Я выбираю жить здесь и сейчас!

Предисловие

.

Уважаемые читатели, приветствую вас в своей книге. Эту книгу я пишу для мотивации, переосмысления своей жизни, для возможных перемен.

Как часто вы задумывались о том, как проводите время, кем работаете, с кем дружите, чем занимайтесь и живёте в целом? Конечно, это извечные вопросы, которые мы можем задавать себе время от времени, но насколько мы осознаем ответы на все эти вопросы, будем разбираться.

Надеюсь, что данная миссия, которую я на себя возложила будет иметь плоды, вы проснетесь и будете жить счастливой жизнью, которую только можно себе представить в это непростое время.

Эта книга отражает мои мысли, опыт и мысли других знаменитых и незнаменитых авторов с мнением которых я абсолютно согласна.

Сразу хочу поблагодарить вас мои дорогие читатели за выбор книги, надеюсь, что мой труд будет вами оценим, для меня это очень важно.

Глава первая

Будь собой

Дорогие мои, я прошу не просто читать данную книгу, я прошу вас проанализировать свою жизнь, понять смысл моих слов. Очень часто читая или смотря что-либо, мы параллельно думаем о чем-то другом, и мыслей у нас очень много, этот поток просто бесконечен, но вы попробуйте, это очень важно, в этом и есть смысл прочтения данной книги.

Если вы выбрали эту книгу, то уже начали задумываться о вопросе живу ли я для себя и живу ли я эту жизнь, собственно, так, как хочу именно я, а не родители, друзья или же просто знакомые. Ведь очень часто мы живём не той жизнью, которую выбираем себе сами, так как влияние на нас оказывают с самого рождения и очень часто до конца наших дней. И в целом возможно вы и не живёте эту жизнь на максимум, а существуете…Да, к сожалению, большинство людей просто существуют, ходят на работу, возвращаются домой к семье, проще говоря автоматически выполняют ряд действий. Жизнь, это больше чем семья и работа, это краски, это эмоции, это хобби, вдохновение, выход из зоны комфорта, риск, путь к определенным целям.

Я понимаю, очень часто хочется нравиться всем, угодить, но для этого приходится быть удобным и оправдывать ожидания других людей, жить чужую жизнь, а ведь хотелось бы жить своей жизнью, всё-таки она у нас одна и никогда не повторится вновь. Поэтому нужно набраться смелости, терпения, ведь отстаивать свои права порой очень и очень не просто. Да, действительно нужно в наше время иметь стержень, быть самодостаточным, с высокой (адекватной) самооценкой чтобы жить так как хотелось бы именно тебе. С самого рождения у нас к сожалению нет всех этих замечательных качеств, и здесь играет большую роль, то какие отношения возникли между тобой и родителями, на сколько родители сами уверены в себе, как они взаимодействуют друг с другом,с окружающими, могут ли отстаивать свои права в обществе, а главное защищать и отстаивать твои интересы в глазах воспитателей и учителей, родственников , да и в целом людей. Все эти, казалось бы, обычные вещи формируют твою самооценку, потому что сначала тебя ценят или не ценят родители, воспитатели, педагоги, а потом уже формируется оценка самого себя. Но сейчас я вас обрадую, в более зрелом возрасте вы можете уже осознанно сделать выбор принимать или не принимать себя. Если вдруг по каким-то причинам вы себя не любите, не уважайте, не цените, то спросите самих себя почему вы так к себе относитесь, проанализируйте свое детство, немного покопайтесь в своей голове и вы обязательно поймёте откуда ноги растут, ведь зная причину с ней можно будет работать, это и будет первым шагом на встречу к себе такому любимому, единственному, самому близкому и лучшему человеку на свете.

В одной из группы вконтакте PRO ГЕШТАЛЬТ и не только. Психология.

7 страхов морковного торта

Ты морковный торт с орехами и крем чизом. Не тирамису, не медовик и не чизкейк. Просто ты.

Страх 1. “А вдруг не понравлюсь”

Все хотят быть “шоколадным тортом”, потому что он “ нравится всем”.

Но даже у него есть хейтеры: кто-то скажет, что приторный, кто-то -что калорийно.

Вывод: любой вкус – на любителя. Твоя задача – быть настоящим.

Страх 2. “Я недостаточно эффективный”

В мире инстаграм-тортов кажется, что без зеркальной глазури ты никто.

Но люди устают от глянца. Они хотят вкуса, а не картинки.

Вывод: искренность важнее внешнего облика.

Страх 3. “Надо всем угодить”

Когда ты пытаешься быть и бисквитом, и зефиром, и безе одновременно – выходит странная каша.

Страх 4. “Я не модный”

Ты не знаешь слов “матча”, “изомальт” и “флекситарианство”.

Но ты знаешь, как пахнет корица, и чувствуешь тепло в каждом кусочке.

Вывод: тренды приходят и уходят, а уют- остаётся.

Страх 5. “Я не дотягиваю”

Ты сравниваешь себя с тортами, у которых идеальные слои, ровные бортики и тысячи лайков. Но у тебя есть вкус, который невозможно скопировать.

Вывод: несовершенность- не порок. Это признак того, что ты с душой.

