Курс «Про деньги». Денежное мышление. Для психологов, коучей

© Евгения Белова, 2024

ISBN 978-5-0064-6925-9

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Белова Е.

Курс ПРО ДЕНЬГИ (денежное мышление) ДЛЯ ПСИХОЛОГОВ, КОУЧЕЙ. Европейская Школа Коучинга / Е. Белова. – 2024

В книге представлены лекции из курса: «Профессия Психолог, Коуч» (учебный блок про деньги / денежное мышление). Эти лекции будут понятны всем. Также эти лекции подойдут тем, кто желает получить секреты профессиональных психологов для себя и своих близких. Европейская Школа Коучинга- это мой частный образовательный проект. Школе 5 лет. Это не государственное образование, здесь Вы не увидите лишней информации, в лекциях только суть, только «выжимка» про деньги (денежное мышление).

Введение

«Заниматься наукой только для личного блага постыдно… Необходимо возвратить людям, употребить им во благо свои знания, полученные из общечеловеческой сокровищницы».

В. Вернадский.

В книге представлены лекции из курса: «Профессия Психолог, Коуч» (учебный блок про деньги / денежное мышление). Можете распечатать эти лекции, подчёркивать фломастерами, изучать. Важен принцип активного обучения! Кто желает пройти полный курс с практикой, рада Вас видеть в школе. Обучение идёт онлайн, курс длится 10 недель. Подробная программа есть на сайте школы. Желаю применять полученные знания на практике, в своей жизни. Лично я не видела таких книг, поэтому решила внести тоже свой небольшой вклад в «общечеловеческую сокровищницу», как говорил Вернадский. Приятного погружения в профессию Психолог, Коуч! И готовьтесь, ваша жизнь будет меняться!

с уважением, психолог Евгения Белова.

Фундамент- это Взрослая Позиция

ВЗРОСЛЫЙ. РЕБЁНОК. РОДИТЕЛЬ. В какой я Сейчас Роли проЯвляюсь?

Добро пожаловать на курс по денежному мышлению. Сегодня урок самый главный. В нём я расскажу как успешно пройти курс и как сделать результат. Я сегодня вам буду рассказывать про Взрослую Позицию.

Согласно Эрику Бёрну, у нас есть 3 состояния личности:

– Вы можете проживать жизнь как Внутренний Ребёнок;

– как Внутренний Взрослый;

– или как Внутренний Родитель.

Внутренний Ребёнок– это когда вы много всего хотите, вы активные, яркие; и вся жизнь проходит из хочу, хочу, не знаю как; мама, подумай за меня; я просто живу и ни о чём не думаю.

Внутренний Родитель– это такая наша внутренняя «мама», которая говорит: сюда не ходи; пальцы в розетку не суй, будь, пожалуйста, осторожней; ты рискуешь, когда едешь туда одна (один), это опасно, это не безопасно, это как-то не стабильно, а в жизни главное— это безопасность, стабильность, пожалуйста, будь аккуратнее, предусмотри все варианты. Это гипер-контроль.

– ВЗРОСЛАЯ ПОЗИЦИЯ- это человек, который адекватно оценивает ситуацию, находясь в настоящем моменте, понимая, что Я есть Взрослый Человек. Я это хочу, я просто это делаю. У Взрослого Человека мало эмоциональных реакций (детских), мало манипуляций, обид. Взрослый Человек несёт ответственность за себя, в настоящем моменте, он понимает, что он ответственен за себя, за свои поступки, за свой выбор. Взрослый Человек понимает, что он всегда есть конечная инстанция принятий решений. То есть, взрослый Человек никогда не перекладывает никакие решения на других людей. Соответственно, он никогда ни на кого не обижается и никогда ни от кого ничего не ожидает.

Например, вы инвестировали в недвижимость, так как 50 инвесторов вам сказали, что так нужно сделать. И вдруг вы провалились в этой инвестиции, денег не заработали. Ребёнок говорит: ты мне сказал, да я от тебя ожидал, а ты… как ты мог, возвращай мне деньги, я из-за тебя проиграл.

– ВЗРОСЛЫЙ понимает: да, ему 50 человек дали советы, а он есть единственная инстанция, которая принимает решения. Если ему кто-то что-то посоветовал, сказал, он мог к этим советам прислушаться, а мог не прислушаться. И если он что-то делает, ответственность всегда при нём.

