Гнев без последствий: Как выражать эмоции экологично
- -
- 100%
- +
– Деструктивный вариант: «Ты опять не вынес мусор! Ты вообще ничего не делаешь по дому!»
– Конструктивный вариант: «Когда мусор остаётся в ведре дольше суток, я чувствую усталость, потому что уборка занимает больше времени. Давай договоримся, что каждый будет выносить его по очереди?»
Ситуация 2. Конфликт на работе с коллегой
– Деструктивный вариант: «Почему ты вечно перекладываешь на меня свои задачи?!»
– Конструктивный вариант: «Я заметил (а), что в последние две недели мне передают дополнительные задачи без согласования. Я чувствую перегрузку, потому что у меня есть свои проекты. Давай обсудим распределение обязанностей с руководителем?»
Ситуация 3. Разногласия с другом
– Деструктивный вариант: «Ты никогда не приходишь вовремя! На тебя нельзя положиться!»
– Конструктивный вариант:
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.