Настрой дня. Ежедневные советы, как сделать свою жизнь лучше

Январь 1

Отключиться, чтобы включиться

К великому каббалисту XVI века Раву Ицхаку Лурии, также известному как Ари, или Лев, ежедневно приходили новые озарения. Его подход состоял в том, чтобы отключить бесконечный поток мыслей в уме, подвластном эго. Такое усилие, или сопротивление, как его называют в каббале, создавало пространство для Света Творца, который входил в сознание великого Рава Ицхака Лурии.

Воспользуйтесь советом Льва – игнорируйте корыстную болтовню эго, чтобы освободить место для бесконечной мудрости Вселенной.

Январь 2

Сила перемен

Человек имеет силу как ограничить потенциал ближнего, так и стать причиной его развития. Когда мы просто ждем, что кто-то изменится, этого не происходит. Но если мы верим в человека, то его возможности открываются как по волшебству.

Осознавайте собственное влияние. Поддерживайте людей своей верой в них.

Январь 3

Свет мой, зеркальце, скажи…

То, что огорчает нас в других, является отражением того, что мы не переносим в себе. Таковы основы каббалы.

Помочь ближнему – это не указывать ему, что делать, а самому последовать собственному же совету. И дело тут не только в том, чтобы подавать пример. Согласно каббале, своей трансформацией мы приближаем квантовый сдвиг во Вселенной, который побуждает к действию людей с теми же сложностями, что и у нас.

Январь 4

Смысл сомнений

Сомнение – это палка о двух концах. С одной стороны, оно подрывает уверенность и может действовать против нас. С другой – бросает вызов эго и тогда становится нашим союзником.

Бывает, мы следуем за толпой в заботе о том, что подумают другие, вызванной нашим эго. Тут стоит критически оценить действия толпы и подвергнуть сомнению коллективные решения.

У всего созданного в этом мире есть положительные и отрицательные стороны. Критически оценивая текущее положение вещей, мы используем позитивную силу сомнения.

Январь 5

Плоды наших действий

Время – это занавес, закрывающий результаты наших действий. Когда мы делаем хорошие вещи, оно придерживает вознаграждение. Когда поступаем плохо, создает иллюзию, что все сошло с рук. Но не стоит заблуждаться: духовный закон причины и следствия работает как часы, даже если мы не всегда способны отслеживать его действие.

Важно стараться быть добрыми и щедрыми, не думая о скором вознаграждении, чтобы в долгосрочной перспективе получить духовное богатство. Обижая кого-то, стоит приготовиться к тому, что с нами могут поступить так же. Это лишь вопрос времени.

Январь 6

Сила выбора

Каждый раз, когда мы отказываемся от эгоистического желания получать для себя в пользу дарования, когда принимаем осознанное решение вместо сиюминутной реакции, мы приближаемся к лучшей версии себя. И каждое подобное изменение приносит нам больше Света.

Вот почему мы здесь. Такова цель жизни.

Январь 7

Парадокс жизни

Каббала помогает раскрыть парадоксальную природу жизни. Из детского опыта и бесконечного потока рекламы мы узнаем, что счастье в получении, тогда как на самом деле единственный путь к наполнению состоит в том, чтобы отдавать. Чем больше мы занимаемся дарованием, тем больше получаем.

Попробуйте поделиться тем, что хотелось бы получить вам самим. Помогая другим обрести счастье, мы находим его сами.

Январь 8

Как ощущения?

Все несчастливые отношения схожи тем, что основаны на ожиданиях, а не на отдаче. Каждый ждет, что партнер что-то сделает для него.

Если вы хотите здоровых и наполненных любовью отношений, созидайте, а не забирайте. Сосредоточьтесь на том, что вы готовы отдать, а не на том, что желаете получить. Поступая таким образом, вы сами станете причиной собственного счастья.

Январь 9

Важность паузы

Свобода воли отличает людей от животных. Львица в азарте погони не способна внезапно остановиться и задуматься о последствиях убийства своего беззащитного собрата. Ужин есть ужин.

Нам же Творец даровал способность делать паузу и взвешивать свои действия. В этом вся разница.

Январь 10

Сомнение в сомнении

Порой мы забываем о том, что значит быть созданными по образу и подобию Творца. Нередко мы ощущаем себя неспособными или недостойными.

Стоит остановиться и спросить себя: «Как я могу позволить себе не делать то, что призван сделать? Кто еще способен дать миру то, ради чего был создан именно я?»