Почему же нам не прожить жизнь как Ребёнку (это же «весело»)? Он говорит: я от тебя такого не ожидал; можешь за меня это решить, я не знаю как сделать домашнее задание, заработать деньги; я не знаю, в чём моё предназначение, я не знаю, как мне быть, у меня 5 детей и муж, я не знаю как мне выполнить домашнее задание; я не знаю, как мне проЯвляться, я не знаю, не понимаю, как мне путешествовать; мама, пожалуйста, реши за меня, сделай за меня, я не знаю, как делать, мне не понятно. ВСЁ ЭТО РЕБЁНОК. Он говорит: пожалуйста, сделай за меня; реши за меня; дай мне денег; я ничего не хочу решать; я не знаю как; сделай всё за меня. Ребёнок хочет, чтобы мама ему помогла, мама за него всё решила.

– В чём проблема Детской Позиции? – У РЕБЁНКА НЕТ ДЕНЕГ И СЕКСА. И если вы хотите, чтобы вы были с деньгами и в наслаждении, то вам нужно вставать на Взрослую Позицию.

Вы спросите: КАК? Я сначала расскажу про вторую сторону детской позиции- это позиция РОДИТЕЛЬ. То есть, Вы уже осознали: да, окей, я иногда встаю в такую позицию, ухожу из своей позиции Взрослого Осознанного Человека и ухожу в детскую позицию.

КАКИЕ ВОПРОСЫ ДЕТСКОЙ ПОЗИЦИИ. Ребёнок ищет:

– А как правильно?

– Это не моё, это не мне, это не для меня;

– У меня не получится, я не знаю как сделать;

– Мне это не нравится, я так не хочу;

– Я итак всё знаю;

– Я знаю всё, не учи меня;

– А как мне это сделать?

– А почему так?

– Это несправедливо. Ребёнок ищет справедливости (а он мне сказал так сделать, поэтому я так сделал).

– Ой, мне так тяжело, помогите, мне с этим не справиться, я бедный, пожалейте меня. Ребёнок часто манипулирует усталостью, что ему плохо, он хочет на ручки.

– Я не успеваю, у меня нет времени;

– Пожалуйста, пожалей меня, дай мне в долг, дай мне денег. Все манипуляции жалостью, что я такой бедный, несчастный. ЭТО ВСЁ ДЕЛАЕТ РЕБЁНОК, который ищет себе МАТЬ, которая о нём позаботится.

ПЕРЕКОС ВО ВНУТРЕННЕГО РОДИТЕЛЯ

– Есть перекос в другую сторону- во Внутреннего РОДИТЕЛЯ. Когда вы становитесь Родителем для других людей, причём, которые вашими детьми не являются. Для ваших мужей, друзей, матерей, подруг- вы становитесь Родителем. +здесь на курсе вам не надо становиться в Позицию Родителя. Вам не нужно никого учить в чате, никого поучать, указывать. Например, что ты сейчас находишься в детской позиции, ты сейчас плохо проявляешься. Не надо никому это говорить, не надо вставать на Позицию Родителя.

В ЧЁМ ПРОБЛЕМА ПОЗИЦИИ РОДИТЕЛЯ (когда вы начинаете своих друзей коучить, консультировать)?

– Например, вы встретились с подругой, она говорит: блин, мой парень- мудак, я переживаю. Вы: погоди, сейчас мы разложим, давай с точки зрения психологии посмотрим, позаботься о себе, сделай вот это. А она вас не просила её учить. Она просто поделилась эмоциями. А вы не умеете воспринимать эмоции людей, и сразу начинаете впадать в Позицию Родителя. Вместо того, чтобы сказать: я тебя слышу, спасибо, что поделилась, я тебя понимаю, я тебя слышу. И просто показать заинтересованность. Вы начинаете решать проблемы человека, кто вашим ребёнком не является. И что вы начинаете делать? -вы начинаете учить её и говорить- делай так, делай так. Когда вы начинаете учить свою маму и говорить: мама, тебе нужно делать так, учиться, открывать бизнес…. Папа, давай заботься о маме. Когда вы начинаете вставать на Позицию Родителя, то тут бушует ваш Внутренний Родитель.

