Освободи голову. Экспресс-метод для сохранения ясности ума, улучшения концентрации и развития креативности
Издательство:
Эксмо
Метки:
самосовершенствование,полезные советы,психологическая помощь,тренировка памяти,человеческий мозг,личность,успех,тайны памяти,психологические механизмыПеревод:
К. Е. БочкареваКниги этой серии:
Оставайтесь продуктивными и здоровыми в повседневной цифровой жизни!
Но как? Невролог и психиатр Фолькер Буш представляет проверенную концепцию улучшения концентрации, креативности и внимания – а, значит, и снижения стресса.
Современные помехи: информация постоянно бомбардирует нас и засоряет головы, мессенджеры отвлекают от реальной жизни, а быстрый темп жизни делает наше мышление поверхностным. Мы чувствуем себя перегруженными и истощенными, становимся беспокойными и совершаем ошибки. Наш фокус смещен с того, что действительно важно!
Здесь читатели узнают, как:
– концентрироваться на главном среди обилия информации;
– улучшить память;
– обрести спокойствие в суматошной жизни;
– сохранить тихие моменты, во время которых они смогут развивать свои творческие идеи.
