Новая терапия тревоги, депрессии и настроения. Без таблеток. Революционный метод
Издательство:
1
Метки:
внутренняя гармония,душевное равновесие,психотехники,психологическая помощь,мировой бестселлер,психическое здоровье и психогигиена,отношение к жизни,позитивное мышление,депрессия,тревожность,панические атаки,отношение к себе,когнитивно-поведенческая терапияЖанры:
книги по психологии,зарубежная психология,саморазвитие / личностный рост,клиническая психология,о психологии популярно,состояния и явления психики,психотерапия,психологическая помощь,депрессия,повышение самооценки,преодоление проблем,когнитивная психологияПеревод:
Александра КучинаКниги этой серии:
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
Доктор Дэвид Бернс – всемирно известный психиатр, ученый. В 1980 году вышла его книга «Терапия настроения». С тех пор она занимает высшие строчки в рейтинге Amazon среди книг по профилактике и лечению расстройств настроения. Прошло более 40 лет, все это время автор вел исследования депрессии и тревожности. Более 40 000 часов было посвящено лечению людей с серьезными расстройствами настроения. Появились новые данные, изменился подход к лечению депрессии. Пришло время новой версии знаменитой книги.
Перед вами самое последнее, дополненное издание классической работы Дэвида Бернса. В ней вы найдете результаты новейших исследований, а также более 50 техник, которые помогут побороть негативные мысли и вызванные ими тревогу и подавленное настроение. Новые методы помогут развить чувство радости и позитивное отношение к себе и жизни.