Позвольте своей истинной природе раскрыться. Если вы сомневаетесь в своей ценности, сомневайтесь в сомнении!

Январь 11

Призвать светлые силы

Осуждая кого-то, мы привлекаем осуждение в свою жизнь. Концентрируясь на тьме, мы получаем тьму.

Именно поэтому стоит фокусироваться на Свете и находить в людях хорошее. Не ради кого-то, а для самих себя. Развивая эту способность, мы начинаем привлекать в свою жизнь больше и больше положительной энергии.

Январь 12

Никогда не сдаваться

Время от времени все люди поддаются искушениям – а как еще мы могли бы узнать о том, какими заманчивыми могут быть некоторые вещи? Но то, что порой мы переходим границы, идем на поводу у своих корыстных желаний, гнева или отрицания, вовсе не делает нас неудачниками.

Прогресс никогда не бывает линейным: он имеет форму спирали. До тех пор, пока мы прощаем себе моменты падения и стремимся к изменениям, мы будем продолжать свое духовное восхождение.

Простите себе неудачи и не сдавайтесь!

Январь 13

Прикоснуться к раю

Рай существует здесь и сейчас. Кажется, что эта глубокая духовная истина противоречит нашему личному опыту, тем не менее каббалисты веками утверждали: «Рай существует здесь, на Земле». Счастье достигается не диетой, упражнениями или хорошим сексом, оно не скрыто за золочеными вратами. Мы можем шагнуть в Рай бесконечного просветления в любой момент, но не осознаем этого, поскольку существуют покровы.

Что это за покровы? Мы сами создаем их (хорошая новость), а значит, сами же можем их сорвать.

Каждый раз, когда мы бескорыстно отдаем, сдерживаем свой гнев или находим в себе силы встать на сторону другого человека, покровы начинают спадать, и мы можем прикоснуться к Раю здесь, на Земле.

Январь 14

Таинство момента

Многие стремятся вернуть былой пыл, оглядываясь на прошлую жизнь, вместо того чтобы радоваться тому, что они живы сейчас.

Каждый день дарит нам невообразимые богатства, наслаждаться которыми можем только мы, и Свет, раскрыть который способны только мы. Не надо ждать чего-то в будущем. Проживайте то, что есть сейчас!

Январь 15

Идите и учитесь

Ученик спросил учителя: «Можно ли раскрыть секрет жизни за то время, пока я буду балансировать, стоя на одной ноге?»

Учитель серьезно отнесся к просьбе юного ученика и ответил: «Возлюби ближнего своего, как самого себя». А затем, улыбнувшись, добавил: «Я открыл тебе тайну жизни, но это была легкая часть. Жизнь по этому принципу требует мудрости и упорства. Поэтому встань на обе ноги и иди учись».

Глубокие истины звучат просто, но жить по ним не так легко. Именно поэтому нам нужны мудрость и упорство.

Январь 16

Мышца сознания

Наши реакции напрямую зависят от уровня нашего сознания. Понимая, что Свет присутствует в любой ситуации, мы начинаем меньше реагировать на раздражители. Сознание подобно мышце: чем больше мы практикуем сопротивление, тем выше уровень сознания. Таким образом мы начинаем управлять собственной судьбой.

Январь 17

Что мы прячем?

Негативные эмоции – это показатель того, что мы осознанно или неосознанно избегаем какой-то боли. Для духовного роста важно найти эти триггеры и деактивировать их. Вместо того чтобы культивировать страх, гнев, отрицание, подавленность или отстраненность, стоит использовать эти болевые точки как ключи к освобождению. Испытывая сильную негативную эмоцию, не бегите от нее, а постарайтесь ее прочувствовать.

Определите боль, от которой вы пытаетесь избавиться. Осознайте, какой из ваших страхов проявляется в этой реакции, а затем попросите Свет помочь вам измениться.

Январь 18

Жертва или победитель?

Быть уверенным – не значит знать, что мы получим все, что хотим. Это понимание, что у нас есть все необходимое для духовной трансформации. Таким образом мы берем на себя ответственность, понимая, что все плохое в нашей жизни есть результат посеянных нами негативных семян. Мы знаем, что можем создавать свое будущее, сея положительные семена.

Тем, кто обвиняет других в своих неудачах, стоит внимательней присмотреться к себе.

