Избавиться от боли в суставах. Изометрическая гимнастика: таз, колени, стопы
Издательство:
Автор
Серия:
Азбука здоровья (АСТ)Метки:
лечение без лекарств,иллюстрированное издание,авторские методики,самопомощь,опорно-двигательная система,система упражнений,лечебная гимнастика,лечение суставов,изометрическая гимнастика,физические упражненияКниги этой серии:
Доктор медицинских наук и нейрохирург Игорь Борщенко предлагает уникальную методику, которая лечит суставы без лишней нагрузки.
В книге нейрохирурга, доктора медицинских наук Игоря Борщенко вы найдете уникальные упражнения из серии изометрической гимнастики по укреплению суставов нижних конечностей. Особенность этой методики в том, что мыщцы напрягаются в специальных эргономических позициях практически без движения или с использованием специальных движений малой амплитуды, что исключает перегрузку суставов.
В наглядном руководстве читатель познакомится с причинами возникновения боли, сможет пройти тесты для самодиагностики суставов ног и найдет подробную технику выполнения упражнений с иллюстрациями.
Изометрическая гимнастика уникальна по своей простоте и доступности. Она подходит всем, кто испытывает боли в спине и ногах, ведет малоподвижный образ жизни, много часов проводит за компьютером.
