У тебя есть ты: книга-тренинг о том, как научиться проживать и выдерживать сильные эмоции

Итак, моё личное.

МОИ РОДИТЕЛИ

Щас будет жарко! Мамуля и папуля, я вас очень люблю! Я знаю, вы старались как могли, и никто тогда про психологию не знал. Но это было очень тяжело. Постараюсь максимально экологично и с уважением. И ещё! Дорогой читатель, всё, что написано ниже, – ни хрена не кокетство! Это было моей болью на протяжении многих лет!

Какие проблемы привели меня к работе с эмоциями:

• мужики бросали;

• бабла не было;

• перманентное депрессивное состояние.

Что было в голове на этот счёт:

• я не достойна любви;

• мужчины не выбирают таких, как я;

• я бездарное ничтожество;

• все мужчины изменяют и уходят;

• все любовные истории конечны;

• я ничего в жизни не достигну.

Меня отчислили из двух институтов, в каждом из них я была серой, не подававшей надежд мышью. Много лет я безрезультатно пыталась попасть в кино. Я влюблялась в идиотов, которые обесценивали и обижали меня. Я зарабатывала копейки и считала, что большего и не стою. Порой меня накрывало отчаяние от того, насколько я ничтожное, пустое существо и что в моей жизни невозможно никакое счастье. Так было вплоть до 2012 года. Мне было 25. Тогда меня бросил парень, которого я обожала и боготворила. Когда он ушёл, я пролежала на полу, глядя в потолок, почти три дня. Мама забрала меня в Киев. Неделю я пролежала с температурой 38,5. Мама кормила меня супчиком-пюре с ложечки. За неделю я похудела на два размера. Без того парня мне хотелось только одного – умереть.

Прямо перед этим я вписалась надолго в один говно-сериал, и надо было как-то взять себя в руки, чтобы вернуться в Москву и работать. И так случилась моя первая ТЕРАПИЯ. Это была регрессия отправных точек. Следом пошли ретрит в Индии, медитации, годы психотерапии, психоанализа, расстановок по Хеллингеру, техник НЛП и, наконец, энергопрактик развития осознанности, на стыке которых теперь я сама успешно помогаю своим клиентам.

Барабанная дробь!

Откуда этот трэш?

Мои родители развелись. Точнее, лет восемь-десять длились их попытки сохранить семью, при этом над ними постоянно висела угроза развода. В конечном счёте папа ушёл к другой женщине. Все эти годы я была в постоянном страхе, что папа уйдёт, мы не выживем, никому не будем нужны и так далее. Выглядело всё классически: ссоры, крики, мамины слёзы, хлопающая входная дверь. Помню, как я сидела на лестнице, в темноте, слушала, как они ругались, и рыдала так, что, казалось, грудная клетка вот-вот разорвётся от нестерпимой боли. В школе меня мало что интересовало, я была в постоянном напряжении. То и дело сравнивала себя с другими детьми, у которых родители любят друг друга, – и шмотки им покупают, и за границу их по обмену отправляют учиться. У нас в то время ещё и финансово были совсем не лучшие времена. А воспитывали меня в том ключе, что нельзя быть такой, как все, надо выделяться, мы артисты (мама актриса, папа композитор и шоумен), мы должны быть особенными.

НО Я НЕ БЛИСТАЛА ТАЛАНТОМ, УЧИЛАСЬ ПЛОХО, А ОДЕВАЛАСЬ НА РЫНКЕ. МНЕ НЕЧЕМ БЫЛО ВЫДЕЛЯТЬСЯ. ДА ЕЩЁ И МАЖОРНАЯ ШКОЛА. ТЕЛЕФОН У МЕНЯ ПОЯВИЛСЯ У ПОСЛЕДНЕЙ В КЛАССЕ, А КОМПЬЮТЕР БЫЛ НЕ ДЛЯ ИГР, А ЧТОБЫ РЕФЕРАТЫ ДЕЛАТЬ. В ОБЩЕМ, ВИНЕГРЕТ БЫЛ И В ЖИЗНИ, И В ГОЛОВЕ.

В тот период каждый день перед школой и после я заходила в храм у дома, ставила свечку и молила Бога, чтобы они перестали ругаться, чтобы папа снова полюбил маму, чтобы мы были семьёй. Естественно, в то время родителям было не до любви и нежности ко мне. Более того, я периодически попадала под горячую руку, и мне прилетало от папы, что я вся в маму (которая на тот момент была без работы, без реализации и вся в слезах), а от мамы – за то, что я вся в папу (он тогда был злой и холодный). Тогда-то и сформировались описанные выше убеждения, которые и стали основой мировоззрения и восприятия себя у «девочки Иры с Киева». (Да, если что, родители назвали меня Ирой. Но в 2009 году я решила, что теперь я Маргарита, и поменяла паспорт.)

