Как полюбить своё отражение и принять свою внутреннюю сущность

Эта книга - путеводитель по пути самопринятия и любви к себе. Автор предлагает практические инструменты и упражнения для работы над самооценкой, преодоления внутреннего критика и освобождения от негативных убеждений Ключевые особенности книги:Конкретные медитации и практики (например, "Ритуал благодарности", "Медитация тела благодарит") Пошаговые упражнения для повышения самооценкиМетодики работы с внутренним ребенком и травмами прошлогоСоветы по развитию осознанности и принятию своего тела Книга будет полезна тем, кто хочет научиться принимать и любить себя таким, какой вы есть. Она помогает понять, что истинная красота исходит изнутри, и предлагает конкретные инструменты для раскрытия своей уникальности.