Самое главное. Как перестать беспокоиться и начать жить

Принцип океанского лайнера: изолируйте прошлое и будущее

Секрет спокойствия и эффективности кроется не в гениальности, а в умении управлять своим мышлением по принципу океанского лайнера. Как капитан корабля может нажатием кнопки изолировать отсеки, чтобы обеспечить непотопляемость судна, так и вы должны научиться жить в «герметичном отсеке» сегодняшнего дня.

Сэр Уильям Ослер, выдающийся врач и основатель Школы Джона Хопкинса, призывал «нажимать кнопку» и закрывать водонепроницаемые переборки, наглухо отрезающие два вида времени:

1. Мертвое прошлое. Вчерашние ошибки и неудачи уже нельзя изменить, они лишь отнимают энергию.

2. Нерожденное будущее. Завтрашний день еще не наступил, и бесконечные тревоги о нем бесполезны.

Безопасность и душевное равновесие возможны только сегодня.

Груз завтрашнего дня, если прибавить к нему груз вчерашнего, заставит сломаться даже самого сильного человека.

Томас Карлейль сформулировал это правило так:

«Наше главное дело – не видеть то, что смутно маячит вдалеке, а делать то, что ясно лежит перед нами».

Закон песочных часов: одна задача за раз

Когда количество проблем кажется невыносимым, используйте метафору песочных часов, которая спасла от нервного срыва сержанта Теда Бенгермино во время войны.

У песочных часов узкое горлышко. В верхней части находятся тысячи песчинок. Они могут пройти через перемычку только по одной за раз. Если попытаться протолкнуть их все сразу, часы сломаются.

Так же устроен и человек. Попытка решить все проблемы одновременно приводит к разрушению физического и психического здоровья.