Январь 19

Инъекция уверенности

Хотите увидеть настоящие чудеса? Тогда поменяйте угол зрения. Даже если преграды кажутся слишком большими, найдите в них Свет, отбросив свой страх перед будущим. Сначала может показаться, что никакого Света там нет, но не стоит быстро сдаваться. Со временем вы сможете понять, почему Творец поставил на вашем пути это препятствие. Свет начнет сиять ярче, пока полностью не затмит тьму, – и тогда вы увидите все в позитивном ключе.

Если проблемы кажутся непреодолимыми, добавьте в свою жизнь уверенности. Помните, Свет всегда рядом!

Январь 20

Желание стать лучше

Все мы связаны. Работая над своими негативными чертами характера, мы создаем энергию, которая помогает другим людям улучшить свои жизненные обстоятельства. Таким образом окружающий нас мир становится лучше. Но если мы держимся за свои плохие качества, в нашей жизни появляются проблемы (в том числе и те, о которых говорят в новостях), сигнализирующие о том, что пора что-то менять.

Теперь у вас появилось желание стать лучше?

Январь 21

Токсичное поведение

У насилия есть причины. Терроризм не бывает случайным. Землетрясения вызваны вовсе не капризами природы. Кажется, что черные полосы в жизни появляются хаотично, но мы просто не видим полной картины. На самом деле все происходит потому, что мы – люди – ведем себя реактивно. Осознание этой сложной истины – первый шаг к фундаментальным изменениям.

Если эта мысль тронула вас, подумайте о том, что вы делаете сегодня. Так, шаг за шагом, мы начнем менять этот мир к лучшему.

Январь 22

Укрепить уверенность

Когда мы поступаем бескорыстно, а Оппонент тянет время, чтобы отсрочить вознаграждение, можно ошибочно решить, что наши поступки ничего не значат.

Но не стоит обманываться, уповая на время и пространство, которые сулят нам моментальное наполнение. Важно воспитывать терпение.

Укрепив свою уверенность, можно увидеть результаты своих действий в тех важнейших областях жизни, где наши цели долгосрочны.

Январь 23

Кто говорит?

Мысли рождаются не в голове, как и музыка создается не самим радиоприемником. Мозг работает подобно антенне. Он принимает сигналы и ретранслирует их в разумное сознание. Если мы поймем, что дурные мысли в нашей голове на самом деле принадлежат не нам, а посланы негативными силами Вселенной, то сможем вернуть контроль над собственной жизнью.

Когда мы обманываемся тем, что плохие мысли принадлежат нам, то осуждаем себя, стыдимся, тормозим свой рост и в итоге идем на поводу у этих мыслей. Но если мы понимаем, что наши негативные мысли нам не принадлежат, это всего лишь переданная информация, мы способны проигнорировать этот негативный сигнал или переключиться на положительный. Чем меньше мы прислушиваемся к негативным мыслям, тем скорее они теряют силу.

Январь 24

Благословение, а не боль

Мы призваны менять этот мир к лучшему и, естественно, будем сталкиваться с сопротивлением и препятствиями как в нас самих, так и в мире вокруг. Скрытое за всем этим благословение состоит в том, что, преодолевая препятствия, мы генерируем все больше и больше Света.

Давайте поменяем стереотипы мышления: то, что мы считаем болезненным, на самом деле является возможностью, дарованной Творцом.

Январь 25

Подключение к реальности 99%

Величайшие идеи, изобретения и решения приходят к человеку, когда он соединяется с высшим сознанием, которое каббалисты называют реальностью 99 %. Обычное существование – это реальность 1 %. Великие умы прошлого придумывали названия для ощущения от соединения с реальностью 99 %. Платон называл его «божественной одержимостью». Вольфганг Амадей Моцарт описывал это как «сон наяву». Карл Юнг говорил о «коллективном бессознательном».

Наша цель – проводить больше времени в этом состоянии возвышенного сознания и меньше в своем обычном состоянии полусна. Существует множество способов делать это, включая медитации, молитвы, подключение к энергии праздников, преодоление трудностей (которые нас пробуждают), осознанный выход из деструктивных ситуаций, а также изучение каббалы (которое помогает видеть полную картину). Чем больше времени мы проводим в реальности 99 %, тем чаще мы будем оказываться в нужном месте в нужное время… и с правильными мыслями.

Январь 26

Три помощника

Есть три вещи, помогающие нам получить дополнительный жизненный импульс:

1. Уверенность. Рискуйте, ведь раскрывать Свет – это рискованное дело! Одно можно сказать наверняка: когда мы идем на риск ради позитивных перемен, открывая Свет внутри себя и других, мы возвращаемся к своей исконной жизненной цели.