Страх 6. “Я не запоминаюсь”

После крика и глянца другие остаются в сторис. А ты останешься в памяти вкуса, который напоминает о чем-то важном.

Вывод: не все следы оставляют шум. Некоторые – тихие, но такие родные.

Страх 7. “Я не достоин любви”

Ты не идеален. У тебя могут быть неровные края, не глянцевая поверхность, странный состав. Но именно за это тебя и полюбят.

Вывод: достоинство – не в идеальности, а в честности быть собой.

Почему я взяла пример морковного торта? Сейчас поясню. Все мы, как и этот морковный торт индивидуальны, каждый человек уникален по-своему, нужно принимать себя такими какие мы есть, принимать свои особенности. И помни, нет никаких недостатков, есть плюсы и минусы, мы батарейки. Никогда не сравнивайте себя ни с кем, будьте собой, иначе устанете от погони за идеальностью.

Полюбите себя, примите, поймите, что ваша жизнь это самое ценное, что у вас есть, и каждая минута на счету, и только вам решать проживете вы ее в любви или в самокопании, можно искать себя, любить и принимать одновременно. Нужно понять одну простую истину, то, как ты относишься к себе, видят и чувствуют окружающие, поэтому чем раньше ты начнешь себя ценить, тем лучше для тебя и качества твоей жизни. Потому, что сколько бы мы себе не внушали, что мне все равно на мнение людей, но это увы не так, даже если будет самообман, это ничего не изменит.

Сейчас век социальных сетей, и конечно же они оказывают действие на твои мысли, желания, цели, даже если это происходит неосознанно. Мы видим каких успехов достигли блогеры ведущие свой “мотивационный” канал, и в глубине души тоже хотим этого, многим хочется узнаваемости, медийности, возможно власти, и заработка как у миллионных блогеров. Но мы не знаем «цену», которую пришлось заплатить за эту возможность и дело здесь вовсе не в деньгах. Очень важна харизма, смелость, выраженная индивидуальность, потому что очень часто они сталкиваются с огромной деструктивной критикой аудитории, возможно потом сидят в кабинете психолога и прорабатывают травмы, которые приобретают в век социальных сетей. Ведь как мы все знаем в интернете могут написать абсолютно все что угодно, и мало кто задумывается на сколько это может быть больно, везде есть свои тонкости, я об этом.

Проходила я как-то курсы и познакомилась с девушкой блогером, блог она вела хорошо, красиво говорила, не было зажатости и скованности, можно было увидеть в инстаграм самодостаточную и самоуверенную девушку, которая живет счастливой и беззаботной жизнью, красивые картинки и “заумные” посты… А в реальной жизни, она говорила очень сдержанно, стеснялась, боялась выглядеть глупо и нелепо, была замкнутой. К чему я привожу данный пример, а к тому, что за этой красивой картинкой может скрываться обычный человек, который, как и вы имеет свои недостатки и возможно комплексы. Нет идеальных людей, идеальных жизней и судеб, жизнь многогранна и в ней есть как светлые, так и темные тона.

Лучше подумайте о том сколько времени вы тратите на эти рилсы, на чужую жизнь, сколько энергии уходит на то, чтобы переварить чужие эмоции, сколько уходит ресурсов чтобы мозг смог переработать такой объем информации.

Сначала мы сидим пол дня в интернете, а потом ловим панические атаки, депрессии, тревожные расстройства и бегаем к неврологам, психотерапевтам.

Считаем себя никчёмными, ничего не добившимися людьми, не реализованными, возможно так и есть, но только потому, что мы свои ресурсы тратим на самобичевание.

Я не знаю как у вас, а лично у меня с появлением социальных сетей время летит просто незаметно, я выжата как лимон, у меня не хватает времени в сутках, стала более нервной, раздражительной и нетерпимой, рука сама автоматически тянется к телефону. Сейчас активно борюсь с зависимостью от телефона и социальных сетей.

А как работает наш мозг? А он уже практически атрофировался, раньше, чтобы получить, какую-либо информацию нужно было отправиться в библиотеку, а сейчас достаточно вбить запрос в Google и вуаля готово, можно найти все что угодно, не выходя из дома, вот здесь то и ловушка. Конечно, мы стали более умными, знаний больше, но они поверхностны и неглубоки, у нас просто каша в голове.

Жизнь уже не станет прежней, но ещё ничего не потеряно, можно просто контролировать свое пребывание в интернете, социальных сетях, да, взять и для себя поставить родительский контроль, я не шучу. И большую часть времени всё-таки жить реальной жизнью, общаться в живую, разговаривать, видеть друг друга не через экран телефона. (Как давно вы лично видели своих родных, друзей, посещали другие города для встречи с ними?)

И блогеры могут не только вас подтолкнуть на мысль о своем собственном блоге, но и могут влиять на вашу самооценку, так как все, что вы там видите это ретушь и преувеличение, желаемое выдают за действительность, это не говорит о том, что они специально это задумали, нет же, это само собой.

Вы начинайте копаться в себе и искать причины почему вы не такие реализованные и самодостаточные, почему у вас не такая идеальная фигура, кожа, да и в целом внешность, почему вы не путешествуйте столько же, не носите брендовую одежду и не ходите на светские вечера, не так часто посещайте косметологов и тд.