Мастер-классы для психологов, коучей. Часть 2. Европейская Школа Коучинга

– Должен быть баланс между социальной ролью и потребностями души.

Сегодня количество людей, страдающих от головной боли, растёт (+у многих есть тревога). Это значит, что разум не слышит голос Интуиции. Головная боль часто связано с чувством вины (надо честно определить меру своей ответственности).

– Общая профилактика от приступов мигрени- позволяйте себе удовольствие (для этого учитесь слышать себя).

Развитие креативности.

– Воспринимать, осознавать, чувствовать, переживать, действовать. Должна быть связь. Если её разорвать, то будет болезнь.

Должно быть единство Души-Тела-Разума.

– Должно быть изменение жизненной стратегии. Важно перейти в Хозяина своей жизни и вместо обиды, например, отстаивать свои интересы и/или развивать чувство юмора, а не впадать в перекосы Жертва-Агрессор.

Можно начать с осанки. Непривычные действия сначала будут вызывать напряжение.

– Важно заменить чувство напряжения (страх, тревога, нетерпение) на ИНТЕРЕС.

Упражнение «Потайное место»:

– Осознайте своё напряжение (страх, тревогу, нетерпение). На выдохе мысленно сформируйте из него нечто небольшое, что можно спрятать под мышкой. Можете даже помочь себе жестами рук. Соорудите нечто и суньте это под мышку. Теперь ощущая его там, подумайте, интересно, а что будет если я… И далее, продолжая ощущать это, совершайте новые, непривычные для себя шаги.

Через время новая стратегия станет для вас привычкой и вы будете осваивать новые горизонты жизни.

– Важно развивать способность видеть многогранность ситуации и учиться конструктивно действовать в нестандартных ситуациях (развитие креативности). Это не только про творчество. В первую очередь, это про способность творить свою жизнь.

Повышение уровня удовлетворённости Жизнью.

– При хроническом сжатии грудной клетки возникает поверхностное дыхание (это помогает скрыть эмоции, но лишает сил человека). На бессознательном уровне он излучает сигнал: Я готов подчиняться! Это стратегия поведения Жертв. Жертва проигрывает битву, ещё не начав её.

Часто боль говорит о том, что человеку следует меньше работать. +надо работать с любовью, а не из чувства долга.

«Избегать предназначения- удел глупцов».

– Часто нарушается гормональный фон («посадить» на гормоны можно). Быстрый положительный эффект, но проблема не решается. Человек испытывает душевный дискомфорт, пытается уйти от него с помощью наркотиков, например. Но это лишь усугубляет душевную боль и пустоту.

Внутренний Целитель всегда на страже здоровья. Дирижёром организма является гипоталамус. Состояние гормонального фона символически говорит, что является общим фоном жизни человека. Если нарушен гормональный баланс, то нарушен и баланс в жизни человека. Это сигнал, что нужно что-то срочно менять в жизни. То есть, жизненные цели, стратегии решения конфликтов и проблем жизни.

– Повышение уровня удовлетворенности Жизнью ведёт к нормализации гормонального фона и восстановления здоровья. Характер нарушений даёт подсказку о направлении изменений. Если не знаете, что изменить, измените хотя бы что-нибудь.

У каждого своя природная сила.

Мужская роль отличается от женской в первую очередь общей стратегией жизни.

– Мужчина творит и даёт направление.

– Женщина принимает в себя, укрывает, питает и отдаёт миру это уже преображённым. Женщина тоже творит, но на ином уровне. Пример, рождение ребёнка.

Символы женственности- Луна, Вода.

Символы мужественности- Солнце, Огонь.

– мужественность- ВОЛЯ.

– женственность- ЛЮБОВЬ.

Должен быть баланс мужского и женского (отсюда гармония в жизни).

– Вода впитывает информацию и не имеет своей формы, она принимает форму сосуда, в котором находится. Солнце и Огонь-излучают. У каждого своя природная сила. Вода не способна греть, но может вбирать в себя, делать то, что недоступно огню.

Исследования. Вода приобретает свойства информации, которую приняла. Если есть негативные проявления, то вода мёртвая. Если женщину окружают красота и любовь, глаза её сияют. Поэтому любимая женщина так удивительно красива. Основная задача женственности- способность покориться, принять и отдать.

Истинное решение- восстановить равновесие.

Жизненная задача женщины- развить в себе волевой аспект. Объединение Любви и Воли рождает мудрость.

– Движение вперёд, структура– свойство мужской природы, но это сужает его горизонты и делает твёрдым.

Ему важно учиться у женщины объёмному восприятию ситуации и способности к глубоким изменениям.

Основной психологической причиной женских заболеваний является эмоциональная неудовлетворенность (в первую очередь для неё важны отношения с любимым мужчиной). Должно быть равновесие отдавать-брать.

– Конфликт между мужчиной и женщиной неизбежен. Вопрос-как он разрешается.

Женщина-источник, откуда мужчина черпает любовь и поддержку. Если она несчастна, никто вокруг не может быть счастлив. Иногда за женскими болезнями стоит обида, нарушения рассасываются в течение 1—3 месяцев, если женщина восстанавливает баланс отдавать-брать в отношениях с мужчиной. Это не просто. Есть семейные сценарии, например, «хорошей девочки».

– Истинное решение- это не переход в противоположную сторону, а восстановление равновесия. Если ваше тело болеет, надо подумать, насколько вы счастливы в этих отношениях. Если вы отдаёте любовь, заботу, внимание и не получаете в ответ ничего, время задуматься, что происходит на самом деле. Либо со мной эгоистичный человек. Либо я что-то не так делаю, раз не получаю необходимую мне заботу, любовь.

Психотехнологии переживания своего рождения заново.

Как родился, так и будешь жить, или стратегия успеха. Влияет эмоциональное состояние матери. Окружающую атмосферу ребёнок чувствует (мир добр или нет). В этот период закладывается фундамент- позитивное или негативное восприятие себя и мира. Это определённый жизненный сценарий. Тело имеет память.

– жизненная стратегия-не вижу выхода (первый этап родов).

– 2 этап. Ребёнок чувствует, выход есть, матка сокращается. Может сформироваться стратегия застревания в трудных жизненных ситуациях. То есть, неосознанно человек будет поддерживать ситуации борьбы и сам создавать себе проблемы, как будто не видит очевидных шагов по исправлению ситуации.

– могут быть быстрые роды, у мамы страх родов. Тогда у ребёнка незначительная конфликтная ситуация вызывает бурю эмоций.

Существуют психотехнологии активации памяти тела, переживание своего рождения заново. Мы накладываем новый опыт на старые переживания. Приходит новое ощущение жизни. И при достаточном количестве повторений полностью меняется стратегия жизни, меняется её сценарий.

– Как помочь ребёнку быть счастливым и здоровым? Есть глубокая эмоциональная связь между ребёнком и матерью. Ребёнку нужна материнская забота, ласка, нежность, как свежий воздух и здоровая пища. В старину слабых, находящихся на грани ухода детей просто привязывали к телу матери платком и они восстанавливались. Эмоциональное состояние женщины напрямую влияет на состояние здоровья ребёнка. Любовь и положительные эмоции- необходимое условие душевного и психологического здоровья ребёнка. Иначе ребёнок будет болеть, а старше-будут проблемы с поведением и учёбой. В первые месяцы жизни ребёнок решает для себя-а могу ли я доверять этому миру.