- -
- 100%
- +
– Снижение когнитивной нагрузки: Имплицитное обучение снижает необходимость активного размышления и запоминания, что уменьшает когнитивную нагрузку и позволяет сосредоточиться на других задачах. Благодаря этому процесс обучения становится менее утомительным и более эффективным, особенно при освоении рутинных действий.
Недостатки Имплицитного Обучения
– Ограниченная осознанность: Имплицитное обучение происходит без активного участия сознания, что делает процесс неконтролируемым. Мы не всегда можем определить, чему именно мы научились, что снижает возможность сознательного управления результатами.
– Медленный процесс: Без направленного внимания и осознанного подхода имплицитное обучение может занимать больше времени, чем явное обучение. Поскольку информация усваивается интуитивно и через многократные повторения. Это может значительно затянуть процесс овладения новыми навыками.
– Ограниченное применение к сложным навыкам: Имплицитное обучение хорошо работает для простых и автоматических действий, но не всегда подходит для освоения сложных или теоретических знаний, которые требуют анализа и понимания. Например, изучение математики или науки редко можно эффективно осуществить с помощью только имплицитных методов.
Основой имплицитного обучения являются повторения и эмоции. Если учитель многократно повторяет одну и ту же тему, а ты присутствуешь на уроке, то через некоторое время эта информация закрепится в твоей памяти. Точно так же, как рекламные фразы или мелодии, которые мы запоминаем неосознанно – благодаря частым повторениям и эмоциональным ассоциациям. Повторение помогает запомнить, а эмоции закрепляют знания.
Минус такого способа обучения очевиден – это очень медленно! В среднем наш мозг способен осознанно освоить до трёх новых тем в день, если мы учимся осознанно, вовлечённо и активно взаимодействуем с материалом. Если же мы ждём, что нас научат путём повторений и закреплений без нашего участия, то темп будет значительно медленнее – примерно одна тема за два месяца.
Но даже у имплицитного формата есть свои лайф-хаки…
Как использовать имплицитное обучение в самообразовании
1. Создание Поддерживающей Среды:
– Окружи себя материалами, связанными с темой изучения. Например, повесь заметки или изображения с ключевыми концепциями на видные места, чтобы они регулярно попадали в поле зрения.
– Используй дополнительные аудио и видеоматериалы, которые можно слушать на фоне повседневных дел.
2. Привычки и Ритуалы:
Имплицитное обучение лучше работает, когда ты внедряешь новые привычки, систематически связывающие тебя с процессом обучения. Например, ежедневное чтение книг на тему самообразования перед сном помогает сформировать автоматический процесс обучения.
3. Использование Методики «Теневого Обучения»:
Сопровождай экспертов в выбранной области, наблюдай за их действиями, даже если они не дают явного объяснения. Наблюдение за опытом поможет тебе имплицитно усваивать их знания и навыки.
4. Игры и Симуляции:
Игровые методики, симуляции и ролевые игры отлично подходят для имплицитного обучения, так как они помогают освоить новые навыки через действия и практику, минуя избыточное размышление.
5. Регулярный Самоанализ и Обратная Связь:
Несмотря на то, что имплицитное обучение обычно происходит без осознанного контроля, важно периодически анализировать свой прогресс и получать обратную связь. Это поможет понять, в каком направлении двигаться дальше и какие изменения вносить в свою образовательную среду.
6. Наблюдение и Моделирование:
Сила имплицитного обучения заключается в способности моделировать поведение других людей. Это значит, что важно искать примеры людей, которые уже достигли желаемого уровня в тех областях, которые вас интересуют, и наблюдать за их действиями. Так ты сможешь непроизвольно учиться их подходам. Это как раз похоже на инструмент позиций, о котором мы говорили в предисловии.
Таким образом, имплицитное обучение можно сделать важной частью самообразования, окружая себя обучающими стимулами, используя повторение и моделирование, а также сочетая его с эксплицитными подходами, которые мы рассмотрим в следующей теме.
А сейчас, можешь создать в своих заметках Второго мозга раздел «Задачи имплицитного обучения». И записывай туда все, что приходит на ум об этом инструменте, учитывая советы, которые ты прочитал только что. Можешь вернуться и просмотреть их еще раз, если не понятно, что записать в новом разделе.