Что было дальше.

В 15 у меня появился парень. Классный, обалденный, мы сильно любили друг друга. Но я почему-то творила всякую дичь. Я изводила его скандалами, изменяла, постоянно угрожала, что уйду. Хотя он был просто парень мечты, и я реально любила его. Только годы спустя я поняла, почему я так себя вела и почему мы расстались.

ПОТОМУ ЧТО ВСЁ, ЧТО Я ВПИТАЛА ДОМА, – Я ПРОЕЦИРОВАЛА НА НАШИ С НИМ ОТНОШЕНИЯ. ОНО РАЗРЫВАЛО МЕНЯ И ПРОРЫВАЛОСЬ НАРУЖУ. КРОМЕ ТОГО, ТОЛЬКО ТАКУЮ МОДЕЛЬ ОТНОШЕНИЙ Я И ЗНАЛА! С НИМ Я ОТЫГРАЛА СЦЕНАРИЙ, В КОТОРОМ ИГРАЛА СВОЕГО ПАПУ.

То есть была в позиции Преследователя. Через четыре года я бросила его, и началась череда плохих мальчиков, с которыми я отыгрывала сценарий своей мамы, то есть позицию Жертвы.

Я поступала во все театральные вузы Москвы. Но взяли меня только в один, и то по блату! Это был первый нехилый удар по самолюбию. Целый год меня нещадно мутузила педагог по сценическому движению, обесценивая и оскорбляя. Через год меня отчисляют за профнепригодность – и это был уже выстрел из пушки в голову. Я снова поступаю во все вузы, но берут меня только в какую-то платную говно-мастерскую в одном не самом лучшем учебном заведении. И тут я трезво и внятно обнаруживаю, что я просто бездарь и ничтожество.

На третий год я всё-таки поступаю в крутую мастерскую Льва Эренбурга, в Питере. Я получу там ремесло, за которое теперь зал кричит «браво!» и несёт цветы, но тогда… тогда впереди было ещё четыре года позиции жертвы, не покидающего ощущения собственной бездарности и постоянных флешбэков с заплаканной безработной мамой и саундтреком папиного: «Ты вся в мать!»

Развязка!

Мне пришлось прожить это жёстко обесценивающее кино и принять чувство ничтожности, решив, что я действительно бездарна, что я никогда не буду счастлива, что истинная правда в том, что мужики не выбирают таких, как я, и так далее. Я прорабатывала это методично и упорно. И меня отпустило.

Я УВИДЕЛА, ЧТО Я В МЕРУ ТАЛАНТЛИВЫЙ ЧЕЛОВЕК, Я ВСТРЕТИЛА ДЕМЧОГ, И СЛУЧИЛСЯ ТЕАТР, ГДЕ МНЕ ДАЛИ ПРАВО, МЕСТО И ШАНС РАСКРЫТЬСЯ ТВОРЧЕСКИ И ОБНАЛИЧИТЬ СВОЙ ТАЛАНТ. Я ВСТРЕТИЛА САШУ, С КОТОРЫМ СЛУЧИЛАСЬ БОЛЬШАЯ, НЕЖНАЯ ЛЮБОВЬ, И В ЛЮБВИ РОДИЛАСЬ НАША ДОЧЬ СОНЯ.

Финальный аккорд, на котором меня отпустило окончательно, случился после первого расставания с бывшим мужем.

РАЗВОД

Я вышла замуж по любви. Это была вторая сильная любовь в моей жизни. С первой случился провал, а уж вторая должна была сложиться. Каждое утро, открывая глаза и видя его рядом, я чувствовала настоящее счастье. От того, что это Он, что он такой прекрасный, что мы вместе, что мы любим друг друга. Беременность была сказочная – желанный ребёнок, от любимого мужчины, по здоровью всё идеально, идеальные роды. Первые Сонины месяцы были самым счастливым временем в моей жизни к тому моменту.

Примерно через три месяца после родов начались первые конфликты. Точечно, не масштабно, но, анализируя их спустя годы, я вижу, что были они ровно о том же, из-за чего мы позже расстались, когда Соне было около двух с половиной лет.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.