Код личностной зрелости

Инфантильность: как она проявляется и почему сохраняется

Кириллова С. С.

– Психологическая инфантильность: причины и последствия.

– Роль семьи и социума в формировании инфантильных черт.

– Как преодолеть инфантильность?

Каждый из нас наверняка слышал такие высказывания: «Ну, ты и инфантильный!», «Вот я в твоем возрасте…», «Держишься за мамкину юбку!» И классическое, принадлежащее перу великого поэта М. Ю. Лермонтова:

Да, были люди в наше время,

Не то, что нынешнее племя:

Богатыри – не вы!

Во всех этих ситуациях речь идёт о взрослых, которые, кажется, так и не смогли обрести настоящую зрелость и самодостаточность. Современная психология называет их «инфантильными». Однако в академической среде термин «инфантильность» практически не встречается; его заменяет более точное понятие «инфантилизм».

В Большой российской энциклопедии дается следующее определение: «Инфантилизм – это состояние, для которого характерны сохранение у взрослых черт детского или подросткового возраста, задержка физического и\или психического развития.

Понятие было введено в 1864 году французским неврологом Эрнестом Ласэгом».

Инфантилизм различают двух типов: психический и психологический. Эрнест Ласэг в своих работах описывал именно психический инфантилизм и связывал его с психическими или соматическими заболеваниями: внутриутробными инфекциями, заболеваниями желез внутренней секреции, ранними хроническими болезнями почек, кишечника, печени, а также с хроническим алкоголизмом у родителей. Как правило, такие нарушения ведут к тотальным нарушениям развития, в том числе к задержке интеллекта, и требуют наблюдение у психиатра.

Психологический инфантилизм отражает незрелость личности в эмоциональной сфере, мышлении, ответственности и способности адаптироваться к окружающей реальности. Это именно тот тип людей, которых в повседневной жизни принято называть «инфантильными». Стоит отметить, что психологический инфантилизм не является заболеванием, – скорее, он описывает образ жизни человека, его ценности, убеждения и отношения с окружающими.

Психологически инфантильным людям свойственна следующая «пятерка черт».

Первой является избегание ответственности. Известный российский психолог Александр Григорьевич Асмолов описывает эту особенность следующим образом: «бегство от выбора и передача ответственности за принятые решения на плечи других». Эдакая роль «вечного ребенка» освобождает личность от необходимости брать на себя ответственность. Такие люди часто сомневаются в своих силах, боятся совершить ошибку или сделать выбор, стремясь переложить бремя ответственности на окружающих и полагаясь на случай. Их мало интересует процесс обучения и профессиональный рост. Им сложно планировать жизнь, ставить перед собой цели и достигать их. В зарубежной литературе эта черта охарактеризована как «экстернальный локус контроля», когда ответственность и мотивация в деятельности зависимы от внешних факторов или других людей, но никак не от самого человека.

Второй чертой психологической инфантильности является эмоциональная незрелость. С одной стороны, это выражается в низкой устойчивости эмоций: такие люди плохо контролируют свои чувства и эмоциональные проявления. Они склонны к импульсивности, неуравновешенности, легко обижаются или впадают в гнев, демонстративно плачут или смеются, порой впадают в крайности в своих реакциях, обвиняя окружающих в своих бедах. Также их эмоциональное состояние тесно связано с настроением тех, кто рядом, и им сложно поддерживать внутреннее равновесие, если рядом находятся сильно эмоционально реагирующие люди.

С другой стороны, эмоциональная незрелость проявляется в эгоцентризме: человек ставит свои потребности и желания в «центр вселенной», не учитывая, что у других людей есть свои ценности, потребности, желания и эмоции. Во главе угла всегда «Я хочу, мне надо», но никак не желание согласовать свои интересы с интересами и возможностями других людей.

Недостаточность саморефлексии – одна из характеристик мышления инфантильного человека. Она выражается в том, что человек выступает пассивным наблюдателем по отношению к тому, что происходит в его жизни, не думает, не осмысляет происходящее, не делает выводы, не анализирует собственные действия, поступки, эмоции в связи с событиями, он как бы течет по течению, не задумываясь, зачем он это делает, какой в этом смысл для него. Также это выражается в том, что человек не планирует свою жизнь, не ставит цели на будущее, не управляет финансами, может быть не избирателен в контактах.

Еще одна черта, свойственная для инфантильного человека, – недостаточность самореализации. Эта черта выражается в низкой активности человека в деятельности, в нежелании или невозможности двигаться в профессиональном развитии, в тревоге при необходимости сменить работу или место жительство. Именно эта черта заставляет взрослого мужчину или женщину проживать с родителями на их территории вместо того, чтобы строить свою жизнь. В этом же контексте можно рассмотреть феномен прокрастинации, когда человек длительное время откладывает принятие решений или каких-то нужных мер, начало какого-то дела.