Эксплицитное Обучение
Эксплицитное обучение можно также назвать проектным, поскольку оно включает инициативу, целесообразность, планирование, контроль и рефлексию. Однако более точное определение для такого способа обучения – осознанное.
Осознанность – это способность действовать с рефлексией, оценивать свои действия и мысли со стороны. Она предполагает понимание того, что происходит в нашей голове в каждый момент времени, не позволяя эмоциям и мыслям взять над нами полный контроль.
– Насколько глубоко ты понял то, что только что прочитал?
– Насколько осознанно ты читаешь эту книгу?
– Почему сейчас ты находишься в том месте и почему делаешь то, что делаешь?
Это всегда можно отследить, если включать осознанность.
Да! Она не включается сама, даже когда нам грозит опасность или наша цель очень важна для нас. Эту суперспособность необходимо в себе тренировать. Чем чаще мы ее включаем, тем проще будет ее запускать. Чем дольше мы ее удерживаем, тем сильнее и глубже будет наша осознанность. Некоторые люди могут считать, что они живут осознанно, хотя возможно, они путают осознанность с сознательностью и, может, никогда не пробовали быть по-настоящему в этом состоянии. Нельзя быть осознанными всегда, иначе мы будем быстро переутомляться или сойдем с ума. Точно так же, как чистить зубы весь день – это неправильно, важно находить баланс и для осознанности. И так, наша с тобой основная задача: начать тренировать осознанность в процессе обучения.
Эксплицитное обучение – это процесс целенаправленного освоения знаний, когда мы намеренно концентрируемся на информации или действиях, чтобы запомнить их и использовать в будущем для реализации целей.
Наша способность учиться – это не волшебство и не уникальная привилегия человека. Даже простейшие организмы, такие как одноклеточные амёбы, демонстрируют примитивные формы имплицитного обучения, реагируя на стимулы и адаптируя своё поведение. У насекомых и животных тоже есть такие способности. Однако только человек способен осознать, почему и как это работает, и, поняв этот процесс, сделать своё обучение более эффективным и целенаправленным.
Эксплицитное обучение требует не только инициативы и осознанного подхода, также очень важно ресурсное состояние мозга и всего организма. Ресурсное состояние – это такое состояние, при котором человек чувствует себя физически и ментально наполненным энергией, способным эффективно учиться и решать задачи.
Эксплицитное обучение – это путь, при котором мы анализируем, задаем вопросы, делаем выводы и проверяем свои знания на практике. Такой метод позволяет глубже понять материал и применять его, делая обучение более продуктивным.
На первый взгляд это может показаться сложным, но мы будем использовать проверенные методы для освоения эксплицитного обучения. В следующей главе мы разобьем весь процесс на этапы и подробно рассмотрим каждый из них, чтобы сделать обучение понятным и эффективным.
Итоги 2 главы про Обучение
– Обучение – это способность человека адаптироваться и изменяться, улучшая себя и свои навыки. Проектное обучение помогает превратить знания в полезные инструменты для жизни.
Можно рассматривать обучение как процесс настройки мышления. Оно помогает адаптировать мышление для лучшего понимания мира, решать задачи и достигать целей. Обучаться – значит меняться.
Что тебе хотелось бы изменить в твоей жизни?
– Мы поняли, что мозг постоянно учится сам, адаптируясь к происходящему вокруг и внутри нас.
– Имплицитное обучение происходит без нашего осознанного участия – мы учимся, наблюдая, повторяя и впитывая информацию.
Чему учимся – тому и научимся.
Что ты недавно выучил неосознанно, просто наблюдая или слушая?
– Окружение, а также взаимодействие с другими людьми и информацией значительно влияют на наше обучение. Осознанный выбор того, что нас окружает, что мы слушаем, смотрим, читаем, помогает эффективнее обучаться.
Какие элементы твоего окружения помогают или мешают твоему обучению?
Эксплицитное обучение требует намеренного сосредоточения и рефлексии. Оно связано с инициативой, планированием и контролем своих действий.
С какой темы или навыка мы могли бы твой первый проект эксплицитного самообучения?
Глава 3: Технология проектного, осознанного, эксплицитного самообучения
Первая фаза Эксплицитного Самообучения – Самомотивация
Мы-то, что мы хотим.