2. Истина. Маски, за которыми мы скрываемся, мешают реализовать наш подлинный потенциал. Не бойтесь открыться! Бог создал нас такими, какие мы есть, а значит, нечего стыдиться, у нас есть все основания позволить своему внутреннему Свету сиять.

3. Дарование. Дарование запускает механизм, обеспечивающий нашу работу в мире.

Январь 27

Пожинать плоды

Мы пришли в этот мир ради духовной работы. Она оказывает влияние на каждый аспект нашей жизни, потому не менее важна, чем наши повседневные обязанности.

Такие духовные инструменты, как медитация, молитва, сопротивление и трансформация, способствуют тому, что мы получаем наполнение от своих достижений в материальном мире. Деньги не всегда дают безопасность; здоровье не всегда является синонимом благополучия; любовь не всегда бывает счастливой; престиж не всегда имеет значение.

Чтобы получить все, необходимо заботиться не только о теле, но и о душе.

Январь 28

Где Бог?

Доводилось ли вам смотреть на свою жизнь и задаваться вопросом: где же Бог? Бог везде, где вы Его видите.

Вы видите Бога во всем? Каббалисты видят даже в обычных вещах, поэтому Бог всегда рядом с ними. Человеку, у которого нет ежедневной связи с Богом, сложно понять, как найти Бога, когда необходимо чудо.

Январь 29

Знать, не зная

Будьте готовы к неожиданным поворотам жизни. Планы исходят из ограниченного сознания, а неожиданное идет от Света. Обращайте внимание на то, что Свет пытается вам сказать. Знайте, не зная.

Январь 30

В духовности нет принуждения

В духовности нет принуждения. Что это значит? Если вы делаете духовный шаг по чьей-то просьбе, а не по собственному желанию, это действие не принесет вам Свет.

Творец создал этот мир, чтобы мы могли стать причиной своей судьбы, источником собственного наполнения. В ткань нашей Вселенной вплетен духовный закон, согласно которому испытать подлинную радость можно, только делая свободный выбор. Это универсальная истина.

Мы пришли сюда не для того, чтобы быть ведомыми. Мы призваны стать со-творцами.

Январь 31

Управлять рисками

Почему ясность всегда приходит ПОСЛЕ того, как мы идем на риск?

Не ждите стопроцентной ясности, чтобы начать действовать. Она не придет.

Сегодня доверьтесь интуиции и позвольте своему тихому внутреннему голосу, говорящему от имени Света, вести вас.

Февраль 1

Без веских причин

Самая большая ошибка, которую мы совершаем, – это уверенность в том, что ошибки существуют. На самом деле их нет. Как нет несчастных случаев, а также хороших и плохих случайностей. Совпадений тоже нет. У всего есть причина. И каждая причина содержит в себе возможность.

В течение дня замечайте, сколько всего с вами происходит, казалось бы, без веской причины. Поищите в этих событиях возможности!

Февраль 2

Сделать себя счастливым

Чего искренне желают наши сердца? Можно с уверенностью сказать, что главным желанием является счастье, хотя представление о счастье у каждого из нас может быть разным.

Что для вас счастье? Что сегодня сделает вас счастливым?

Февраль 3

Пора встряхнуться

Порой мы тормозим и зацикливаемся, потому что не желаем большего. Мы настолько себя недооцениваем, что не можем мыслить масштабно. Или же осторожничаем и начинаем соглашаться на меньшее. Мы забываем мечтать.

Согласно каббале, размер нашего желания определяет размер нашего духовного сосуда, а это означает, что, желая малого, мы ограничиваем количество Света, которое можем привлечь в свою жизнь. А если в жизни недостаточно Света, то в нее приходит грусть или даже депрессия.

Поэтому пора начать хотеть большего! Будьте амбициозны в своем желании изменить мир к лучшему. Попробуйте что-то новое. Если пробудить в себе желание и последовать за ним, все изменится, и вам станет лучше.

Февраль 4

Точка отсчета

Мы нередко видим недочеты людей, которые живут или работают рядом с нами. Особенно это касается тех, кого мы любим. Но стоит сделать усилие, посмотреть сквозь эту внешнюю застилающую наш взор оболочку, чтобы достигнуть самой сути хорошего в человеке.

Найдите эту точку отсчета.

Февраль 5

Помочь кому-то

Наивысший уровень наполнения, которого мы только можем достичь, приходит благодаря возможности помочь кому-то раскрыть его потенциал.

