Основы телесной диагностики в психотерапии

На самом деле любое движение начинается именно с таза – это распределение мышечного тонуса в телесной динамике. Непосредственно нервный импульс генерируется в ЦНС, но в контексте ТОП мы рассматриваем импульс движения, поскольку его мы можем наблюдать и диагностировать.

Таз является центром тяжести всего тела, участвует в формировании осанки и постановке позвоночника. Любое, даже минимальное изменение тела не обходится без участия мышц таза. Можно смело утверждать, что любое движение начинается с попы. Даже в мимике лица участвуют тазовые мышцы. Вы можете проверить это прямо сейчас: кривляясь, обратите внимание на ощущения в мочеполовой диафрагме (промежности) и ягодицах. Наверняка заметите, как они реагируют, вторя мимике лица. Ваша попа участвует даже в процессе открывания и закрывания глаз.

Нижняя зона тела – это мотор, задающий импульс движения для всего человека. В примере про девушку со страусиными ножками прекрасно заметно течение импульса и места его блокировки. На левой и правой ногах это может выглядеть по-разному.

Практика.

Проверьте у себя или близких, как распределяется импульс движения от таза через колени к стопам. Обращая внимание на сужения, сравните левую и правую ногу. На одной из ног сужение может быть заметно выше или ниже, чем на другой.

Чем ближе к тазу происходит сужение, тем раньше блокируется импульс. Если сужен сам таз, то человек, как правило, даже не замечает своих импульсов: совершает какие-то действия, бегает, суетится, не осознавая, что на самом деле им движет. Если сужение ближе к колену – то человек осознает свои импульсы движения, но боится их реализовывать.

Вероятно, вы уже догадались, что стоит за импульсом движения: это ваши желания. В тазу располагаются центры анального и генитального удовольствия. Это вторая важная функция нижней зоны – контакт с желаниями.

По многочисленным научным и популярным исследованиями, попа является одной из самых привлекательных частей тела для обоих полов. Мамы младенцев особенно любят целовать их попу, и даже шутят, что ее можно съесть. Когда родитель бьет ребёнка по попе, он делает это за какие-то выходки и капризы, но на самом деле – за его желания. В детском и подростковом возрасте щипки или похлопывания по попе являются важным элементом коммуникации.

Некто с большой пышной попой воспринимается как человек, свободно и обильно реализующий свои желания.

Практика.

Хотите умозрительный эксперимент? Присмотритесь к вашему окружению: если в нем есть люди, которых вы хотели бы шлепнуть по попе, то, возможно, вы им завидуете, ведь они могут реализовывать свои желания более легко и свободно.

Для специалиста ТОП наиболее подходящая формулировка второй функции нижний зоны тела звучит как “контакт со своими желаниями”.

Проработка нижней зоны особенно продуктивна с людьми, имеющими слабый контакт с собственными желаниями. Такие клиенты жалуются, что все есть, но ничего не радует, ничего не хочется, или что они не чувствуют, чего хотят.

На лекциях и публичных выступлениях ко мне часто подходят женщины, жалуясь, что по жизни они очень активны и деятельны, но “попы нет”, “ноги просто торчат из тела”. На вопрос, делают ли они то, что хотят, или то, что должны, они отвечают, что даже не знают, чего хотят. Вся их деятельность разворачивается вокруг “надо” и “должна”.

Осознанный контакт с желаниями начинает формироваться в глубоком детстве, на двух этапах психо-сексуального развития: анальном и генитальном. Анальный период (с 1 до 3 лет) связан с прямохождением и справлением нужд. И то, и другое приносит ребенку исключительное удовольствие, формирует его личность и отношение к удовольствию. Связь мышц ног и попы и мочеполовой диафрагмы очевидна.

Самая, пожалуй, очевидная функция нижней зоны – опора. «Твёрдо стоять на ногах» или «земля ушла из-под ног» – эти выражения постоянно фигурируют в нашей речи. Неосознанно, чаще всего интуитивно, мы оцениваем устойчивость человека именно по ногам.

Человек с хорошей опорой легко ее находит даже в самых неустойчивых ситуациях: он знает, на что может опереться внутри себя. Как если бы он шел по болоту и умел находить самые устойчивые кочки, на которые можно встать. А ещё такой человек быстро находит устойчивость в новом коллективе.

В противоположном случае, не имея контакта со своей опорой, человек даже в привычной домашней обстановке забирается в кресло с ногами или постоянно поджимает их под себя.

В функции нижней зоны входит опора на скелет и мышечный каркас ног и таза. Баланс между ними у каждого человека разный: кто-то больше опирается на скелет, имея при этом низкий мышечный тонус. У кого-то высокий мышечный тонус нижней зоны является основой устойчивости и сохраняется, даже когда на ноги нет нагрузки. Такие люди жалуются, что не могут расслабить ноги даже в лежачем положении.

Практика.

В положении стоя наблюдайте, как вы опираетесь на свои ноги, а они, в свою очередь, опираются о пол. Какая нога берет на себя больше веса, то есть, является опорной?

Поднимите по очереди левую и правую ногу. При поднятии опорной ноги тело будет компенсировать нехватку устойчивости за счет отклонения в сторону от центральной оси. При поднятии не опорной ноги телу проще сохранить центрирование.