Самомотивация, на мой взгляд, – это единственный настоящий способ мотивации. Всё остальное – это больше про вдохновение, внешние стимулы или влияние. Лучший способ мотивировать себя – это всегда иметь чёткую цель. Нам необходимо найти или создать свою цель в том, что мы планируем изучать или чему хотим научиться.
Без этой фазы всё остальное может просто не сработать, потому что мозг не включится в режим осознанного обучения без ясного направления.
На этом этапе может помочь GPT:
– Промт (запрос): «Если я (кто, какой) …, то зачем мне сейчас или в будущем может пригодиться тема (название)…»
Пример:
«Если я простой человек, то зачем мне сейчас или в будущем может пригодиться тема эксплицитного и имплицитного обучения?»
Ответ, который дал мне GPT (сокращённый):
«Эксплицитное (осознанное) и имплицитное (неосознанное) обучение – ключевые аспекты, влияющие на вашу личную и профессиональную жизнь.
Понимание их поможет вам:
– Эффективнее учиться: Эксплицитное обучение структурирует материал, а имплицитное улучшает навыки через опыт.
– На работе: Создавать эффективные программы обучения и адаптировать методы для новых сотрудников.
– В личном развитии: Изучать новые навыки, выбирая оптимальные стратегии обучения.
– В родительстве: Понимать, как лучше способствовать обучению детей. Если что-то в ответах непонятно, не бойся просить объяснить простыми словами. Уточняй свой пол и возраст в запросе, если это нужно. Также можешь просить GPT научить тебя тому, что стало интересно в процессе разбора.»
Создание мотивации
Ты можешь ждать, пока твою мотивацию создадут проблемы или сформирует учитель, либо выбрать цель из тех, которые жизнь показывает всем. Но лучше, создавать цели самому, прислушиваясь к голосу своего разума или генерируя их с помощью искусственного интеллекта.
Обучение всегда начинается с мотивации. Такая мотивация заключается в том, чтобы понять:
– Почему именно это знание важно?
– Что оно даст именно тебе?
– К чему ты в итоге планируешь прийти, изучая это?
– Какой будет результат?
– Какую проблему ты сможешь решить с этими знаниями?
– Какой новый навык или способность ты приобретёшь, обучившись этому?
Самообразовательные инструменты самомотивации
– Записывай свои цели, успехи и достижения во Второй мозг, даже если они кажутся незначительными. Это помогает визуализировать прогресс и напоминает, что каждый шаг ведёт к общей цели.
– Раздели большую цель на множество маленьких и легко достижимых шагов. Это поможет избежать чувства перегруженности и даст возможность радоваться каждому маленькому успеху, что поддерживает мотивацию на высоком уровне.
– Организуй своё окружение так, чтобы оно способствовало обучению. Убери отвлекающие факторы, создай рабочее пространство, которое будет ассоциироваться с учёбой. Поддерживающая среда поможет удерживать внимание и фокусироваться на задачах.
– Иногда полезно использовать внешние стимулы, такие как награды за достижение промежуточных целей. Это может быть что-то приятное для тебя – прогулка, просмотр фильма, вкусное блюдо. Внешние стимулы помогают удерживать интерес и придают дополнительную мотивацию.
– Присоединение к учебной группе или создание небольшой команды для совместного обучения может значительно повысить мотивацию. Общение с единомышленниками помогает не только обмениваться знаниями, но и поддерживать друг друга в моменты, когда мотивация снижается. Например можешь присоединиться к чату нашего Университета Самообразования в телеграм: @ GUVS_gel
Самомотивация – это фундаментальный этап в любом обучении. Именно ты определяешь, насколько осознанным и эффективным будет твой образовательный процесс. Найди, а лучше научись создавать свою цель, используя все доступные инструменты, будь то внутренние размышления или помощь искусственного интеллекта, и сделай первый шаг к своему развитию. Подробнее о целях и их создании мы поговорим во второй части книги «Рассвет самообразования», которая называется «Позиция Супервизор». Главное – помнить, что мотивация начинается с тебя и твоего желания меняться.
Вторая фаза Эксплицитного Самообучения – Изучение
Мы-то, с чем мы себя оссоциируем.
