Токсичные мудаки. Как поставить на место людей с завышенным чувством собственной важности и сохранить рассудок

Книга не пропагандирует употребление алкоголя, табака, наркотических или любых других запрещенных средств. Согласно закону РФ приобретение, хранение, перевозка, изготовление, переработка наркотических средств, а также культивирование психотропных растений являются уголовным преступлением.

Употребление алкоголя, табака, наркотических или любых других запрещенных веществ вредит вашему здоровью.

Все права защищены.

Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

© 2021 by Ramani S. Durvasula, Ph.D.

© Издание на русском языке, перевод, оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2024

Моим музам и дорогим сердцу людям Майе и Шанти

Моему ангелу-хранителю

Падме

Моему вдохновению – маме

Могут быть более красивые времена, но именно это – наше.

Введение

Если кто-то показывает тебе, каков он, поверь ему с первого раза.

В июле 2017 года двадцатитрехлетний молодой человек, летевший первым классом из Сиэтла в Пекин, на сорок пятой минуте полета бросился к аварийному выходу. Он попытался открыть дверь прямо в воздухе, но стюардессы остановили его. Мужчина стал сопротивляться, а в ответ на их попытки его усмирить выкрикнул: «Да вы знаете, кто я?» (по всей видимости, этого никто не знал: оказалось, что место в первом классе ему досталось через члена семьи, работавшего в авиакомпании).

В июле 2014 года Конрад Хилтон III[2] летел первым классом в Лондон. Его выходки начались сразу после посадки в самолет: он ругался на других пассажиров и обзывал их крестьянами, попытался напасть на стюардессу и за десятичасовой полет выдал множество нецензурных выражений. Молодой человек утверждал, что для него это все не впервые и отец всегда вытаскивал его. Говорят, он кричал: «Я могу сделать так, что вас всех уволят за пять минут. Я знаю вашего начальника! Мой отец за все заплатит, он уже не раз так делал. В прошлый раз он выложил триста тысяч долларов». Мужчину освободили под залог в сто тысяч долларов и при условии, что он признает свою вину. Конрад Хилтон III признал себя виновным в мелком нападении, чтобы против него сняли федеральные обвинения.

Истерики, основанные на чувстве превосходства, очень разнообразны. В 2009 году Майли Сайрус возмущалась у киоска с бургерами: «Вы серьезно? Вы не узнаёте меня? Я Майли Сайрус». В том же 2009-м Дина Лохан (мать актрисы Линдси Лохан) заявила в одном из ночных клубов: «Да вы знаете, кто я? Вы совершаете большую ошибку… просто огромную» (отдельные аплодисменты за цитату из фильма «Красотка»). В 2006 году на Уимблдоне Дэвид Хассельхофф выдал: «Все, что я сейчас хочу, – это выпить. Вы знаете, кто я?» В 2012-м Рианна разбила стол в ночном клубе, устроив на нем танцы. А когда ее буквально вынесли из заведения, она проорала: «Вы что, не знаете, кто я?» В 2014-м Шайа ЛаБаф, нарушив общественный порядок в антракте бродвейского мюзикла «Кабаре», выкрикнул: «Вы что, мать вашу, не знаете, кто я такой?» В том же 2014 году Алеку Болдуину предъявили обвинение в незаконной езде на велосипеде по Юнион-сквер в Нью-Йорке, на что он ответил: «Что за дерьмо. Да вы знаете, кто я?» В 2007-м, когда у Фэй Данауэй в магазине Banana Republic не приняли кредитную карту, она прокричала: «Вы что, не знаете, кто я такая? Я Фэй Данауэй!» В 2013-м сотрудники корейского спа-салона неодобрительно высказались по поводу татуировок Маргарет Чо, на что получили гневный ответ: «Вы знаете, кто я? Я Маргарет Чо».

Не только знаменитости повторяют эту мантру. Такое поведение присуще и пассажирам первого класса, таким как тот неизвестный парень, летевший из Сиэтла в Пекин. И гостям ресторанов – от заведений со звездами «Мишлен» до местечковых киосков с хот-догами. Участники привилегированных программ для путешественников закатывают истерики под названием «Вы что, не знаете, кто я?», когда им не повышают класс обслуживания («Вы что, не знаете, кто я? Я платиновый/бриллиантовый / эксклюзивный член клуба»). По какой-то причине путешествия усиливают эту тенденцию, и здесь просматривается удивительный парадокс: такие люди не хотят подчиняться правилам, но требуют, чтобы другие неукоснительно их соблюдали. Например, в отзыве на сайте TripAdvisor один возмущенный путешественник утверждает, что в бизнес-зал аэропорта впускают большое количество людей, при этом его приводит в ярость тот факт, что для него и его семьи не поменяли правила (хотя они не заплатили за вход).

