Хомо-симоронус – человек-волшебник
- -
- 100%
- +
Увы, подобные практики лучше всего показывать. Вживую – на тренинге или на видео. Задача описать подобное действо словами в книге так, чтобы стало понятно человеку, незнакомому с Симороном, мне кажется сложной. И тем не менее я попробую.
***
Рассказывает Белый трактор в смокинге:
«Просыпаюсь утром после второго симоронского занятия. Как всегда, полуползком вылезаю на кухню и ставлю кофе. В висках ломит, ноги подкашиваются. Понятное дело, пятница: конец трудовой недели, недосып накопился, а дел на весь день столько…
– Как же мне неохота на работу! Ма-а-ама, роди меня обратно! – и тут спасительная мысль: – СТОП!!! ЧТО Я ДЕЛАЮ?
Вспоминаю слова Юнии, со смехом сказанные на занятии: «В Симороне самое сложное – вовремя вспомнить о Симороне». Понимаю, что пора переходить от наслаждения страданиями к работе с помощью освоенных технологий.
В голову приходит зеркалка внутреннего состояния подручными предметами (смотри главу «Симоронский словарик»). Эта техника мне показалась очень забавной и несложной. На занятии я её пробовала, вроде бы получилось. Но там не было острого состояния, а сейчас – есть. Значит, надо попробовать, как это работает в более сложном случае.
В данном случае подручными средствами оказываются продукты, приготовленные для завтрака. Булка, хлеб, колбаса, банка кукурузы, помидорка.
Первое, что я чувствую – это «неохота». От этого аж подташнивает. Её накопилось столько, что лезет наружу. Очень неприятная барышня – моя «неохота». Взгляд падает на буханку хлеба и колбасу. Нарезаю буханку, складываю кусочки горкой. Прокладываю колбасой. Хлеб и колбаса – это разные виды «неохоты». Они слегка шевелятся и складываются горкой. Пошевеливаю и пробую озвучить… Выходит что‑то наподобие «бе-е-е, бе-е-е, бе-е-е, фу-у…бе-е-е‑фу-у-у».
«Бе» – это звучит неохота хлебная (та, которую я отыгрываю‑зеркалю хлебом). А «фу»– это неохота колбасная (та, которую я отыгрываю колбасой).
Горка периодически рассыпается. Всё правильно! Ведь неохоты накопилось столько, что уже не помещается внутри меня – вот и рассыпается.
Ещё сбоку ко мне пристроены полочки – я на них тоже неохоту коплю, только уже в консервированном виде (вскрываю банку кукурузы и насыпаю на гору бутербродов с колбасой по бокам.
И в амбарах коплю. И в резервуарах. Это изображаю уже кухонной посудой и другими продуктами.
В какой‑то момент увлеклась так, что забыла о работе. Очень яркое и точное получилось отображение моего состояния.
И вот в этот момент я чётко почувствовала, что эмоции будто бы стали растворяться, таять, исчезать. Похоже, мне удалось изобразить это всё достаточно точно и в то же время – достаточно гротескно и забавно.
Смотрю ещё и ещё раз на всё, что наворотила. Изнутри сам собой идёт смех, и я очень явно ощущаю, что меня отпускает. Грядущий день уже не кажется таким тяжелым, скорее, наоборот – интересно, что новенького сегодня сможет произойти. Я даже слегка ощущаю, что мне удалось изменить своё будущее вместе с выходом из состояния неохоты. И от этого становится очень интересно. Я удивлена: неужели я предвкушаю какие‑то приятности или чудеса? Ведь я иду на нелюбимую работу!
Однако ощущение именно такое, что от меня и до самой работы растянулась большая висящая в воздухе улыбка.
Позавтракала я прямо «зеркалами». И ещё часть взяла на работу. Они для меня в какой‑то момент перестали символизировать мою неохоту, и это ощущение сменилось на улыбку. Бутерброды как будто зарядились новой энергией. Поэтому я их и на работу взяла: подумала, что если что‑то испортит мне настроение, то я смогу подпитаться заново, вспомнив свою утреннюю практику.
После этого я помчалась на работу.
Только доехав, я сообразила, что обычно на своей станции с трудом втискиваюсь в вагон. А в этот день даже не заметила, как доехала.
В течение дня я ещё несколько раз применяла эту практику. И каждый раз мне становилось ощутимо легче, состояние менялось, а улыбка чеширского кота, висящая в воздухе, начинала сиять всё ярче и ярче.
