Между надеждой и страхом. 9 способов избавления от нерешительности

Эффект срабатывал. Либо преподаватель предлагал зачеты автоматом, либо билет выпадал легким, либо просто я меньше боялась, потому

что верила: какая нерешительность – на мне же фиолетовая блузка! Вы тоже присмотритесь к своим вещам, вспомните, может какая-то оказалась удачной. И дайте ей такое название. Берите ее или носите

ее, когда боитесь, что у вас не получится что-то. Перекиньте на нее свои страхи. Ей-то все равно. Назовем это счастливым клевером.

Подытожим, что мы освоили в первом уроке.

Нерешительность проистекает от низкой самооценки. Самооценка зависит от чужого мнения, от восприятия вас другими, и от собственного мнения о себе, связанного с прошлым опытом. Значит нам остается лишь повысить самооценку и обзавестись удачей. Порадуем себя приятными слухами и радостными известиями, погадаем у цыганки и съедим счастливый клевер. Иными словами, создадим убедительное вранье себе на пользу.

Сегодня мы рассмотрели этот вопрос и уже не будем беспокоиться, зная как управлять нерешительностью. Один метод мы уже имеем. Начинайте его осваивать уже с сегодняшнего

дня и вы почувствуете облегчение.

Сделайте обязательно домашнее задание:

– Записать на диктофон свою положительную характеристику и дать себе

задание (что на данный момент вы боитесь делать).

– Написать себе письмо и отправить по почте или по е-мейлу (положительная характеристика авторитетного лица с просьбой приступить к выполнению задания).

– Создаем свои собственные карты и начинаем гадать, предсказывая себе ближайшее счастливое будущее.

– Находим четырехлистный клевер, пятилистный цветок сирени, если имеем возможность, загадываем желание удачно выполнить задуманное и съедаем. Если под рукой нет цветков, придумываем себе легко доступный ритуал, вроде: «съем три семечки, пять орешков и тогда легко справлюсь».

***

В следующем уроке мы рассмотрим второй способ перестать бояться и стать решительным. В научных кругах оно приобрело название деиндивидуализация. Что это такое, мы рассмотрим подробно и начнем применять.

СПОСОБ ВТОРОЙ – «ЕДИНОМЫШЛЕННИКИ»

Помогая другому идти в гору, и сам будешь ближе к вершине.

Если вы не решаетесь сделать что-то важное для вас, потому что не знаете как, где и когда, что из этого получится. Вы можете чувствовать себя брошенным на произвол судьбы-злодейки, смеющейся вам в лицо. Но такой страх можно побороть, объединившись с кем-то. Либо это люди, которые хотят предпринять те же шаги, либо это просто ваш друг, который разделяет ваши взгляды и готов сопроводить, предложив свою поддержку. Группа справляется с трудностями, коллективно оправдывая свои поступки. Присутствие других побуждает человека действовать более энергично.

«Вместе мы делаем то, чего не стали бы делать в одиночку», как сказал известный социальный психолог Дэвид Майерс.

Группа возбуждает людей и размывает индивидуальную ответственность. Не всегда, конечно, это сказывается положительно на окружении, как, например, показывает ситуация на Украине (Мейдан и ополченцы), но мы выбираем для себя только плюсы, потому что хотим

помочь себе, а помогая себе, способствуем улучшению образа жизни и других людей, зависимых от нас.

Такое психологическое ощущение в научных кругах приобрело название деиндивидуализация.

Возбуждая членов группы, группа обеспечивает их анонимность. Даже если в группе всего двое, ответственность, опасения распределяются

пополам и тяжкое бремя не кажется таким уж тяжелым. Поэтому даже пойти брать ссуду в банке всегда легче с приятелем или с родственником, чем в одиночку.

Теряется стеснение и человек приобретает некую уверенность и игривость. Рядом ведь есть тот или те, кто тебя одобряет.