Заключительной в «пятерке черт инфантильности» выступает неадекватная самооценка, заниженная или завышенная.

Некоторыми особенностями низкой самооценки при инфантильности являются ощущение собственной неполноценности, зависимость от мнения окружающих и ощущение ненужности. Инфантильный человек нуждается в одобрении и признании другими людьми, остро воспринимает критику. Если такого человека не поддерживают, его самооценка падает. Инфантильный человек с низкой самооценкой живёт с ощущением, что мир к нему равнодушен: «Я – посторонний, я – чужой. Я никому не нужен».

Встречаясь с жизненными трудностями, человек с низкой самооценкой чувствует неуверенность в своих силах и убеждает себя в неспособности справляться с проблемами, что лишь закрепляет инфантильное поведение.

Завышенная самооценка проявляется как самолюбование собой, чрезмерное восхищение своими заслугами, отрицание вклада других людей. Человек не способен принимать критику, считает, что всегда прав, а другие ошибаются. Ему трудно понять чувства и мотивы других людей, он склонен к манипуляции другими.

Получается, неадекватная самооценка мешает человеку здраво оценивать реальность, свои силы в реализации жизненных задач, задерживает его профессиональное развитие и, что, может быть, особенно важно, мешает в построении надёжных близких отношений.

Важно понимать, что психологический инфантилизм – не болезнь, это черта, которая характеризует личность человека в пространстве и времени.

Рассмотрим причины развития инфантилизма.

С точки зрения известного отечественного ученого А. Н. Леонтьева, инфантильность может проявляться у взрослых людей, которые по каким-то причинам психологически остались на том этапе, где ведущей деятельностью были игра и общение, то есть в детском возрасте.

Психология, педагогика, аналитическая психология рассматривает развитие инфантильности в связи с двумя типами семейного воспитания: гиперопекающим и авторитарным.

При гиперопекающем типе семейного воспитания ребенок получает очень много родительского внимания, излишней заботы и контроля. Взрослые родственники стараются всегда быть рядом с ребенком, не выпускать его из внимания, зачастую решают за него его задачи, оберегают от минимальных сложностей. Кажется, что ребенок получает максимум внимания и поддержки близких. На самом деле при таком стиле воспитания от родителей ребенку транслируется много предостережений и запретов, в первую очередь от него требуется послушание, подавляется самостоятельность ребенка, его инициатива, интересы игнорируются, если не совпадают с ожиданием родителей.

В основе такого родительского поведения лежит страх и тревога за безопасность ребенка. Но поводу для этих чувств часто надуманы или преувеличены. Ребенок становится центром мира для гиперопекающего взрослого, неосознанно подстраивается под его ожидания – всегда быть под контролем. Ребенок растет беспомощным, тревожным, неуверенным в себе, плаксивым, сохраняя эти черты во взрослом возрасте.

Авторитарный тип воспитания характеризуется чрезмерно строгим отношением к ребенку, подавлением его инициатив, отсутствием эмоциональной поддержки. Во взаимодействии родителя с ребенком используется принуждение, угрозы, критика, игнорирование интересов ребенка. У родителя есть четкое видение того, как ребенок должен себя вести, и тот должен этому беспрекословно следовать. Нарушение предписаний грозит жестким наказанием и санкциями. Голоса ребенка, его эмоций и интересов при таком стиле воспитания не слышно. Есть только авторитет родителя, которому необходимо беспрекословно следовать.

В итоге дети, выросшие в авторитарной среде, растут неуверенными в себе, с низкой самооценкой, зависимые от чужого мнения, не готовые брать инициативу на себя и нести ответственность. Часто они двуличные: дома абсолютно послушные, но агрессивные, склонные к разрушающему поведению за пределами семьи.

Такой тип поведения становится серьезным препятствием для социализации человека, для развития дружеских связей, профессионального развития, построения личных отношений.

Оба этих типа воспитания формируют у человека неуверенность в себе, низкую самооценку, подавляют инициативу, не позволяют мечтать о будущем, ставить цели и достигать их, задерживают в привычном уже инфантильном поведении. Преодолеть такой паттерн поведения впоследствии очень трудно, более того, вырастая и становясь родителями, такие дети повторяют тот тип семейного воспитания, от которого пострадали сами, и, соответственно, порождают следующее поколение инфантильных людей.

Психологический инфантилизм при всем многообразии его описаний в психологии остаётся малоизученным. Не описаны механизмы его возникновения и пути преодоления.

Есть ли пути выхода из ставшего привычным для человека отношения к миру и сложившегося поведения? По нашему мнению, есть. И они становятся просто необходимы, когда человек осознает, что его жизнь складывается не так, как он хочет, что он несчастлив.

