Запоминай легко: Тренировка памяти по методу чемпионов

Начнем с техники «метод Локи» или «метод мест». Эта методика, уходящая корнями в древность, основывается на привязке информации к знакомым местам – в вашем доме или на известном маршруте. Представьте, что вы готовите речь и хотите запомнить три ключевых пункта: «план», «действия», «результат». Пройдите мысленно по своему дому, и на каждом этапе разместите по пункту. На кухне – напоминание о плане (вы же каждый день составляете список покупок), в спальне – мысли о необходимых действиях (как завершающий аккорд дня), в ванной – результат (размышления о том, что сделано). Когда вы вернетесь к этому маршруту, в памяти автоматически появится нужная информация. Чтобы укрепить свою практику, создайте несколько маршрутов для разных тем.