Изучение – это естественный процесс познания. Сгенерировав энергию и найдя цель в теме, мы можем приступать к изучению. Если же цели нет, для изучения чего-либо нам придётся преодолевать себя и занимать энергию из других важных процессов. Преодолевать себя для изучения – неэффективно, так как в нас по природе заложена программа выделения энергии на изучение всего, что нам нужно или интересно, но только если это действительно важно для нас. Поэтому стоит ещё раз обратить внимание на первую фазу – самомотивацию.
Преодолевать себя на фазе изучения – нелогично, поскольку энергия преодоления ограничена. Впоследствии её может не хватить на контроль более важных вещей, таких как эмоции, в конфликтной ситуации или желание не переедать по вечерам.
Главным результатом изучения должно стать формирование образного представления о теме. Например, если ты изучаешь электричество, представь его как реку, текущую через провода, а напряжение – как высоту водопада, от которой зависит сила потока. Такой образ поможет лучше понять суть процесса и сделать его более запоминающимся. Образы легче всего понимаются и запоминаются. Конечно, можно подождать пару месяцев, пока такой образ сформируется сам по себе (имплицитно), но гораздо лучше сформировать его самостоятельно. Образ может выйти из ассоциаций с тем, что ты уже знаешь, или сформироваться из фантазии. Главное, чтобы он был прост для понимания и легко закреплялся в сознании прямо сейчас, во время изучения. Здесь нам на помощь приходит второй мозг. Записывая всё, нам будет проще выделить главное и сформировать образное представление.
Изучение – это процесс, в котором важно ухватить главную мысль и убедиться, что наша цель, поставленная на этапе мотивации, действительно оправдана и может раскрыться в данной теме.
Многие люди ошибочно считают, что процесс обучения завершён, как только они сформировали образное представление, и полагают, что уже полностью поняли и обучились.
Но изучение – это лишь одна из фаз обучения. Мы можем изучать множество тем, чтобы понять и решить, чему следует учиться глубже прямо сейчас, а что можно отложить на будущее или вовсе не трогать в дальнейшем эту тему.
На этом этапе тоже может помочь GPT:
– Промт: «Помоги мне сформировать образное представление о теме…»
Наш мозг отлично запоминает мемы, образы и истории. На соревнованиях по запоминанию участники используют визуальные образы, чтобы легче запомнить числа, слова, лица и карты.
Такой способ называется мнемоника – это набор техник и методов, помогающих улучшить способность запоминать информацию через ассоциации и визуализацию. Например, можно использовать метод «Дворец памяти», представляя информацию в виде объектов в знакомом пространстве, или создавать яркие и необычные ассоциации для связи с труднозапоминаемыми фактами. А подробнее про память и её инструменты мы поговорим в пятой главе.
Ещё один прекрасный инструмент для быстрого формирования образного представления – это метод активного слушания, который помогает лучше понимать и воспринимать информацию.
Принципы этого метода включают:
– Внимание: Полная концентрация на материале помогает лучше усваивать информацию. Важно минимизировать отвлекающие факторы и поддерживать сосредоточенность.
– Подтверждение: Невербальные сигналы (кивки, улыбки) и короткие слова (да, угу) могут показать внимание и участие в процессе (даже если обучение происходит по видео).
– Перефразирование: Перефразирование помогает убедиться в правильности понимания информации. Повторение своими словами того, что услышано, позволяет лучше закрепить материал и удостовериться в его верном восприятии.
В итоге образное представление даёт возможность не только запомнить материал (с этим справится и второй мозг), но и первоначально понять предмет, а также выделить энергию для углубления изучения и следующей фазы обучения.
Третья фаза Эксплицитного Самообучения – Контекстуализация
Мы-то, что мы знаем о себе.
Что такое контекст?
Контекст – это всё, что окружает какое-либо событие, идею или вещь и влияет на их восприятие. Это обстоятельства и информация, которые помогают нам правильно понимать, что происходит вокруг. Контекст – это то, что может помочь нам создать или изменить смысл.
Вот тебе интересный вопрос: какой может быть контекст у контекста?
Контекстуализация
Контекстуализация – это процесс рассмотрения чего-то с учётом окружающих условий и обстоятельств. Представь, что ты читаешь книгу, и какое-то предложение кажется тебе странным. Чтобы понять его, ты читаешь предложения до и после – это и есть контекстуализация. Ты ищешь и учитываешь весь контекст, чтобы понять смысл одной части.