Тогда первым шагом к символическому взрослению станет осознание себя в этом мире. Ответы на вопросы: КТО Я, КАКОЙ Я, ГДЕ Я, ЧТО Я ЧУВСТВУЮ, ЧТО Я ХОЧУ И ЧЕГО НЕ ХОЧУ, ЧТО Я МОГУ И ЧТО НЕ МОГУ – станут эффективным инструментом для того, чтобы начать понимать себя.

Принимать решения и брать ответственность – следующий шаг на пути выхода из привычного инфантильного поведения. Как бы ни было страшно, разрешить себе делать выбор и присваивать результаты своих действий. Поначалу сложно ставить большие цели, поэтому маленькие шаги ступенька за ступенькой приведут к тем достижениям, которые поначалу казались невероятными.

И ещё одно, без чего взросление и личностная зрелость невозможны, – развитие. Развиваясь интеллектуально, обучаясь новому навыку или профессии, встречаясь с новыми людьми и строя с ними рабочие и личные отношения, человек получает огромный ресурс, чтобы двигаться вперёд, наполняться знаниями, чувствами, интересами, планами, всем тем, что делает нас авторами нашей судьбы, личностно зрелыми и счастливыми.

Использованная литература:

1. Авраменко О. В. «Психологический анализ проблемы социально-личностного инфантилизма подростков с умственной отсталостью» // Научно-методический электронный журнал «Концепт». – 2015. – Т. 8. – С. 336—340. – URL: http://e-koncept.ru/2015/65068.htm

2. Асмолов А. Х. «По ту сторону сознания. Методологические проблемы неклассической психологии» – М.: «Смысл», 2002, 480 с.

3. Большая российская энциклопедия 2004—2017 https://old.bigenc.ru/search?q=Инфантилизм+

4. Леонтьев А. Н. «Деятельность. Сознание. Личность» – М.: Мысль, 1975

Тревожность, страхи и личностный рост

Татьяна Арбузова

– Как тревога мешает принятию решений и ответственности?

– Влияние травм и посттравматического стресса.

– Практики работы с тревожностью и страхами.

Мы живем в эпоху посттравмы и тотальной тревожности. Это влияет на наше физическое и психическое состояние, включая нашу способность к личностному росту и развитию. Давайте разберемся, как это происходит и что мы можем с этим сделать.

Первым о тревоге заговорил Зигмунд Фрейд. Он называл ее сигналом, объявляющим о приближающейся опасности. В психологическом поле тревога помогает увидеть имеющийся внутренний конфликт. И может дать силу для его разрешения. Но также тревога способна парализовать волю человека и привести к избеганию проблемы и всего, что с ней связано, запуская защитные механизмы.

Американский психолог Карен Хорни ввела понятие «базальная тревога». Это чувство изолированности, незащищенности и беспомощности, переживаемое ребёнком по отношению к внешнему миру, воспринимаемому как опасность. Оно возникает из-за недостатка любви и поддержки от ухаживающих за ним взрослых, а также если его изолируют, препятствуя получению собственного опыта. Стараясь справиться с тревогой, ребенок может начать искажать свой взгляд на окружающий мир и себя самого. В книге «Невротическая личность нашего времени» Хорни пишет, что, «чем больше ребенок скрывает недовольство своей семьей, тем больше он проецирует свою тревожность на внешний мир и, таким образом, приобретает убеждение, что мир в целом опасен и страшен».

Австрийский психоаналитик Отто Ранк видел тревогу результатом психологической «травмы рождения» – отделения ребёнка от матери, в котором он навсегда теряет райскую ситуацию внутриутробного существования, когда все потребности удовлетворяются сами собой без приложения его усилий.

Сейчас тревогу принято разделять на:

– ситуативную. Например, когда студент волнуется перед экзаменом или молодая пара – перед свадьбой. Это тревога как состояние. Она всегда находится в согласии с обстоятельствами, вызвавшими ее.

– личностную. Когда тревога становится устойчивой чертой личности человека, превращаясь в тревожность. Ей характерно несоответствие реальным текущим обстоятельствам. Например, девушка может все время бояться, что ее бросит парень. Молодая мама – тревожится, что с ребенком случится что-то нехорошее2.

Сильные проявления тревожности, мешающие здоровому функционированию человека, называют тревожными расстройствами. Вы могли также слышать устаревшие термины «невротические расстройства» или «неврозы». Тревожные расстройства имеют как генетические, так и экологические факторы риска (физический и психосоциальный стресс). Стресс в раннем возрасте, социальная изоляция и отсутствие поддержки считаются факторами, увеличивающими риск тревожных расстройств.

