logo
logo

Андрей Геннадьевич Беловешкин

Андрей Беловешкин — кандидат медицинских наук, врач и эксперт по питанию, а также успешный блогер с более чем 47 тысячами подписчиков. Он создал учебный онлайн-курс, охватывающий пять ключевых областей: питание, формирование привычек, управление стрессом, правильная осанка и регулирование уровня дофамина. В своём блоге и на YouTube-канале Андрей делится научно обоснованной и доступной информацией о здоровом питании, предлагая практические советы. В ноябре 2019 года издательство «Бомбора» выпустило книгу Андрея Беловешкина «Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием». Это уникальное руководство, которое помогает читателям самостоятельно принимать решения о питании. Книга включает 12 правил по режиму питания и 12 правил выбора продуктов, а также описывает психологические аспекты питания, помогая определить индивидуальный стиль. Автор объясняет, что влияет на метаболизм, как правильно хранить продукты и почему важна антистрессовая программа. Гибкость каждог…Подробнее

Жанры и тэги:

медицина и здоровьездоровьездоровое и правильное питаниездоровый образ жизнипопулярно о медицине
Посмотреть все
Самое популярноеОтзывыНовое
Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
0
0
Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
4
Наша жизнь – это не спринт «похудеть до лета», а марафон «быть здоровым и энергичным долгие годы и предотвратить раннее старение». В питании важно при…
Подробнее
Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму
0
0
Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму
4
Замечали ли вы, как легко и весело работается после долгого и насыщенного отпуска? И наоборот, как тяжело становится вставать по утрам, если давно не …
Подробнее
Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
0
0
Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
0
Наша жизнь – это не спринт «похудеть до лета», а марафон «быть здоровым и энергичным долгие годы и предотвратить раннее старение». В питании важно при…
Подробнее
Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
0
0
Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
0
Наша жизнь – это не спринт «похудеть до лета», а марафон «быть здоровым и энергичным долгие годы и предотвратить раннее старение». В питании важно при…
Подробнее
Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму
0
0
Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму
0
Замечали ли вы, как легко и весело работается после долгого и насыщенного отпуска? И наоборот, как тяжело становится вставать по утрам, если давно не …
Подробнее
Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
0
0
Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
4
Наша жизнь – это не спринт «похудеть до лета», а марафон «быть здоровым и энергичным долгие годы и предотвратить раннее старение». В питании важно при…
Подробнее
Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму
0
0
Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму
0
Замечали ли вы, как легко и весело работается после долгого и насыщенного отпуска? И наоборот, как тяжело становится вставать по утрам, если давно не …
Подробнее
Вход В личный кабинетРегистрация