Биоритмы для здоровья. Рекомендации по режиму для хорошего самочувствия

Постоянная усталость, стресс, моральное истощение, нарушения питания и режима сна – причиной всего этого может служить сбой в работе внутреннего часового механизма, или биоритмов.Автор книги, Доскин Валерий Анатольевич, доктор медицинских наук, профессор, заслуженный деятель науки РФ, автор более 500 научных публикаций, делится практическими рекомендациями, которые легко внедрить в повседневную жизнь.Вы научитесь:– Определять свои уникальные биоритмы.– Находить идеальное время для сна, питания и физических упражнений.– Избегать стрессов и улучшать общее самочувствие.Новое оформление книги «Биоритмы для здоровья. Как улучшить свое состояние по биологическим часам».В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.