В ЧЁМ ПРОБЛЕМА ВНУТРЕННЕГО РОДИТЕЛЯ? — вы бесите всех людей, вас все люди ненавидят. У вас начинается проблема- конфликт отцов и детей. И дальше, всё ваше общение с друзьями, сёстрами, братьями, мужьями, идёт в «жопу». Вы становитесь мамой. А никто не любит контролирующих мам (надень шапку, а ты уже покушал, а ты чё не покушал). Всех бесят такие матери. И это нормально. И когда друг ждёт, что вы РАВНЫЕ, начинает тебя учить (тебе так нельзя, ты неправильно поступаешь), ты хочешь «нахер» послать этого друга. И у вас возникают проблемы. +вы учите и ожидаете отдачу. Вы покоучили подружку, и думаете, что она благодарна вам будет. Или покоучили маму, и считаете, что ваша жизнь изменится, и мама будет вам поклоняться, как будто вы самый лучший учитель её. Но люди так делать не будут. Мама, которая детей дрючит: надень шапку, вызывает у них другую реакцию- отстань от меня. Вы будите бесить других людей. Вам будут говорить: отстань от меня, я не хочу с тобой общаться. И это проблема. Быть ребёнком- нет денег, быть мамкой- тоже нет денег. Вы тратите свою энергию, чтобы коучить других людей. За эту энергию вам бы могли платить деньги. А в итоге вы остаётесь абсолютно неудовлетворенными собой и своей деятельностью. То есть, вы начинаете коучить других людей, а они вас за это ненавидят. И это вообще самая большая проблема. Поэтому ваша задача- пройти курс в позиции Взрослого Человека.

– не говорить: я не знаю как, а помогите, я же пришла на курс, сделайте за меня, научите. +при этом никого не учить. Не надо никого учить здесь. Мы все здесь абсолютно РАВНЫЕ и тут никому не надо ничего подсвечивать. Здесь БЕЗОПАСНАЯ СРЕДА. Вы не в позиции Ребёнка и не в позиции Родителя. Вы в позиции Взрослого Человека.

КАК ВЫЙТИ В ПОЗИЦИЮ ВЗРОСЛОГО ЧЕЛОВЕКА?

1) – ОСОЗНАВАНИЕ. Например, вы сейчас осознали, что такое бывает с вами и случается. Выпишите себе сейчас, пожалуйста, на бумагу, в каких ситуациях своей жизни вы проЯвляетесь как родитель, слишком контролирующий, влезающий в чужие дела, а в какой ситуации в своей жизни вы проЯвляетесь как ребёнок, хотите, чтобы за вас порешали, пришла какая-то мама и порешала всё за вас. Например, те у кого нет денег, с мужьями, с «папиками», не реализуются, у тех очень сильная детская позиция, они ждут прям волшебника на голубом вертолёте. Ваша задача- выписать на бумагу, в какой ситуации вы так проявляетесь и в течении всего курса выписывать себе, можете завести себе отдельную заметку и выписывать в моменте- я сейчас коучу своего друга, повела себя как родитель, хотя я желаю быть рядом с ним Взрослой, а не Родителем. Я сейчас начала впадать в Детскую позицию, чтобы меня пожалел мой парень. Многие, в отношениях мужчина-женщина, впадают в Ребёнка, так как так они могут больше заслужить внимания. Особенно девушки рядом с мужчиной впадают в ребёнка, потому что так больше заботы получают, и так больше внимания для них будет. Это тоже такая манипуляция, детская. Ваша задача- 1) – отследить, например, вы сейчас покоучили друга и вы теперь это знаете, вы теперь это осознаёте, взяли себе выписали. Или просто осознали и сказали себе как НАБЛЮДАТЕЛЬ: я сейчас не во Взрослой позиции, я сейчас свалилась в Ребёнка, я это осознаю, я так больше не хочу, и в следующий раз, когда будет такая ситуация, я буду проЯвляться по-другому. И в следующий раз, когда такая ситуация будет происходить, например, вы начинаете проваливаться в Ребёнка или начинаете коучить свою маму, вы прям осознаёте в моменте и ИСПРАВЛЯЕТЕ ЭТУ СИТУАЦИЮ. И это самое лучшее, что вы можете сделать в своей жизни. Когда вы сначала осознали: да, есть такая проблема.

– 2) – вы поняли, вот я сейчас в моменте так себя веду. Вы это осознали в моменте и ПРЯМО В МОМЕНТЕ ЭТО ПРЕКРАТИЛИ. Слушай, давай о чём-нибудь другом поговорим. Мамуль, я так тебя люблю, ты у меня самая лучшая, я тебя очень люблю. Всё, пока, я побежала.

И это самая большая гордость. Как, например, вы себе обещали заниматься каждое утро, на второй день понимаете, что хотите слиться, встаёте и идёте на тренировку, и вы гордитесь собой больше всего на свете.

