Как справиться с тревогой. Практическое пошаговое руководство для подростков
Издательство:
Издательство АСТ
Метки:
самопомощь,советы родителям,подростковая психология,душевное равновесие,уверенность в себе,подростковый возраст,психическое здоровье и психогигиена,тревожность,панические атакиЖанры:
книги по психологии,саморазвитие / личностный рост,детская психология,практика психологии,воспитание детей,практическая психология,состояния и явления психики,психическое здоровье и психогигиена,подростковый возраст,уверенность в себе,советы родителям,подростковая психология,душевное равновесие,самопомощь,тревожность,родителям,панические атакиПеревод:
Людмила М. КаджелашвилиКниги этой серии:
Вы или ваш знакомый подросток хотите перестать беспокоиться и зацикливаться на негативных и тревожных мыслях? Эта книга поможет изменить вашу жизнь!
Вы найдете проверенные, доказанные, опробованные на личном опыте стратегии, способные помочь подростку справиться с тревогой и почувствовать себя увереннее прямо сейчас. Она написана с учетом особенностей «цифрового поколения», легко воспринимающего информацию из нескольких источников.
Вы узнаете:
• что такое тревога и почему с ней сталкиваются подростки
• советы и стратегии по преодолению тревоги и паники
• как полностью изжить тревогу и панические атаки
• как перестать бояться своей тревоги
• как привести в порядок свой беспокойный ум
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
