Книга истин. Возвращение к себе
- -
- 100%
- +
У меня были также сложные отношения с мамой, через призму которых строились мои отношения с окружающими. Я чувствовала себя лишенной любви и брошенной. Мои родители развелись, когда мне было десять, и я осталась жить с отцом. У меня было две мачехи, которые никак не восполняли любовь, а лишь усиливали мое чувство одиночества. Когда спустя пять лет родители сошлись обратно, стена обид и претензий к маме стояла, между нами. Все свои эмоции я качественно подавила. Внешне мы были спокойны, но это продолжалось недолго. Вселенная всегда дает уроки для исцеления. Через пару лет отца не стало, и по инерции я затрамбовала все тяжелые эмоции еще глубже. У меня была своя боль, у мамы – своя. Этими непрожитыми тяжелыми эмоциями мы сталкивались друг с другом.
Однажды я поняла, что мои чувства и эмоции – это моя зона ответственности, и что причина моих переживаний находится внутри меня, а не снаружи. Внешний мир лишь отражал моё внутреннее состояние. Я решила разобраться с тяжестью своих застарелых эмоций и начала процесс работы над собой. После того как я написала письма маме, я пришла к ней для откровенного разговора. Внутри у меня всё трепетало, моему эго было страшно, ведь я так долго находилась в позиции тотального «умничания». Когда мама открыла дверь, я сказала, что очень хочу с ней поговорить. Я предложила ей сесть на диван, а сама разместилась перед ней на коленях. Моя мама не высокого роста, и каждый раз, когда мы общались, я возвышалась над ней. Для меня было важно занять правильную позицию в нашей семейной системе, где мама – это мама, а я – дочь. Это коленопреклонённое состояние погасило мой разум и эго. В такой позиции ум затихает, и на первый план выходят искренность и сердечность. Я проговорила всё, что записала в письмах, с оттенком «Прости, я злилась. Прости, я умничала и так далее». По моим щекам катились слёзы, у мамы тоже. Этот разговор растопил все глыбы льда и недопонимания, которые были накоплены, между нами.
В результате наши отношения стали гармоничными: мы научились слышать и разговаривать, и стали ближе друг к другу. Отношения с окружающими также улучшились. Оборачиваясь назад, я смотрю на все те ситуации с большой любовью. Мы проделали огромный путь.
Когда хотя бы один меняет себя, меняется все вокруг.
В нашем теле от рождения даны две половины: правая сторона, символизирующая ОТЦА, отвечает за мужскую энергию, безопасность, достижение целей, реализацию, уверенность в себе, опору, защиту и ценности. Левая сторона, представляющая МАТЬ, отвечает за женскую энергию, отношения с собой и окружающим миром, самоценность, проявление, источник безусловной любви, теплоты, внимания и заботы.
Может случиться так, что от ваших биологических родителей вы не получили необходимой опоры, защиты, любви, внимания и теплоты. Однако, когда вы вырастаете и выбираете оставаться в претензиях к ним, бессознательно ожидая, что они могут дать вам то, что недодали, вы ментально находитесь в позиции маленького обиженного ребенка. Детям не нужны достижения, деньги или взрослые, экологичные и гармоничные партнерские отношения, выстроенные на доверии, служении друг другу, а не на потребительстве. Находясь в этой позиции и испытывая негативные эмоции, вы перекрываете себе путь и доступ к источнику Творца, к той изначальной энергии – любви.
Практика1. Возьмите ручку, лист бумаги. Найдите место, где вы сможете побыть наедине со своими мыслями и чувствами, где никто не будет вас отвлекать.
2. Напишите каждому, кто был в вашем квадрате письма по списку, используя те эмоции и чувства, что вы обнаружили. В одном случае может быть достаточно одного письма, а для кого-то может потребоваться несколько писем. Не забудьте написать письмо себе тоже.
3. Алгоритм писем. Все письма мы начинаем с личного обращения: (имя) я хочу сказать тебе + эмоция либо чувство… либо (имя) прости меня, я + эмоция либо чувство…, заканчиваем словами «Благодарю».