– Ваша задача- курс пройти из позиции Взрослого Человека!

Осознайте КАК и КОГДА вы проЯвляетесь как Взрослый, как Ребёнок или как Родитель. Детская позиция и позиция Контролирующего Родителя не приведут вас ни к чему хорошему в этой жизни. Да, в нас всех есть немного Ребёнка, это нормально. Ребёнок даёт нам то, что мы много чего хотим, это классно. Не нужно убивать в себе Ребёнка. Вы осознали, что вы сейчас так проЯвляетесь, вы себя не вините за это и говорите: да, я живой человек, у меня бывают разные проЯвления. Классно, что я сейчас это осознал, и это в следующий раз изменю; или классно, что я это изменил прямо сейчас. Вы не вините себя ни за что. Это тоже главный момент. И если кто-то вам пытается навязать чувство вины, вы можете вообще никак не реагировать, либо можете сказать: благодарю, и пойти дальше. То есть, если вам люди пытаются навязать чувство вины, вы на это не реагируете. Если вы пытаетесь себе навязать чувства вины, вы на это не реагируете. Счастливые и богатые люди к себе очень нежно относятся. И они себя ни за что не винят. Ну да, выпил вина и что теперь, повеситься что ли из-за этого? – нет. Ок, в следующий раз вспомню, что мне было плохо, выпью меньше. Давайте курс не будем категорично проходить, как дети, не будем искать как правильно и как не правильно. И не будем поучать других людей, как дети в песочнице (вот ты сейчас не правильно делаешь). Нету правильно и неправильно. А судьи кто? А кто сказал, как правильно? А как неправильно? — не понятно.

ОПОРА НА ИНТУИЦИЮ (на себя)

Мы с вами Взрослые Осознанные люди, которые несут ответственность за себя, медитируют каждое утро и вечер, которые осознают, когда они впадают в детскую позицию, а когда они впадают в родительскую позицию, и каждый раз они оттуда выходят и становятся адекватным, классным Взрослым Человеком.

– Никто вам не указ, отвечаете вы за свою жизнь. Никто не знает как правильно. Всё, что вам кто-то говорит, что он знает как правильно, это чаще его догадки. ВАША ИНТУИЦИЯ- это приоритет номер один. Взрослый Человек всегда действует из внутреннего чувства, или внутренней интуиции. Поэтому выходим из Детской позиции, выходим из позиции Контролирующего Родителя, никого бесплатно не коучим, не учим.

– ЗАРАБАТЫВАЕМ ДЕНЬГИ ДЛЯ СЕБЯ, ФОКУСИРУЕМСЯ НА СЕБЕ. И мы знаем как правильно всегда внутри.

Пройдите, пожалуйста, курс как Взрослый Человек.

ФРАЗЫ ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ ДЕТСКОЙ ПОЗИЦИИ:

– Я не понимаю;

– Она так сказала, поэтому я это сделала;

– Мне так тяжело;

– Я не могу;

– Я так хочу;

– Я всё итак знаю;

– Мне это не нравится;

– Не хочу;

– Помоги мне с этим справиться;

– Скажи мне;

– Не буду;

– У меня не получается, я не знаю как сделать;

– А почему не получается?

– А почему у него так?

– У меня не получается;

– Я не успеваю;

– А можешь мне сделать?

– А как мне это сделать?

– А как правильно?

– Это не моё;

– Почему?

– Я всё знаю;

– Я это не умею;

– Я этому никогда не научусь;

– Это несправедливо;

– А почему у него (неё) лучше?

ВНУТРЕННИЙ ВЗРОСЛЫЙ:

– адекватно оценивает Ситуацию;

– хочу-делаю;

– мало обид, манипуляций;

– берёт ОТВЕТСТВЕННОСТЬ;

– сам принимает решения;

– не строит ожидания.

КАК ЖИТЬ В ПОЗИЦИИ ВЗРОСЛОГО ЧЕЛОВЕКА?

– осознавать и отслеживать. Выпишите сейчас, когда вы ведёте себя как Ребёнок или как Родитель;

– не винить себя;

– не искать правильного и неправильного;

– взять ОТВЕТСТВЕННОСТЬ на себя и слушать ИНТУИЦИЮ.

Желаю вам прекрасного утра, прекрасного вечера, прекрасного настроения, прекрасного обеда и прекрасного настоящего момента!