Попробуйте и убедитесь. Вы будете удивлены, как много к вам вернется.

Февраль 6

Сделать погромче

Как часто мы ставим барьеры, общаясь с людьми? Кто-то готов отдать нам всего себя, а мы этого не замечаем или отказываемся видеть, таким образом блокируя порыв.

И наоборот, когда другим нужна помощь, мы оказываемся слишком заняты, отключаем звук и таким образом упускаем Свет, который могла бы принести наша помощь.

Сегодня сделайте мир погромче. Впустите в свою жизнь людей и будьте готовы стать ближе к ним.

Февраль 7

Любовь знает свое дело

Однажды каббалиста попросили наложить проклятие на человека, причинявшего боль каждому, кто встречался на его пути. Мудрец ответил: «Вместо того чтобы проклинать, не лучше ли благословить его, чтобы он смог увидеть Свет? Ведь если он увидит хорошее, все остальное наладится само собой».

Благословляйте тех, кого хочется проклинать. Невозможно победить тьму тьмой; это лишь умножит ее. Когда вы включаете Свет в темной комнате, она освещается в один момент.

Февраль 8

Научиться ходить

Ребенок учится ходить, падая и поднимаясь снова и снова. Этот этап относительно короток по сравнению с отрезком жизни, когда человек уже умеет ходить. Так же и мы учимся благодаря трудностям и проблемам. Длительность этих невзгод, какими бы они ни были болезненными, всегда коротка по сравнению с целой жизнью в состоянии духовного пробуждения.

Что было бы, если ребенок после падения начал бы злиться и искать виноватых или вообще бросил пробовать ходить? Когда приходят трудности, будьте как дети. Просто поднимайтесь и идите дальше.

Февраль 9

Примирение душ

Почему между родственниками и друзьями так часто возникают трения? Согласно каббале, люди, которые любят друг друга, обладают общим корнем души и пришли в этот мир разрешить разногласия, возникшие в одной из прошлых жизней.

Когда вы ссоритесь с родителями, братом или сестрой, со своим ребенком или другом, помните, что это непонимание – всего лишь побочный эффект того, что ваши души ищут примирения.

Февраль 10

Без упреков

Падение – это всего лишь часть движения вперед. Вы с чем-то не справились, вышли из себя, соврали, чтобы облегчить себе жизнь, или не поделились бескорыстно, когда была такая возможность? Хорошо. Теперь вы знаете, что надо было поступить по-другому!

Уважать людей значит уважать и себя. Не стоит путать уменьшение влияния эго с самобичеванием. Оппоненту только и надо, чтобы вы чувствовали себя никчемными, ведь это не дает осознать собственное величие и притянуть Свет, для раскрытия которого мы все были рождены.

Февраль 11

Проявить себя

Чем больше перед нами трудностей, тем выше по духовной лестнице мы поднимаемся, преодолевая их. Свет раскрывается только тогда, когда рассеивает тьму.

Проявляйте себя, даже если ситуация осложняется. В эти моменты наши возможности на самом пике.

Февраль 12

Поменять судьбу

Почему в духовных притчах люди всегда куда-то идут? Потому что путешествие – метафора выхода из зоны комфорта. Духовное путешествие всегда уводит нас от того, кем мы себя считаем, к Свету, который кроется в нашем истинном «я».

Февраль 13

Вся правда о зависимости

С духовной точки зрения зависимость – это всего лишь завуалированное желание получить Свет Творца. Стремление к духовному росту является столь же базовым, как и потребность в еде. Проблема в том, что люди нередко подменяют духовный рост состояниями сознания, измененными какими-то веществами, а это совсем разные вещи.

Если вы страдаете от зависимости, перенаправьте эту тягу к Свету. Чем сильнее зависимость человека, тем мощнее его потенциальное стремление к истинному блаженству – Свету Творца.

Февраль 14

Все, что требуется

Наша власть над тем, что с нами происходит, ограниченна, зато мы полностью можем контролировать свою реакцию на эти события.

Единственный способ встать у штурвала своей жизни – контролировать собственные действия. Когда что-то идет не так, как мы хотим, стоит вспомнить о том, что мы можем менять свою реакцию, а вместе с ней и собственную жизнь.

Февраль 15

Жизнь улучшается

Когда мы верим, что ничего не изменится, то так и будет. Если в нашей жизни началась темная полоса, стоит напомнить себе, что и это пройдет. Подавляя ограничивающие мысли, мы преодолеем эти темные времена намного проворней.