Бег – моя терапия

Скотт Дуглас

Издательство:

Автор

Серия:

Спорт-драйв (МИФ)

Метки:

здоровый образ жизни,методики тренировок,триатлон,физические нагрузки,оздоровительный бег,марафонский бег,техника бега

Жанры:

спорт / фитнес,физкультура и спорт,здоровье,зарубежная прикладная литература

Чтец:

Вадим Прохоров

Перевод:

Дарья Кириенко

Книги этой серии:

От 800 метров до марафона

От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха на любой дистанции

Бегай как профи (даже если ты любитель). Тренировочные планы и профессиональные рекомендации для бегунов любого уровня

Бег – моя терапия

Все книги серии

Аннотация

Cкачать на Литрес

Книга сочетающая истории реальных людей и научный подход, которая показывает, что бег может стать эффективным решением для борьбы с депрессией, тревожностью и стрессом, а также как интегрировать бег в повседневную жизнь.