Навык за всё благодарить (дневник благодарности)

Задача-благодарить (при получении и трате денег).

Сегодня у нас самая главная практика, внедряем новую привычку.

Поговорим про отношения с деньгами (эмоции могут быть положительные и не положительные).

Каждый раз с деньгами, подумайте, какие эмоции вы испытываете?

Часто, когда мы тратим, мы грустим, перепеживаем.

– ПОЛУЧАЕМ деньги- положительные эмоции.

– ТРАТИМ деньги- негативные эмоции.

Необходимо испытывать положительные эмоции и там, и там. Тогда вы навсегда становитесь человеком на «богатом» (счастливым, деньги любят вас).

– ЗАДАЧА- при трате ПОМЕНЯТЬ ОТНОШЕНИЕ. Задача- благодарить (при получении и трате денег).

Сообщение о поступлении денег на ваш счёт- это единственное оповещение на вашем телефоне.

– От всей души благодарите деньги. Спасибо, что вы приходите ко мне деньги. Относитесь как к своему любимому бойфренду. Отношения с ними надо выстраивать. Пример: мужчина дарит цветы, приходит, вы радостны. Он захочет быть с вами всегда, так как вы излучаете ЭНЕРГИЮ позволения, благодарности, любви.

+когда тратите, благодарите. Благодарю, что я покупаю кофе. Благодарю, что у меня есть деньги платить по счетам, что плачу за квартиру и т д. Осознанно отслеживайте эмоции, мысли по поводу денег. Например, пришла мысль: «Ой, парковка 40 долларов, как дорого, блин я не хотел (а) платить 40 долларов». Поменяйте эту мысль в моменте. Заплатили- БЛАГОДАРЮ. Перестаньте экономить в своей голове. +можем часто обижаться (это не честно). Вы заплатили столько, сколько потратили энергии. ДЕНЬГИ- ЭТО ЭНЕРГИЯ.

– Например, в медитациях, кто-то платит «0», кто-то 10 долларов и т д (зависит от дохода в месяц). Это про отдавание, про честность. Что бы не происходило- благодарите.

БЛАГОДАРИТЕ ЗА ВСЁ (утром, вечером, в обед).

Каждый час напоминание поставьте- поблагодарить деньги за свои траты.

– ТРАТА- ЭТО НЕ НАКАЗАНИЕ

Фраза: «Стрясают» деньги. Если люди за свою работу хотят столько денег- заплатите. Вы заработаете больше (это энергетика). Благодарите деньги каждую секунду, постоянно. +отслеживайте негативные эмоции по поводу денег. Осознали и активно это поменяли.

– БЛАГОДАРНОСТЬ- это ваше главное оружие (+ Вы измените свою жизнь).

Каждое утро, день или вечер пишите (или мысленно проговорите) – ЗА ЧТО ВЫ БЛАГОДАРНЫ ЭТОМУ ДНЮ.

Вибрация благодарности- самая сильная вибрация. Все люди будут вас любить, ценить и нести вам все ресурсы.

Часто есть ошибка в мышлении: если я заплатил, я не обязан благодарить специалиста. Поблагодарите. Ты такой крутой. Если бесплатно- благодарим, а платно- не благодарим. Деньги- это не благодарность (это обмен).

– Благодарность поменяет ваш мир. Благодарите за Жизнь, что есть руки, глаза, за солнце.

Благодарность=Счастье. Вы будете нести любовь в мир и люди вам в ответ деньги и любовь. Благодарите за всё, что Вы имеете. +при получении денег и при тратах (тоже благодарите).

– Находим маленькие радости каждый день.

«Ужасный» день- это «глюки» в мышлении. На каждую ситуацию можно посмотреть с разных сторон. Всё не линейно. Наши ожидания ничего не значат.

– Вселенная заботится о нас, даёт самое лучшее. Но часто мы это не принимаем, потому что мы боремся с нашим миром.

Благодарите за всё (утром, вечером, в обед).

– Благодарю, Благодарю, Благодарю.

Благодарные люди получают все блага этого мира.

Интуиция. Свой поток. Навык быть в Настоящем

Практика медитации. Как правильно медитировать, чтобы был результат? Зачем нужны медитации? Утром и вечером медитируйте. Пожалуйста, проверьте эффективность на своём опыте.

– КЛЮЧ к счастливой и спокойной Жизни- это медитации.

Зачем нужны медитации?

1) -Чтобы увеличить расстояние между мыслями; 2) -Развить интуицию; 3) -Опустить состояние мозга.

