Без шума: Искусство фокусироваться в мире отвлечений

Первый миф – «многозадачность повышает продуктивность». Многие из нас уверены, что выполнение нескольких задач одновременно позволяет успеть больше. Однако исследования, проведенные в Стэнфорде, показывают, что многозадачность на самом деле снижает производительность на 40%. Это происходит, потому что переключение между задачами требует времени и усилий, которые можно было бы потратить на более качественное выполнение одной задачи. Вместо того чтобы стремиться сделать всё сразу, лучше сосредоточиться на отдельном деле. Используйте метод «помидора» или техники управления временем, чтобы отводить целые промежутки для работы над одной задачей – это позволяет улучшить качество выполнения и общее удовлетворение от работы.