В идеале опора распределяется равномерно от стопы до таза, но в современном урбанистическом обществе это скорее исключение. Изучите, как распределяется опора от стоп до таза у вас.

• Какие части не чувствуют устойчивости?

• На какие части приходится большая доля нагрузки?

• Что более твердо опирается о пол: пятка или носок, внешняя или внутренняя сторона стоп?

• Чувствуете ли вы колени как часть своей опоры? Или они предельно выгнуты назад, словно “защелкнуты”, превращая нижнюю часть в единую стойку-подставку для торса. Чтобы начать движение, такой ноге нужно вначале “выщелкнуть” коленку и лишь затем начать движение вперед.

• Таз, как и колени, тоже может быть “защелкнут” – жестко зафиксирован в положении отведения назад или вперед. При таком положении он теряет свою подвижность, что критически усиливает нагрузку при движении.

• Попробуйте наблюдать за своей опорой в движении: как работает нижняя зона от стоп до таза?

Рис. 3. Разное распределение опор в нижней зоне.

Нижняя зона создает опору для всего тела, формируя осанку человека – подобно тому как фундамент здания определяет устойчивость и конфигурацию самого здания.

Средняя зона: грудная клетка и руки

…А вместо сердца пламенный мотор.

(из песни)

Границы средней зоны также могут начинаться и заканчиваться на разных уровнях. Для кого-то к среднему этажу относятся живот или его часть, а для других средняя зона ограничена строго грудной клеткой.

Рис. 4. Разные границы средней и нижней зон.

Центром средней зоны является сердце. Многие не задумываются над значением этого слова. Сердце, сердцевина, сердечник – это центр человека, его “Я”.

Задумайтесь, ведь знакомясь с кем-то, мы показываем руками на сердце и называем свое имя. Мы интуитивно ассоциируем себя именно с этой зоной, этим центром.

Получается, сердце является центром средней зоны, а руки и пальцы – периферией. Импульс движется от центра к периферии через грудную клетку, в плечи, локти и кисти.

Вы можете легко проверить: если высоко поднять одно плечо и подержать хотя бы полминуты, то приподнятая рука станет холоднее, чем расслабленная. Напрягая плечи, вы пережимаете сосуды и в целом создаете излишнее напряжение во всей руке.

У некоторых людей плечи всё время приподняты, словно импульс течет не от сердца, а перескакивает с головы в плечи и далее в руки. Александр Лоуэн назвал такой тип плеч “вешалка”: плечи сильно приподняты, как будто стремятся к ушам, что соответствует посылу “надо”, “должен”.

В повседневной жизни мы приподнимаем плечи таким образом, если груз очень тяжелый – сил недостаточно, но нести надо.

Руки при этом висят апатично и безвольно. Что интересно, таким рукам особенно сложно подняться вверх в жесте ликования и восторга. И немудрено: какое к черту ликование, когда НАДО! Попробуйте поднимать руки вверх с приподнятыми и опущенными плечами, и вы ощутите эту разницу.

Импульс от сердца идет в руки. Медицине давно известны признаки стенокардии (ИБС, “грудная жаба”, неприятные болезненные ощущения, отдающие чаще в левую руку). В китайской медицине линию от сердца до мизинца и безымянного пальца называют сердечным каналом. По пульсу на руке, которая является периферийным отделом средней зоны, диагностируется работа сердца.

Сердце, являясь центром, спрятано в грудной клетке за грудиной. Подобно рыцарскому доспеху грудная клетка с грудиной защищают живое сердце. Когда нам очень хорошо, мы говорим: «сердце раскрылось», «душа нараспашку», «сердце выскочит из груди», «дышу сердцем». И наоборот, когда плохо: «тяжесть/камень на сердце», «дыра в груди», «кошки скребутся», «сердце не на месте».

Отсюда вытекают функции средней зоны: это дом для чувств и эмоций, место контакта с ними. Именно со средней зоной мы связываем переживания, силу наших чувств и амплитуду эмоций.

Таз даёт силу. От него импульс идет в грудную клетку, и там обретает форму для конкретных действий.

Представьте, что импульс силы поднимается из таза в грудную клетку и хочет выразиться через речь. А в грудной клетке живет обида. Тогда что бы ни говорил человек, голос прозвучит с интонациями обиды. Подобно цветовому фильтру наши чувства и эмоции окрашивают импульсы движения в разный эмоциональный цвет и придают им форму.

Вторая функция средней зоны – коммуникация в самом широком смысле этого слова. От того, как развиваются и отражаются чувства и эмоции в детстве и подростковом возрасте, как мы общаемся со своими близкими и родственниками, зависит развитие и форма средней зоны.

Мы редко придаем этому значение, но строение грудной клетки и спины у всех разное. Для специалиста ТОП важно уметь замечать нюансы: какова форма грудной клетки в целом, грудина впалая или торчит килем, приподнятые нижние ребрышки, лопатки прижаты к спине или торчат подобно крыльям.

Строение грудной клетки отражает эмоционально-чувственный характер человека, а именно: как он относится к собственным эмоциям, как принимает и выражает их.

В обыденной жизни мы редко обращаем внимание на форму грудной клетки. Но для телесника особенно важно распознавать мелкие детали строения и распределения функций в теле. Специалисту важно наработать опыт визуальной и сенсорной диагностики. Телесная компетентность приходит после десятков и сотен случаев клиентской практики.