, больным и старикам. В обрядовой кухне её подавали весной, как источник «живительной силы», и использовали в ритуалах плодородия.