Замечали ли вы, как легко и весело работается после долгого и насыщенного отпуска? И наоборот, как тяжело становится вставать по утрам, если давно не получалось как следует отдохнуть? Все это говорит лишь об одном: о том, что наши ресурсы, хоть и исчерпываются, всегда могут быть восполнены. К сожалению, выспаться или наесться один раз и на всю жизнь не получится, однако ввести в привычку «зарядку» внутренней батареи – очень даже.Автор этой книги, кандидат медицинских наук и врач Андрей Беловешкин, предлагает читателю первую в своем роде энциклопедию здоровья, которая расскажет о том, какие ресурсы здоровья существуют, как их восполнять и, главное, как подчинить их своему ритму жизни, а не быть их заложником. Эта книга научит вас более осознанно относиться к собственной жизни, создавать и восполнять резервы организма и поможет в полной мере раскрыть жизненный потенциал, подаренный природой.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.Обновленное и дополненное изданиеВ формате PDF A4 сохранен издательский макет.Книжная серия «Доктора рунета. О здоровье понятным почерком» – настоящая находка для современного человека, который хочет заботиться о своем здоровье, но не знает, как это делать правильно.В серию вошли книги разных авторов:«Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму» Андрея Беловешкина;«Как болел бы врач: маленькие хитрости большого здравоохранения» Ольги кашубиной;«История зрения: путь от светочувствительности до глаза» Вадима Бондаря и другие.Андрей Беловешкин, автор книги «Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму», – кандидат медицинских наук, врач и эксперт по питанию, который доступным и понятным для широких масс языком рассказывает, что такое ресурсы человеческого организма, как не тратить их попусту и правильно восстанавливать, чтобы жить на полную.Ваш ресурс здоровья не вечен, но это нормальноВ большинстве случаев человек начинает думать о своем здоровье только тогда, когда возникают определенные проблемы. До этого кажется, что мы будем жить вечно и никогда не столкнемся с серьезными заболеваниями, способными испортить всю жизнь раз и навсегда. А ведь здоровый образ жизни и умение восполнять ресурсы здоровья – это один из самых эффективных способов предотвратить возникновение опасных заболеваний, в том числе онкологии.Андрей Беловешкин подчеркивает, что ресурсы здоровья – это вовсе не метафорическое, а вполне физическое явление. Его невозможно измерить привычными способами, но человек сам чувствует, когда его ресурсы на исходе – нет сил просыпаться по утрам, любимое дело не приносит никакого удовольствия, работа превращается в череду серых изнурительных будней, а общее состояние такое, как будто вы вот-вот сломаетесь. Знакомо, не правда ли? С этим можно и нужно бороться. И из книги Андрея Беловешкина вы узнаете, как это делать.Вы получите ответы на самые важные вопросы:Что такое здоровье и может ли оно быть избыточным?Какие болезни образа жизни влекут самую большую угрозу для современного человека?Какие основные принципы здоровья вы обязаны соблюдать?Как правильно питаться и сохранять двигательную активность в любом возрасте?Насколько важны сон, биоритмы и синхронизация?Вы удивитесь, когда осознаете, какой на самом деле потенциал есть внутри вас и сколько лет вы, сами того не понимая, скрывали его. А ваше отношение к собственному здоровью и образу жизни изменится раз и навсегда.Книга для всех и каждогоНе имеет значения, сколько вам лет, чем вы занимаетесь и какое у вас состояние здоровья прямо сейчас. Книга Андрея Беловешкина «Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму» – для вас. Если вы хотите прожить по-настоящему яркую, насыщенную и здоровую жизнь, следуйте советам автора каждый день.Эта книга – настоящий самоучитель осознанного здоровья, который должен быть у вас всегда под рукой. Это прекрасный подарок для близких и для себя самого. Ну а если вы уже прочли ее и сумели применить советы Андрея Беловешкина на практике, обязательно поделитесь своим опытом и оставьте отзыв о книге на нашем сайте.