После написания письма, сожгите его с внутренним намерением: “я освобождаюсь от негативных историй моего прошлого, я прямо сейчас иду в свое освобождение, отныне я не затрачиваю свою энергию на переваривание старых ситуаций. Я освобожден.
Пример письма:
«Мама, я хочу сказать тебе, о том, что злилась на тебя за то-то., я обижалась…Мне было больно… Мне было грустно… Я чувствовала себя одиноко… Если пойдут слова извинения можете добавить и их. Прости, за то, что вела себя дерзко вот там, не слушала тебя, умничала и считала, что знаю лучше, как надо… Прости, за то, что ненавидела и отвергала. Прости, что стыдилась тебя и т. д.»
Подставьте всё то, что сидит в вас. Расскажите о своих эмоциях, чувствах, своей боли, о невыраженном гневе, злости, обидах за все те годы, которые вы были рядом или там, где родитель по какой-то причине не был с вами… Не надо бояться негативных мыслей, не пугайтесь их, а выпишите и очистите себя от старых обид, что копили годами. Здесь стесняться и бояться нечего. Позвольте себе разговор на чистоту. Если поднимаются эмоции, не сдерживает их, позвольте словам литься, даже если они будут в негативном ключе.
Завершите письмо словами благодарности. На самом деле, дорогая мама, я очень благодарна тебе за жизнь, которую ты мне подарила… (подставьте все то, за что вы благодарны, если нет ничего, поблагодарите за свою жизнь. Ведь именно благодаря этим родителям, вы пришли в этот мир.).
После написания письмо сжечь.
Глава 6. Через призму любви
«Идущим через любовь откроются любые возможности этого мира».
Пребывая в осмыслении фактов о том, что произошло и почему я оказался в непростой ситуации, мы порой забываем взглянуть на неё объективно, как сторонний наблюдатель. В результате упускаем самое важное – связь причины и следствия. Воспринимая события через призму защитных реакций, мы не можем признаться себе в том, что именно чувствовали, когда партнер по отношениям, начальник или учительница вели себя определённым образом. Зацикливаясь на травмирующем событии прошлого, мы мешаем себе строить нормальную жизнь и здоровые взаимоотношения.
Возвращаясь к исходной точке, мы можем принять этот опыт, отключив эмоциональный заряд, и перевести его в ресурс для дальнейшего движения. Исцеляя себя от негативных сценариев прошлого и беря ответственность за своё счастье на себя, мы вырастаем из травмированных мальчиков и девочек, что открывает путь к освобождению. Это путь к зрелой жизни – путь, который мы выбираем сами.
У вас есть внутренняя сила, чтобы изменить свое отношение к происходящемуПочему так важно освободиться от всего того, что накапливалось внутри вас так долго? Как правило, люди ищут ресурсы вовне, но необходимая энергия живет именно в вас. Внутри вас скрыт источник безграничной силы и талантов. Вы сидите на сундуках своих ресурсов и сокровищ, думая: «У кого-то есть, а у меня нет». Пока вы не освободитесь от загрязнений ума, энергия не начнет течь.
Отпуская эмоциональные заряды прошлого, вы освобождаете огромное количество жизненно важной энергии, которую можете направить в те сферы деятельности, где она действительно необходима.
Представьте зону отношений с вашим партнером, где есть проблемы. Вместо того чтобы понять, что именно сигнализирует и показывает ваш близкий человек, вы лавинообразно обрушиваете на него свои проекции и весь ворох недовольств, накопленных с детства, требуя, чтобы он спасал, защищал и дарил любовь и внимание. Перемещаясь по эго-состояниям от ребенка до родителя и обратно. В вас есть ресурс справиться с этим и встать во взрослую зрелую позицию. Освободитесь от старых обид и позвольте себе стать самодостаточным человеком с безграничным внутренним потенциалом.