С подобным можно столкнуться не только в небе или в аэропорту. Так может заявить человек из маленького городка, который вынужден стоять в длинной очереди в местном заведении («Вы что, не знаете, кто я? У меня самый крупный магазин сантехники в городе!»), или женщина в церкви, возмущенная тем, что ей не досталось лучшего места во время воскресной службы («Вы что, не знаете, кто я? Я хожу в эту церковь и делаю пожертвования уже много лет»). Недавно я видела нечто подобное на парковке магазина Trader Joe’s[3] в своем городе. Пожилой мужчина за рулем «Мустанга» кричал немолодой женщине, везущей собаку в тележке: «Да ты знаешь, кто я? Я могу купить и продать тебя и твою тупую псину!» Затем он с визгом припарковался на месте для инвалидов, хотя на его автомобиле и не было соответствующего знака.

«Да вы знаете, кто я?» – самая популярная фраза нашего времени и, очевидно, мантра самовлюбленных и нарциссов. Она даже зафиксирована в словаре Urban Dictionary[4] – в интернете это явление часто упоминают как DYKWIA (от англ. «Don’t you know who I am?»). В словаре нет четкого определения, а приведен список синонимов: «чопорность», «большое самомнение», «напыщенный индюк», «придурок» и «мудак». Можно взять этот список за отправную точку, чтобы разобраться в том, что многие из нас не воспринимают всерьез и считают «чужой проблемой». Но мы можем и чему-то научиться у таких да-вы-знаете-кто-я.

Сама фраза отражает полное отсутствие самосознания и невероятное чувство превосходства. Зачем вам знать, что это за человек, если только вы не контактируете с ним регулярно? Например, я могла бы использовать такую фразу, когда забираю детей из школы. Если бы они уставились в окно машины и спросили: «Ты кто?» – я бы ответила: «Вы что, не знаете, кто я? Я ваша мать». Тот, кто произносит эти слова, предполагает, что он настолько особенный, что должен быть известен окружающим или что его статус дает право на особые привилегии, недоступные другим. Такой статус может быть связан с популярностью, богатством, властью или – чаще всего – с грандиозным заблуждением. Важно также помнить, что статус – понятие относительное. Вы можете быть самым важным человеком в своем маленьком городке, районе или на работе, но, скорее всего, за пределами этого круга людей никто понятия не имеет, кто вы. Популярность и статус могут быть локальными или глобальными (или присутствовать исключительно в голове человека).

В некоторых случаях основная причина высказывания «Да вы знаете, кто я?» – алкогольное или наркотическое опьянение. Наркотики и алкоголь снижают самосознание, ухудшают способность принимать решения, приводят к раскованному, а порой и агрессивному поведению и могут вызывать паранойю, гнев, враждебность и спутанное мышление. Взаимодействие с другими людьми, для которых привычны нормальные представления о социальных и правовых установлениях (терпеливое ожидание в очереди, трезвое вождение, речь приемлемой громкости без бранных слов, своевременная оплата счетов), в состоянии алкогольного опьянения бывает совершенно непредсказуемым. Оно может быстро перерасти в неадекватное поведение, кульминацией которого становится истерика, как только возникает шанс понести наказание.

В других случаях люди, произносящие эту фразу, могут быть психически больны и оторваны от реальности (например, в состоянии психоза или в бреду). Они действительно считают себя особенными, но не за счет социальных маркеров статуса, таких как известность, положение в обществе или богатство, а в силу иллюзорной веры в то, что они были избраны неким святым или родились под покровительством третьей луны Сатурна. Такое бредовое чувство превосходства может также наблюдаться при маниакальных состояниях, например при биполярном расстройстве. После лечения мании или другого психического заболевания подобные выпады сходят на нет. На психические заболевания у таких людей могут указывать элементы внешнего вида и поведение (например, неподобающая или растрепанная одежда, своеобразный внешний вид, странные бессмысленные высказывания, необычные жесты). Такие люди нуждаются в лечении и последующем наблюдении, а их поведение – один из признаков диагноза.

Главными же героями этой книги будут токсичные проблемные нарциссы с чувством превосходства. Они как дети с психологическими проблемами. Эти люди искренне верят в свое эфемерное величие. Мы разберем феномены нарциссизма и самовлюбленности, которые все чаще представляют собой новый вариант нормы уже не только в Америке, но и во всем мире. Такие личности совершенно уверены, что они особенные и что правила на них не распространяются. Они часто держатся за детскую убежденность, что имеют право на особое отношение, а если такового к ним не проявляют, это вызывает у них искреннее удивление, переходящее в гнев и ярость.