– Чтобы увеличить расстояние между мыслями.

Депрессия, страхи- это мысли. Когда боитесь, вы больше в будущем. Вина- вы находитесь в прошлом. Сейчас осознайте, что любой ваш страх, переживание, любая зависимость, болезнь- это вызвано огромным количеством мыслей на одну единицу времени. Когда вы торопитесь, ничего не успеваете, вам не хватает времени- тоже самое, вы тоже слишком много думаете.

– Невозможно ни о чём не думать. Мысли всё-равно будут появляться. Но наша задача- не стать лучшими в медитациях, наша задача- стать лучшими в Жизни. То есть, счастливыми, богатыми и расслабленными.

Наша основная цель- не убрать мысли совсем, наша задача- сделать мысли точечными, то есть, направленными на наши цели. Сделать мысли редкими, чтобы они нас не отвлекали, и мы могли находиться в спокойном состоянии и сделать мысли созидательными. Например, это когда мы думаем, что мы ещё можем получить, как ещё лучше, круче. А не о том, что с нами что-то не так, или почему мы не получили то, что хотели. Любая депрессия- это большое количество мыслей. Медитация уменьшает количество мыслей. Медитация помогает нам соединиться с собой, увеличить расстояние между мыслями, и соединиться со своим потоком. Важно открывать интуицию и внутренний канал. Тогда нам не нужны никакие советчики, вы больше не ищите как правильно, вы больше не тревожитесь, если вы не следуете уставам общества, или от того, что у вас что-то не получается. Вы чётко знаете, что вам нужно делать, куда вам нужно идти, и куда вы двигаетесь. К вам самим приходят картинки того, какое должно быть ваше будущее, куда вам нужно идти, чем вам надо заниматься именно сейчас, в этот момент. И когда другие люди пытаются вам что-то говорить, вы вообще не воспринимаете это. Так как ваша интуиция сильнее мнений всех людей вместе взятых. И именно интуицию развивает также медитация.

Также медитация опускает наше состояние мозга. Есть 4 состояния мозга:

– альфа / тета / дельта / бета. Бета– это активность. Альфа- вы в спокойном состоянии, практически спите. Тета– это уже состояние глубокой медитации или уже сон со сновидениями. Дельта– самое глубокое состояние, сон без сновидений, и вы уже вообще не испытываете мыслей. То есть, по-сути, сон- это тоже мысли (они тоже там есть).

Наша с вами задача: из Бета-состояния активного мозга, где у вас много переживаний, много страха, суеты, сомнений, опуститься в АЛЬФА и ТЕТА-состояние. И вы многие знаете про целительное свойство тета-состояния (тетахилинг, регрессивный гипноз, гипноз- это про одно). По-сути, человек просто опускается в ТЕТА-состояние, и у него просто меньше мыслей, и он ловит свой поток. Если Вы научились управлять своей интуицией, вас никто никогда в жизни не сможет загипнотизировать, не нанесёт никакие порчи, вы становитесь как будто бы в крепости. И ВАША КРЕПОСТЬ- ЭТО ИНТУИЦИЯ. И как всё это развивать? -медитировать (каждое утро и каждый вечер). Поставьте себе основное намерение- это слышать свою интуицию, внутренний голос, иметь меньшее количество мыслей (меньше думать на единицу времени), тогда вы больше будете успевать, тогда у вас не будет сомнений, страха по поводу того, делать что-то или нет, тогда вы будите более эмпатичны к другим людям, так как вы не будете думать о себе в этот момент. Например: встречаетесь с людьми, думаете: хорошо ли я выгляжу? Лучше чёткие мысли: я хочу создать этот проект, что мне для этого нужно? Это чёткие мысли, в них нет: а получится, а не получится; а что прошлое, а что будущее. +медитация возвращает нас в настоящий момент, и вы не думаете о будущем, или о прошлом.

– Рассмотрите любую свою проблему. Всё, о чём вы думаете, о будущем или о прошлом. В настоящем нет проблем. Практикуйте медитацию утром и вечером, чтобы быть тотально в настоящем моменте. Только в настоящем моменте есть Наслаждение Жизнью и Счастье (в будущем и прошлом нет счастья). В настоящем моменте вы не помните, у вас не возникает каких-то ваших травм и блоков из прошлого и это действительно магия. Когда вы находитесь в расслабленном состоянии, и в настоящем моменте, вы больше не управляемы вашими животными реакциями.