Эмоциональный багаж. Как научиться управлять своими эмоциями и перестать концентрироваться на негативе
Издательство:
Эксмо
Метки:
самопомощь,работа над собой,психологические исследования,психотехники,психологическая помощь,психическое здоровье и психогигиена,эмоциональный интеллект,эмоциональные состояния,самоорганизация,эмоциональная грамотностьЖанры:
книги по психологии,зарубежная психология,саморазвитие / личностный рост,практика психологии,о психологии популярно,практическая психологияПеревод:
П. РыковаКниги этой серии:
Эмоциональный багаж – это тяжелые, неразрешенные чувства из прошлого, которые мы носим с собой: страх, гнев, печаль, боль и другие. Они усложняют нам жизнь, мешают в отношениях и на работе, приводят к чрезмерным эмоциональным реакциям и обостряют даже безобидные ситуации. Вивиан Диттмар, известный специалист по эмоциональному интеллекту, предлагает новый, исцеляющий подход к работе с эмоциональным багажом. Она рассказывает, как мы можем разгрузить его контролируемым и осознанным образом, чтобы наконец идти по жизни более свободно, не теряя самообладания из-за мелочей.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.