Понаблюдайте за своим окружением – там вполне могут оказаться подобные люди. Даже если они не произносят фразу «Да вы знаете, кто я?», описываемое поведение проявляется и в других формах. Они шумно вздыхают, закатывают глаза, говорят, что мир к ним несправедлив, что они вынуждены терпеть разнообразные задержки и требования, которые, по их мнению, к ним предъявляют. Вы можете недоуменно смотреть на них или на окружающих с немым вопросом: «Они это всерьез?» Мы часто не обращаем на таких людей внимания, потому что это бессмысленно. Но их поведение может притягивать в вашу жизнь нездоровые конфликты, которые не стоят ваших сил. «Да вы знаете, кто я?» – такой хор нарциссизма раздается из залов судебных заседаний, учебных аудиторий и других помещений по всему миру.

Можно ли считать американцев более самовлюбленными? Согласно результатам исследования 2015 года, которое Джошуа Миллер и Джессика Мэйплс, ученые из Университета Джорджии, провели с коллегами из разных стран мира, сами американцы действительно так считают. Исследование показало, что американцы оценивают своих сограждан в целом как более нарциссические, чем их близкие друзья и родственники, и считают их более неприятными и асоциальными. Кроме того, респонденты из разных стран мира, сравнивая американцев со своими соотечественниками, характеризуют жителей Нового Света как более самовлюбленных и враждебно настроенных. Американский индивидуализм, приверженность капитализму, культурная этика новаторства и кальвинистская мораль, поклонение кумирам и тяга к конкуренции… Похоже, нарциссизм ассоциируется с Америкой так же прочно, как яблочный пирог.

Когда я подписывала контракт на эту книгу, в Голливуде, а затем и по всей стране прошла волна скандалов. Все началось с обвинений в адрес Харви Вайнштейна, но вскоре список пополнился такими звездами и героями СМИ, как Мэтт Лауэр, Билл О’Рейли, Кевин Спейси, Марио Батали, а также многочисленными бизнесменами, политиками, знаменитыми шеф-поварами и гуру информационных технологий. С заголовком «После Вайнштейна период до выдвижения следующих обвинений в неподобающем поведении в адрес очередного влиятельного человека сократился до 20 часов» 29 декабря 2017 года вышел очередной номер газеты Los Angeles Times. В данном случае все точно знали, о ком речь. Обвинения касались сексуальных домогательств, нападок, притеснений и хамства, а в большинстве случаев для этих людей была характерна безудержная ярость, вспышки гнева, самоуправство, издевательства, доминирование, мстительность, контроль через запугивание – и все это процветало на фоне безнаказанности. Из-за опасений возмездия лишь немногие пострадавшие решались раскрыть правду. Работодатели также защищали этих асоциальных людей и были готовы скорее пожертвовать женщинами или сотрудниками низшего звена, выдвинувшими обвинения, чем убить свою «курицу, несущую золотые яйца». Чувство превосходства распространилось повсюду, и до потенциального падения и публичного унижения сильных мира сего, а также до возникновения таких движений, как #MeToo, большинство из этих людей были неуязвимы. А многие неуязвимы до сих пор.

В 2018 году составители Оксфордского словаря назвали прилагательное «токсичный» словом года. И не потому, что мир заинтересовался химическими веществами. Люди искали значение таких понятий, как «токсичная мужественность», «токсичные отношения», «токсичные люди» и «токсичная культура». В Оксфордском словаре есть несколько дефиниций термина «токсичный», в том числе определение 1.2 «Очень плохой, неприятный или вредный». Для данного контекста это слишком широкое понятие. Также известно, что слово «токсичный» может означать «ядовитый» и, соответственно, описывать то, что вызывает смерть или болезнь.

В этой книге, и в данном контексте в целом, трудность заключается в терминологии, в поиске правильного слова, которое охватило бы трио из нарциссизма, чувства превосходства и токсичности. Это не изолированные понятия; они во многом пересекаются, но в некоторой степени все же отличаются друг от друга. Если мы называем кого-то «токсичным человеком», считаем отношения или ситуации «токсичными» или описываем действия человека как «токсичное поведение», мы имеем в виду, что нам это не во благо. Такие личности, как правило, враждебны и конфликтны, склонны к критике, мелочны, презрительны, неуживчивы, любят ввязываться в спор или обладают всеми этими чертами сразу. Будь то недостаток эмпатии или чувство превосходства, поверхностность, ярость, пассивная агрессия или презрительность – понятие токсичности субъективно, но большинство людей понимают его, когда сталкиваются с этим лично. Существуют некоторые универсальные понятия (отсутствие эмпатии едва ли можно трактовать в позитивном ключе), но, например, один и тот же руководитель может быть токсичным начальником для одного человека и просто жестким наставником – для другого.