Тут на ум приходят точные слова, не удивляйтесь, Карла Маркса:

«социальный контакт порождает… стимуляцию инстинкта, повышающего эффективность каждого отдельного» индивида. (Капитал, 1867) Не зря же его трудами на протяжении десятилетий пользовались партийные работники, заставляя целую страну вкалывать с энтузиазмом.

Побудить к действию дополнительно можно, если ваш напарник (или группа) будет похлопывать вас по плечу, держать за руку, пританцовывать, говорить подбадривающие слова,

наподобие: «ух ты, здорово начал, хорошо получается, давай еще…» – в общем все то, от чего ваш пыл усилится.

Так же вы получите удовольствие делать что-то вам необходимое, если увидите тех, кто занят тем же. Поэтому часто люди вступают в группы по интересам. Так они идентифицируют себя: «я тэквондист»,»я

певец в хоре», «я учитель» и т. д. В такой группе проходит процесс познания: человек познает себя, кто он есть, кем он хочет быть.

Я была настолько замкнута и зажата, что мало с кем общалась. Меня всегда интересовала Индия. Я мечтала знать ее язык, даже не догадываясь, что кроме официального хинди, у них еще около 20 мелкомасштабных официальных.

И когда я попала в индийский культурный центр в Москве, записалась в группу изучения языка, я как-то с удивлением заметила за собой, что свободно с удовольствием общаюсь с такими же любителями индийской культуры. Я наблюдала за действиями группы и повторяла с удовольствием то же, что и они.

Слиться с группой или толпой помогает также маскирующая одежда. Это футболка, джинсы, рубашка, брюки, юбка. Главное, не броских цветов и не экстравагантного покроя. Такой фасон, какой выбирает обычно толпа. Одежда и обувь тоже снижает самоограничения: мы как все, ни чем не выделяемся.

Но это хорошо, когда вы боретесь со своей нерешительностью, вам необходимо действовать. В другом случае, чтобы повысить свою самооценку, одеваясь на вечеринку, выбирайте вещи поярче, чтобы выделить себя из группы. Так вы будете понемногу учиться любить себя.

Объединение единомышленников усиливает общие для них тенденции.

Результатом становятся такие действия, которые отдельный человек, возможно, никогда бы не совершил.

Мой брат, когда учился в институте, захотел сделать загранпаспорт.

Для этого ему надо было подать необходимые документы, и самым важным была справка из военной комендатуры, но проблема в том, что он не решался туда сходить. Всякие новости и слухи, что какого-то парня забрали прямо с улицы в армию, не взглянув на студенческий билет, приводило его в озноб.

Неудивительно, в нашей славной стране и не такое бывало.

Так вот тут и сработал метод «единомышленников». Он попросил меня съездить с ним в комендатуру. Мне не надо было что-то делать или

говорить за него. Просто ему нужен был тыл, прочный, надежный. И этим тылом стала его сестра. Я тоже опасалась за любимого брата и не хотела ему никаких проблем. Я была на его стороне, его единомышленником.

То, что люди зачастую не решаются сделать в одиночку, легко получается сообща.

Без всяких проблем ему выдали справку, и он подал ее, приложив к заявлению на паспорт.

Почему же группа так на нас влияет? Во-первых, информационное влияние (во время обсуждения проблемы приводятся достаточные аргументы и признается реальность как таковая). И второе, нормативное влияние группы (то, как ее члены ощущают себя во взаимосвязи друг с другом, их желание быть принятым и одобренным).

Рассмотрим поподробнее каждое из влияний.

Информационное. Когда мы с кем-то обсуждаем проблему, для ее решения всплывают разнообразные идеи, большая

часть которых подтвердит главную мысль обсуждения. Такие новые идеи подчеркнут вашу решимость, докажут вам вашу правоту и вы, наконец, отважитесь на поступок. Какие-то идеи без обсуждений вообще не пришли вам в голову, а друг подсказал.