Мудры

При помощи этой мудры можем сделать наши мечты, а также желания реальностью.

Постоянная практика мудры помогает привнести положительные перемены в жизнь, придать больше творчества, даже поменять нашу личность.

Вспомним мифологию.

В индийской мифологии утверждается, что Камдхену, чудо-корова, способна выполнять желания. Дочь ее Сурбхи также владеет этой способностью. Сурбхи это синонимом коровы. Выполнение данной мудры создает пальцы похожими на сердце коровы, что помогает сосредоточиться на одном желании и воплотить его в жизнь.

Практика этой мудры помогает успешно лечить различные заболевания ревматического происхождения, воспаление суставов и некоторые проблемы с позвоночником.

Как сделать

Мизинец на левой руке нужно соединить с безымянным пальцем на правой руке, а мизинец на правой руке соединить с безымянным пальцем на левой. Кроме того средний палец на правой руке нужно соединить с указательным пальцем на левой, средний палец на левой руке – с указательным пальцем на правой. Большие пальцы следует держать в разведенном положении, однако руки должны оставаться расслабленными. Эта мудра содействует облегчению ревматических болей, радикулита и разных болезнях суставов.

Для достижения наилучших результатов в лечении ревматизма, радикулита, а также артроза рекомендуется практиковать данную мудру на протяжении длительного времени, сочетая её с лёгким питанием и позитивным настроем.

В качестве профилактики болей или лечебной практики рекомендуется делать данную мудру трижды в день по 15 минут.

Преимущества

Сурабхи Мудра – это комбинация двух элементов, усиливающих его энергетику. Эта энергия может быть направлена на активацию тонких энергетических потоков. Мудра охватывает все элементы, обеспечивая их гармоничное взаимодействие и поддерживая баланс гормональной системы.

Регулярная практика данной Мудры способствует развитию креативности и позитивной энергии, что в свою очередь ускоряет процесс осуществления ваших желаний.

Эта техника напрямую воздействует на чакру третьего глаза, улучшая память, а также концентрацию. Она также является полезной для людей, которые страдают от запоров и язв, поскольку воздействует на военно-морскую чакру, помогая сбалансировать избыток либо нехватку энергии, повышая общий жизненный тонус.

Данная Мудра также может помочь в снижении кислотности и решении иных проблем с газами, активируя выделительную систему.

Предосторожности и противопоказания

Неправильное выполнение процедуры может нарушить баланс всех пяти элементов, поэтому рекомендуется начинать медленно и постепенно увеличивать продолжительность практики.

Большие пальцы не должны соприкасаться или перекрывать друг друга, чтобы сохранить эффективность Мудры.

В начале может быть сложно удерживать Мудру долгое время, но по мере улучшения координации между пальцами это станет легче.

Визуализация

Сфокусируйте свое внимание на начальном чувстве возбуждения. Визуализируйте, что каждый ваш выдох сопровождается дымом, покидающим ваше тело. В этом дыме заключены все нежелательные энергии, боль от токсичных веществ, негативные мысли и чувства. Произведите 15 глубоких и медленных вдохов, затем сфокусируйтесь на вдохе. Представьте, как ваше тело светится при вдыхании этого поглощающего света. Постепенно дым, который вы выдыхаете, станет светлее, словно вы поглощаете максимальное количество света в своем окружении.

Подтверждение

Сияющий свет наполняет меня радостью и растворяет все вредное или ценное.

Она помогает активировать сексуальную энергию и способствует укреплению половых, а также репродуктивных органов. Кундалини Мудра ассоциируется с сексуальной силой, требующей своего пробуждения.

Как сделать

Сожмем 2 руки в кулак. Поднимем указательный палец на левой руке и расположим его под правым кулаком.

Подушечка большого пальца правой руки на кончик указательного пальца на левой. Удерживайте эту мудру близко к животу.

Для достижения желаемого результата, а кроме того для профилактики либо лечения, рекомендуется выполнять это упражнение три раза в день по пять минут.

Показания для применения этой мудры: низкая половая активность, отсутствие сексуального влечения и общее ощущение слабости.

Камаджайи мудра представляет собой один из жестов рук, который способствует контролю сексуальной энергии, преобразуя её в духовную. Этот жест символизирует победу над избыточными сексуальными влечениями.

Слова «Кама» и «Джейи», составляющие название мудры, означают соответственно сексуальные желания и победу.

Мудра – это определённые жесты рук, и её основная цель заключается в том, чтобы преодолеть чрезмерные сексуальные желания и трансформировать их в духовную энергию. Эта практика помогает достичь гармонии между физической и духовной энергией, повышает продуктивность и способствует улучшению пищеварения. Важно найти баланс и правильно направлять свою внутреннюю энергию для достижения состояния гармонии.

Как сделать

Устройтесь удобно, сидя или лежа. Прижмите подушечку указательного пальца к ногтю большого пальца, а остальные пальцы должны оставаться расслабленными и слегка согнутыми. Следите за тем, чтобы спина была прямой, дышите глубоко и ровно. Выполняйте это упражнение в течение 5—15 минут.

Преимущества

Камаджайи мудра – один из жестов рук, который позволяет контролировать сексуальную энергию, преобразуя её в духовную. Этот жест символизирует победу над избыточными сексуальными желаниями.

Название Камаджайи происходит от слов «кама» и «джайя», что обозначает соответственно «сексуальные желания» и «победа».

Она представляет собой определённые жесты рук.

