Рима Беккерман
Жанры и тэги:
Дневник саморефлексии. 12 ключевых сфер
Инструмент осознанной жизни, который помогает не просто проживать дни, а понимать себя, осмыслять опыт и управлять своей эволюцией.
Дневник саморефлек…
Подробнее
Как справляться со стрессом и не срываться на близких
Не универсальный психотерапевтический инструмент, а краткий набор самопомощи для взрослых, которые срываются на близких.
Подробнее
12-недельный дневник благодарностей
Практический 12-недельный «Дневник благодарностей» для мягкого смещения фокуса к хорошему: 3–5 минут в день, 3–5 «спасибо», «маленькая радость», адрес…
Подробнее
Говори уверенно: как перестать мяться, бояться и прогибаться
Экспресс-курс для тех, кто хочет говорить твёрдо и спокойно: без вины отказывать, отстаивать границы и не теряться в сложных разговорах.
Подробнее
Наука сна. Как спать правильно и улучшить качество жизни
Кому книгу стоит читать:
Тем, у кого нет клинической бессонницы, а есть «убитый» режим, гаджеты до ночи, недосып и ощущение хронической усталости.
Т…
Подробнее
Личная эффективность и коммуникация
Эта книга выросла из курса для молодых специалистов и стала практическим конспектом о том, как наладить общение и повысить личную эффективность в мире…
Подробнее