Чаще всего тревожность возникает из-за плохого удовлетворения ведущих детских потребностей. В подростковом возрасте данное свойство закрепляется и становится устойчивой чертой личности. И запускается «замкнутый круг». Высокий уровень тревожности порождает негативный эмоциональный опыт. Он, в свою очередь, порождает негативные ожидания, поддерживающие и сохраняющие высокий уровень тревожности. Эдакое самосбывающееся пророчество.

Психотравма, пережитая в любом возрасте, может привести к развитию тревожности и даже посттравматическому стрессовому расстройству, одной из черт которого тоже будет повышенная тревожность.

Существуют разные взгляды на определение тревоги. Но большинство психологов разделяют понятия тревога и тревожность. Тревога – это кратковременное переживание эмоционального дискомфорта, связанное с ожиданием неблагополучия, предчувствием грозящей опасности. Тревожность – устойчивая личностная черта, проявляющаяся в склонности к частым и интенсивным переживаниям состояния тревоги, а также в низком пороге его возникновения.

Существуют различия и между страхом и тревогой. Отличительная черта тревоги – отсутствие конкретного объекта тревоги. Она может очень явно ощущаться на телесном и эмоциональном уровне, но быть неопределённой, беспредметной. Человек может говорить: «Боюсь, что случится что-то плохое». Страх же всегда конкретен и имеет четкий источник. Человек может бояться увольнения или собак, пьяного соседа или замкнутого пространства. Сильный страх принято называть фобией.

Считается, что страх представляет собой чистую эмоцию, а тревога является сложной смесью эмоций и когниций. Ведущую роль в ней играет страх. Остальные принадлежат гневу, вине и стыду плюс установки человека, возникшие, в том числе, и через предыдущий травматичный опыт. «Состав» тревожности может меняться в зависимости от человека. У одного тревожность будет состоять из страха и вины, у другого из страха и гнева.

В возникновении переживания тревоги важную роль играет чувство неопределенности. Вот почему тревожные люди стремятся контролировать все вокруг.

Состояние тревоги – это состояние боевой готовности. Готовности в любой момент атаковать или убегать. Для этих действий нам нужна активизация нашего организма с постоянным выбросом кортизола, адреналина и норадреналина. Жизнь в состоянии тревожности – это жизнь в постоянной физиологической возбудимости.

Результаты исследований показывают, что постоянная физиологическая возбудимость при тревоге и посттравматическом стрессе влияет на когнитивные и поведенческие аспекты личности. Это сказывается на способности человека принимать решения, рисковать и нести ответственность, которые являются обязательными элементами личностной зрелости.

Взросление происходит через сепарацию – отделения себя от Другого, который заботился и выполнял за нас всю «грязную» и тяжелую работу. Это потеря возможности перекладывать ответственность за свою жизнь и благополучие на другого человека. Личностно зрелый человек ощущает себя автором своей жизни, ценит свое право совершать выбор и готов нести ответственность на свои решения.

Личностная зрелость – это потеря прошлого, зависимого образа жизни и обретение нового – независимого, но ответственного. Какой из вариантов выглядит для человека более выгодным и привлекательным, зависит от того, как его мозг воспринимает этот выбор.

Наш мозг невероятно сложно устроенный компьютер, состоящий из разных участков. В реакциях тревоги и страха участвуют те же зоны, что и в процессах принятия решений, способности рисковать и нести ответственность:

– миндалевидное тело (миндалина, амигдала), охранник, который фильтрует входящие сигналы на опасные и безопасные;

– островковая доля (островок), оператор, обрабатывающий сенсорную и эмоциональную информацию;

– голубое пятно, многозадачный оператор, отвечающий за регуляцию сна и бодрствования, когнитивный контроль, процессы памяти и внимания, а также вырабатывающий норадреналин.

– лобная (префронтальная) кора, менеджер, отвечающий за планирование, решение проблем, самоконтроль и другие высшие когнитивные функции, а также за учитывание социального контекста.

Когда мы фокусируемся на какой-то задаче, информация приходит в голубое пятно, которое отправляет сигналы в отделы мозга, отвечающие за мышление и поведенческие реакции: лобную кору и миндалину. Норадреналин из голубого пятна меняет их активность, изменяя наше внимание или конкретные действия.

Но миндалина (на самом деле их две, по одной в левом и правом полушарии) может влиять на состояние голубого пятна. Исследования показывают, что у людей с повышенным уровнем тревожности, миндалина воспринимает как опасность ситуации, которые людьми с нормальным уровнем тревожности воспринимаются как безопасные. Например, у девушки, выросшей в семье с пьющим, бившим ее отцом, миндалина будет считать опасным запах алкоголя. Или человек, уехавший в безопасное место из зоны боевых действий, может пугаться звуков самолета или фейерверка. Хотя местные жители будут реагировать на них совершенно спокойно. В русском языке даже есть поговорка «у страха глаза велики».