Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках
Издательство:
Эксмо
Метки:
самопомощь,работа над собой,психология общения,уверенность в себе,социально-психологические проблемы,тревожность,когнитивная психологияЖанры:
книги по психологии,зарубежная психология,саморазвитие / личностный рост,практика психологии,практическая психология,психотерапия,психология общения,уверенность в себе,самопомощь,работа над собой,когнитивная психология,тревожность,социально-психологические проблемыПеревод:
Алиса А. Чечина
Большинство людей время от времени переживают о том, как они выглядят со стороны, что о них думают окружающие, – и это нормально. Проблемы начинаются, когда беспокойство становится постоянным и мешает устанавливать социальные связи и наслаждаться общением.
В этой книге клинический психолог Джиллиан Батлер рассказывает, почему мы так боимся осуждения и убеждаем себя в том, что другие люди пристально наблюдают за нами и подмечают все наши огрехи, и дает действенные инструменты, которые помогут побороть застенчивость и тревожность.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