В обучении всё так же: чтобы что-то понять после первичного изучения и создания образного представления, необходимо сформировать контекст или контексты этой темы. Для этого требуется вся доступная дополнительная информация о том, что мы изучаем.
А чтобы создать свой контекст, нужна постоянная рефлексия полученной информации. Чем больше информации и качественнее взаимодействие с ней на этом этапе, тем прочнее и объективнее будет твой новый контекст. А значит, мы сделаем еще один шаг к полному пониманию смысла и владения темой.
Повторим еще раз:
для контекстуализации нужны взаимодействия с информацией.
Для взаимодействия с новой темой мы используем:
– вопросы,
– споры,
– обмен мнениями,
– разбор с различных точек зрения,
– эксперименты,
– проверки,
– разоблачения и т. д.
Вовлечённость и взаимодействие с информацией на этой фазе обучения важнее всего. Конечно, можно сказать, что наш мозг сам сформирует контекст обо всём, и это будет правда. Но имплицитная версия контекста будет формироваться очень долго или получится примитивной. Мозг стремится всё упрощать, и если мы не дадим ему достаточно дополнительной информации, то он создаст контекст из того, что уже есть.
Только представь, сколько таких простых и необъективных контекстов сейчас в нашем мозге…
Дополнительные самообразовательные инструменты и лайфхаки для контекстуализации
– Метод «Пять Почему». Задавая вопрос «почему» несколько раз (обычно пять), можно дойти до корневой причины события или ситуации.
Например, если кто-то испытывает трудности в учёбе, можно начать с вопроса: «Почему я испытываю трудности?» Ответ может быть: «Потому что мне не хватает времени на подготовку.» Далее можно спросить: «Почему мне не хватает времени?» и так далее, пока не найдется основная причина. Это помогает лучше понять, какие факторы влияют на изучаемую тему.
– Записывай свои мысли и вопросы во «Второй мозг» по мере изучения. Это помогает фиксировать, какие аспекты требуют дальнейшего исследования, и сохранять контекст изучаемого материала. Ведение таких записей или конспектов помогает со временем возвращаться к мыслям и углублять их.
– Обсуждение с единомышленниками Обсуждение темы с другими людьми – отличный способ обогатить свой контекст. Разные точки зрения позволяют увидеть новые аспекты и добавить в своё понимание элементы, которые могли остаться незамеченными. Участие в учебных группах, клубах или форумах способствует созданию более разностороннего контекста.
– Чтение дополнительных книг, просмотр видео и подкастов. Это помогает создать более глубокий контекст, позволяет увидеть разные точки зрения и лучше понять детали, которые могут быть упущены при поверхностном изучении.
– Перевод информации на личный опыт Старайся связывать новую информацию с личным опытом.
Например, если изучаешь что-то абстрактное, попробуй найти аналогии в своей жизни. Это помогает создать более личный и значимый контекст, что упрощает запоминание и понимание.
– Пробуй использовать, включать новую тему или понятие в разных контекстах. Это может быть упоминание в обычных разговорах или применение в личных проектах. Суть метода в том, чтобы проверить различные контексты на практике.
– Используй GPT или другие нейросети для сбора дополнительных данных, разбора появляющихся вопросов, проверки предположений, анализа ошибок и самое интересное – получения уникальных мнений.
Например, ты можешь попросить GPT поразмышлять с тобой от образа Энштейна или Стива Джобса и узнать их мнение о изучаемой тобой теме.
И так, контекстуализация – это процесс работы с информацией, которая может влиять на смысл темы изучения или формировать его. Процесс контекстуализации может включать в себя поиск, подбор, редактирование, а иногда и создание совершенно нового контекста.
Например, если ты изучаешь историю, добавление знаний о культурных и политических событиях той эпохи поможет тебе глубже понять поведение исторических личностей. Как только за счёт дополнительной информации и взаимодействия с ней ты сформируешь новый контекст, запомнить и работать с этой темой будет одно удовольствие.
Самое главное – понять, что эта информация значит именно для тебя и твоей жизни. Это и будет создание твоего контекста. Например, если ты изучаешь физику, попробуй найти, как её принципы связаны с твоим повседневным опытом – будь то работа бытовых приборов или законы движения на дороге. Создавать контекст и взаимодействовать с информацией проще, если у тебя уже есть цель и образное представление. Для этого может потребоваться время и дополнительные источники: учителя, книги или GPT.