Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть

Издательство:
Эксмо
Серия:
Интуитивное питаниеМетки:
похудение,здоровый образ жизни,самосовершенствование,практические рекомендации,правильное питание,коррекция фигуры,здоровое питание,патологические зависимости,секреты стройности,пищевое поведение,интуитивное питаниеЖанры:
учебная и научная литература,саморазвитие / личностный рост,самосовершенствование,похудение и диеты,здоровье,практикумы,здоровое и правильное питание,похудение,практические рекомендации,секреты стройности,здоровый образ жизни,правильное питание,коррекция фигуры,здоровое питание,патологические зависимости,знания и навыки,медицина и здоровье,пищевое поведениеЧтец:
Елена КалабинаКниги этой серии:
Аннотация
Cкачать на ЛитресВряд ли среди нас найдется женщина, всегда довольная своей внешностью и весом. Но иногда отношения с телом и едой становятся настолько напряженными, что без их скорейшего решения кажется несбыточной счастливая жизнь. После многочисленных попыток похудеть на диетах приходят приступы переедания, новые килограммы и отчаянье, даже если все остальное в жизни в основном в порядке.
Все наши эмоции и желание похудеть прекрасно известны клиническому психологу Светлане Бронниковой: она выслушивала их неоднократно и, наверное, столько же раз находила решение. Причина лишнего веса, как правило, в непроработанных эмоциях, толкающих нас к поглощению пищи без чувства голода. Что же делать?
В книге даны практические инструменты для выявления конкретной причины пищевой зависимости и ее преодоления, Оригинальный Экспериментариум дает ясное понимание, как перестать беспокоиться о еде и начать ощущать от нее удовольствие. Отбросить диетическое мышление, разрешить себе есть все, что хочется, научиться слышать сигналы голода и насыщения и дать своему телу самому регулировать, что, когда и как съесть, при этом похудеть и больше не набирать вес – разве не об этом мы мечтаем? Пошагово выполняя задания, вы сможете избавиться от груза своего веса и проблем.
Реализуйте конкретный план, предложенный для вас квалифицированным специалистом в области питания: перестаньте изматывать себя душевно и физически, станьте стройной и спокойной.
Слушать онлайн
- 01.mp325:10
- 02.mp320:50
- 03.mp314:00
Для продолжения необходимо купить аудиокнигу
Купить и скачать