НЕ НОРМ. Что психологи не расскажут о тревожном расстройстве, панических атаках и депрессии
Издательство:
Автор
Метки:
самопомощь,самопознание,душевное равновесие,психическое здоровье и психогигиена,психологическая защита,депрессия,тревожность,панические атаки,отношение к себеЖанры:
книги по психологии,зарубежная психология,саморазвитие / личностный рост,практика психологии,клиническая психология,о психологии популярно,психологические тренинги,состояния и явления психики,психотерапия,психическое здоровье и психогигиена,депрессия,самопознание,душевное равновесие,самопомощь,психологическая защита,тревожность,панические атаки,отношение к себе
Это веселая книга для борьбы с невеселыми состояниями. Честные советы, лайфхаки и задания для тех, кто страдает от сильной тревоги, депрессии, панических атак и симптомов ОКР. В «НЕ НОРМ» вы найдете огромное число способов – забавных, иногда странных, но всегда испытанных, которые помогут вам справиться с тем, что творится у вас в голове. Выполняйте письменные задания, или читайте искреннюю историю автора, или делайте и то и другое. Эта книга станет вашим новым лучшим другом. Потому что она вся состоит из поддержки, искреннего понимания и дружеских советов от человека, который научился любить свои мысли и чувства, какими бы хреновыми они ни были.