А ещё я обнаружила, что на эту технику мне с каждым разом требуется всё меньше и меньше времени. Будто «соскребать» приходится всё меньше. Если поначалу эта процедура заняла у меня порядка 20 минут, то к вечеру того же дня стало достаточно двух‑трёх фраз. Будто бы видишь сразу начало игры и её абсурдный финал. И всё!»
Юния: «Прошла неделя с прошлого занятия. И я хочу спросить, как у вас теперь с утренним настроением?»
Белый Трактор в смокинге: «Чудесно! Я даже думать забыла про утреннюю хандру. Я теперь утром «заряжаю» день. В смысле, работаю со своими ожиданиями от предстоящего дня, пока завтракаю. Порой вылезают «негативчики», но с ними сейчас очень легко справиться: пару «волшебных» бутербродов – и я как новенькая. И рабочие дни стали проходить как‑то по‑другому. Не скажу, что я полюбила свою работу, нет! Но она определенно перестала приносить мне страдания. Я играю в симоронские техники и любую проблему теперь воспринимаю как возможность попрактиковаться. Это приносит шикарные результаты!»
Вторая история
В предыдущем примере мы рассмотрели работу с внутренним состоянием. Самообгон и зеркалка были про эмоции, ощущения и чувства. В следующем примере будет сюжетный самообгон. То есть предметами будет отыграна сюжетная линия с начальницей, и автор истории придёт к изменению своего внутреннего состояния и, как следствие, отношений с «зубастенькой» начальницей.
***
Рассказывает Телевизор, цветущий наискосок:
– Я тоже в основном на работе симоронские Самообгоны применяю. Иногда просто на словах сюжетную линию придумываю, но чаще всего пишу или прямо из того, что есть на рабочем столе, отыгрываю. Оказалось, там у меня столько нужных вещей. Вот степлер, к примеру, в роли начальницы у меня почти всегда выступает. Они чем‑то похожи: зубастенькие оба. И всё время замечаю что‑то новенькое после симоронского самообгона. То вдруг обратила внимание, что у начальницы брошка малюсенькая на воротнике, то на факс‑аппарате заметила отражение из окна, то на стене пятнышко в виде котика. Это новое будто другой энергией обладает. Как будто этой брошкой или этим отражением на факс-аппарате мир мне подмигивает, говорит, что всё хорошо.
Юния:
– Всё верно, ведь самообгон – это переход к новому восприятию. А значит – расширенный взгляд, снятие барьеров, разделяющих нас с людьми, предметами и с окружающим миром в целом. Это очень хорошо, что что‑то новенькое замечаете.
Телевизор, цветущий наискосок:
– Начальница у меня довольно сложный человек. И раньше мне частенько от неё «прилетало». Но после одного из занятий я решила, что с меня хватит, и попробовала отыграть историю своих переживаний. Выложила и отыграла предметами то, как я страдаю от её «наездов», обыграла кучу своих страхов. Всего не расскажу, я много раз пробовала. Мне становилось легче, но до конца не отпускало.
Тогда я решила сделать самообгон событийный. И включила в сюжет начальницу и ещё нескольких своих сослуживцев.
Степлер идеально выглядит в роли начальницы! Меня это всегда смешит сразу же. А себя я обычно представляю пуговкой. Разыгрываю прямо у себя на рабочем столе, как степлер на пуговку «давит», как ругается. И как пуговка от него то под стол, то под плинтус, то в коробочку прячется.
Каждый раз сюжеты разные. Главное, что у меня получается сделать это гротескно, нарочито смешно. Мне удается дойти до момента отпускания, смеха, улыбки и ощущения: «Боже, какая это всё фигня, в какие смешные игрища мы играем!»
Самое интересно, я стала замечать, что начальница смотрит на меня по‑другому. Как будто раньше перед ней было что‑то незначимое, пустое место, а теперь человек появился. А я и правда себя человеком ощущаю. И когда она заходит в нашу комнату, то уже не вжимаюсь в кресло со страху. Я вполне комфортно себя чувствую.
А последние пару дней у меня даже слова стали появляться. Я с ней разговариваю и чувствую, что она меня слышит и понимает. Честно говоря, для меня это совсем уж чудо. Я ведь всерьез считала, что она монстр, а оказывается она так на мои страхи реагировала. А когда страхов не стало, то и монстра не стало. Появился человек. Да, со своими эмоциями, но – человек. И теперь она не орёт уже, иногда только голос повышает, недовольство, бывает, выражает, но не орёт! Это очень мощный результат для меня.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.