Вы, как полноценная и целостная личность можете освободиться от того, что в вас сидитКаждый день в нашей жизни мы встречаем множество людей, и каждый из них приносит что-то в нашу судьбу. Если вы полны обид, гнева и разочарований, внешний мир будет всё больше и больше цеплять вас, предоставляя возможность исцелиться от непроработанных сценариев. Как же сделать так, чтобы не принимать и не впускать в свою жизнь негатив?
Начните с очищения внутри себя, ведь любой негативный аспект – это катализатор, который возвращает вас в прошлое.
В моменты обиды, злости или раздражения задайте себе следующие вопросы:
1. Чему учит меня эта ситуация?
2. Что мне пытается транслировать этот опыт?
3. Какую ситуацию из прошлого подсвечивает этот человек?
4. Где я не прожил эту эмоцию?
5. Как я могу по-другому реагировать и поступать с этого дня?
Ответы на эти вопросы помогут вам осознать свои чувства и трансформировать негативный опыт в ресурс для роста и развития.
Исцеление начинается тогда, когда мы перестаём бегать от проблем и начинаем их прорабатыватьКогда мы перестаем говорить: «Он виноват» и начинаем заглядывать вглубь себя, задавая вопросы: «Почему эта ситуация меня триггерит?» и «Как мне исцелиться?», именно тогда происходят настоящие чудеса. Это путь к осознанному обществу, который начинается с каждого из нас.
Исцеление начинается внутриРассмотрим отношения между партнерами. Некоторые говорят о двух половинках, составляющих целое. Если вы считаете себя лишь половинкой, это означает, что вы не являетесь целостной личностью. Нецелостные люди часто привлекают к себе таких же, как зеркальное отражение. В таких отношениях каждый пытается компенсировать свои недостатки в любви, внимании и признании за счет другого человека. В результате отношения строятся не из изобилия, целостности каждого, где я наполненный и делюсь с тобой своей полнотой, целостностью, любовью, а на использовании того, чего не хватает каждому. Если обоим партнерам чего-то не хватает, отношения могут существовать, но со временем это приведет к энергетическому истощению обоих, взаимным претензиям друг к другу и разрыву.
Как выйти из этого замкнутого круга? Только через работу над собой и своим развитием. Если вы желаете внешних изменений, загляните вглубь себя и спросите, а насколько я сейчас являюсь целостной личностью, наполнен ли я, счастлив, гармоничен? Посмотрите, чем наполнен ваш внутренний сосуд, что он излучает в мир?
Современная система часто направляет людей к поиску решений вовне, уводя их от самих себя. Парадокс в том, что лишь заглянув внутрь, можно найти истинное решение того, что действительно важно. Исцелившись от всех травм прошлого, вы сможете открыть светлый путь настоящего. Насколько легче жить, не сливая свою энергию и не поддерживая застарелые травмы и обиды!
Изменение начинается тогда, когда вы принимаете решениеВозьмите на себя обязательство исцелиться. Очистите свой сосуд, высвободите энергию для достижения баланса и обретения тех жизненных благ, которые вам необходимы. Прошлое – это фундамент вашей жизни, и если он дал трещину, то всё в настоящем начинает рушиться. Шифер с крыши падает, двери ломаются, скрипят суставы-ступеньки, ломаются электроприборы, заводится плесень. В таком доме становится невозможно жить, и ваша чистая душа стремится покинуть его, хотя и не завершила свой логический жизненный путь.
Осознайте, что есть в настоящем. Вернитесь в своё детство и начните латать дыры оттуда. Выпишите всех тех «обидчиков» и «раздражителей», тех, кого вы презирали и ненавидели. Напишите им письма, используя фразы: «Я хочу сказать тебе…» или «Прости, я злился, я обижался. Прости, я ненавидел тебя и т. д». Примите свой опыт прошлого без борьбы, сожгите письма, поблагодарите и двигайтесь дальше. Вы идёте к своему освобождению через благодарность и любовь своего сердца. Каждая душа – это ваш учитель. Каждый человек – отражение вашего внутреннего мира. Начните с прошлого, и вы увидите, как в настоящем всё начинает меняться к лучшему.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.