Таблетка для Похудения
Издательство:
Автор
Метки:
Самиздат,похудение,здоровый образ жизни,только на ЛитРес,психическое здоровье и психогигиена,эмоциональный интеллект,расстройства пищевого поведенияЖанры:
личная эффективность,саморазвитие / личностный рост,похудение и диеты,похудение,психическое здоровье и психогигиена,здоровый образ жизни,эмоциональный интеллект,медицина и здоровье,расстройства пищевого поведения
Эта книга посвящена каждому, кто боролся с искушениями, ленью, зависимостями, уговаривал себя что-либо сделать.
Добро пожаловать в увлекательное путешествие к свободе от перееданий! В этой книге я предлагаю тебе простой и эффективный шестимесячный план, который точно поможет освободиться от этого неприятного и разрушительного привычного поведения.
Ты научишься осознавать свои эмоции, понимать глубинные причины переедания, сможешь заменять ранящие мысли на поддерживающие. Здесь предоставлен мощный арсенал инструментов, включая практики самоподдержки, практики управления навязчивыми мыслями и методики прощения, которые помогут тебе преодолеть внутренние преграды и достичь лёгкости.
