Бережно о мозге. 5 главных рекомендаций психиатра, как выйти из карусели забот, страхов, тревожности и найти время для смеха и радости
Издательство:
Эксмо
Метки:
самосовершенствование,внутренняя гармония,работа над собой,психологическая помощь,тренировка памяти,уверенность в себе,повышение самооценки,позитивная психология,психологические механизмыПеревод:
Анна А. Сибуль
Чувствуете себя подавленными и что уже не в силах справиться со стрессом, тревогой, апатией и другими недугами? Нельзя полностью раз и навсегда избавиться от негатива вокруг, но можно научиться от него защищаться.
Известный невролог, психиатр и ученый Фолькер Буш даст практические советы для психической устойчивости и поделится стратегиями для:
– развития уверенности;
– защиты от негатива;
– достижения спокойствия;
– преодоления страхов;
– позитивного мышления.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