Основная цель этой мудры – преодолеть чрезмерные сексуальные влечения и трансформировать их в духовную энергию. Данное способствует уравновешиванию физической, а также духовной энергии, увеличивает продуктивность и улучшает пищеварение. Важно найти гармонию и правильно использовать свою внутреннюю энергию для достижения баланса.

Предосторожности и противопоказания

Как и все другие практики мудры, Камаджайи мудра не вызывает побочных эффектов. Но есть несколько значимых моментов, на которые надо обратить внимание.

Необходимо заметить, что сексуальные энергии играют значимую роль в человеческой жизни. Они способствуют сохранению здоровья, поддерживают мотивацию и активность организма, при условии, что находятся в разумных пределах. Но ключевым фактором является баланс. Рекомендуется практиковать данную мудру в случае появления избыточных сексуальных желаний.

Если тяжело сидеть из-за напряжения в мышцах, рекомендуется подложить что-то под область бедер, чтобы немного их приподнять. Важно также держать пальцы в комфортном положении.

Визуализация

При дыхании уделите внимание животу: позвольте ему выпячиваться при вдохе и втягиваться при выдохе. Вспомните момент, когда в вас проснулась сексуальная энергия. Представьте себе эту ситуацию и попытайтесь контролировать ее с помощью мудры Камаджайи.

Аффирмация

Моя жизнь направлена на достижение высокой цели. Я являюсь творческой и духовной личностью.

Этот жест рук способствует улучшению кровообращения и метаболизма, снижает боли при расстройствах желудка и менструации у женщин.

Как сделать

Соедините ладони, развернув их к себе, сцепив большие пальцы, а остальные пальцы разведите в стороны, как будто они крылья птицы.

Сделайте 10 глубоких вдохов и выдохов, удерживая руки в области низа живота. Затем плавно поднимите их к пупку и продолжайте дышать в данном положении еще 10 раз. Затем переместите руки чуть выше, к области подложечной ямки, а также задержитесь на 10 дыханий.

Далее поместите руки на грудь и медленно разведите их в стороны, оставив пальцы широко расставленными.

Эту практику можно повторять по мере необходимости либо делать 3 раза в день по 4 минуты.

Она рекомендуется при расстройствах желудка, менструальных болях, нарушениях кровообращения, проблемах с обменом веществ, а также выраженной усталости.

Эта мудра эффективна при потере аппетита, истощении, астении, а также при проблемах с пищеварением и обменом веществ. Регулярное выполнение данной мудры способствует нормализации пищеварительных процессов и улучшению внешнего вида.

Как сделать

Большие пальцы обеих рук касаются боковых сторон конечных фаланг. Остальные пальцы переплетены так, что располагаются внутри ладоней. Руки должны быть полностью расслаблены.

Давайте разберем это название на два отдельных элемента для лучшего понимания.

«Ваджрапрадама» – это санскритское слово, которое означает несокрушимую истину либо уверенность.

«Мудра» – термин, обозначающий жест рук или печать.

Вместе эти слова создают концепцию Мудры несокрушимого доверия.

Как видно из наименования, практика этой Мудры способствует укреплению уверенности, а также развитию чувства самоуважения. Она помогает устранить причины, вызывающие сомнения. С увеличением уверенности приходит и больший успех в жизни. Она особенно полезна для тех, кто часто испытывает неуверенность. Недостаток уверенности может негативно сказаться на здоровье и вызвать стресс, так как мы можем ощущать, что наши усилия недостаточны. Порой мы чувствуем, что чего-то не хватает, и это стремление к большему может привести к несчастью. Практика этой Мудры поможет вам осознать, что вы уже обладаете достаточной ценностью.

Мы понимаем, насколько важна наша внутренняя сила. В жизни бывают моменты, когда всё идет не так, как планировалось, и именно тогда наша внутренняя сила становится особенно нужной. Она значима для людей всех возрастов, чтобы преодолевать трудности. Эта мудра способствует развитию этой внутренней силы, повышает уверенность в себе, а также помогает избавиться от чувства отчаяния.

Как сделать

Устройтесь удобно, следя за тем, чтобы ваша шея и спина были прямыми и комфортными. Положите руки на колени, ладонями вверх к небу. Осторожно закройте глаза и скрестите пальцы обеих рук перед грудью, направив ладони к своему телу.

Выпрямите большие пальцы без напряжения, соприкоснувшись кончиками с указательными пальцами. Убедитесь, что ваши локти, запястья и ладони находятся на одной линии.

Сосредоточьтесь на своем внутреннем «я» и внутренней силе, медленно вдыхая и мягко выдыхая.

Эта практика будет особенно полезна для тех, кто сталкивается с неуверенностью в собственных способностях, недостатком уверенности, излишними сомнениями и негативными мыслями относительно выполнения задач.

Преимущества

Это оказывает благоприятное влияние на ваше тело, способствуя росту уверенности в себе, а также подпитывая внутреннюю силу.

Регулярное выполнение этой Мудры может помочь избавиться от сомнений, а также укрепляет непоколебимую веру в себя.

Она также способствует преодолению чувства безысходности, а также может помочь справляться с неуверенностями, которые могут возникать в вашем сознании.

Эта практика улучшает поток дыхания, позволяя вам выполнять глубокое грудное дыхание, что, в свою очередь, усиливает вашу уверенность.

Кроме того, она наполняет сердечный центр жизненной энергией.

Предосторожности и противопоказания

Как и все иные Мудры практики, эта не имеет негативных побочных результатов. Но, есть несколько важных моментов, на которые стоит обратить внимание:

– Не сжимайте пальцы слишком крепко друг к другу. Они должны легко прикасаться друг друга, не проявляя излишнего давления.