Токсичные люди могут быть токсичны по-разному, что также усложняет ситуацию. Есть универсальные тираны, которые плохо относятся ко всем, но большинство из них слишком умны для этого. У них имеется определенная группа жертв и тех, кого они держат под рукой, ведь если абсолютно все вокруг будут считать их ужасными, им станет сложнее втираться в доверие. Они могут безобразно относиться к своим сотрудникам, но в семейном кругу поддерживать образ преданного отца или заботливой матери (или наоборот). Они могут изменять своим партнерам и при этом иметь многочисленных поклонников, которые их боготворят. Они могут совершать сексуальные домогательства и насилие в отношении женщин, но люди все равно выстраиваются в очередь, чтобы поработать с ними и продвинуться по карьерной лестнице. Они могут быть совершенно очаровательны с богатыми соседями, друзьями в частном закрытом сообществе или незнакомцем на соседней яхте, но при этом унижать своих сотрудников, домашний персонал и всех, кто, по их мнению, должен перед ними выслуживаться. Это может быть мать, которая ценит ребенка, поддерживающего картинку красивой семьи, но при этом отмахивается от того, который не работает на публику и нарушает общий идиллический образ.

Сложность в том, что у разных людей может быть совершенно различный опыт общения с токсичным человеком. Когда мне рассказывают о жестоком обращении со стороны того или иного нарцисса, наибольшую досаду вызывает фраза «Он всегда был добр ко мне, поэтому я не понимаю, что происходит». Из-за непоследовательности нарциссов подобные безосновательные заявления могут нанести еще больше ущерба людям, пережившим токсичные ситуации. Нарциссы рассматривают других людей как удобства, возможности и инструменты и относятся к ним соответствующим образом. Когда вы будете полезны нарциссу, он позволит вам ощутить себя центром вселенной. Но когда вы перестанете быть ему нужны, вас быстро отодвинут на периферию. Удивительно, как много людей попадают в лапы нарциссов.

С этой субъективной точки зрения токсичный человек, токсичные отношения или токсичная ситуация – это то, что доставляет другому человеку боль или дискомфорт. Однако такие сценарии нередко разворачиваются медленно. Подобно асбесту или другому токсину в окружающей среде, токсичный человек или ситуация погружают вас в болезненное состояние не в одночасье, а с течением времени. Хотя трудные нарциссические модели самодовольного поведения, которые мы рассмотрим, часто приводят к токсичным отношениям, это не единственный возможный вариант; и данные термины будут использоваться в книге в разных значениях. Не все самовлюбленные люди – нарциссы, но почти все нарциссы самовлюбленные, и это мы тоже обсудим.

В какой-то момент специалисты, занимающиеся вопросами психического здоровья, раскритиковали меня за то, что я «недоброжелательно» отношусь к людям, описывая их термином «токсичный». Если тщательнее обдумать этот вопрос, то я могу понять их критику. Наклеивание на человека таких презрительных и стигматизирующих ярлыков – признак пренебрежительного отношения. Мне трудно было подобрать слово для обозначения тех, кто своими словами, поведением, отношением и выражением эмоций постоянно обесценивает, унижает и оскорбляет других людей. Однако я признаю, что к антагонизму, нарциссизму, трудному и оскорбительному поведению ведет множество дорог и за каждой есть предыстория. Но суть вот в чем: когда кто-то оскорбляет вас, вам больно, и со временем это приводит к необратимым последствиям. «Токсичный» – нелестное слово. Но и эти модели поведения не из приятных. Никто не заслуживает позиции груши для битья. Никто.

Токсичное поведение, как правило, связано с чертами, присущими нарциссическому, конфликтному, психопатическому, эмоционально неустойчивому и пассивно-агрессивному типам личности. Это те типы, которые нередко наносят окружающим больший вред, чем люди с любыми другими чертами или психическими заболеваниями. Люди с такими личностными характеристиками могут не испытывать дискомфорта, но их окружение, скорее всего, испытывает. И это не моральное осуждение и не обвинение людей, придерживающихся таких моделей поведения. Это обвинение самих этих моделей. Они обесценивают, вводят в заблуждение и наносят ущерб.

Какое это имеет значение? В истории человечества всегда были жестокие управленцы. Люди с раздутым эго во все времена доставляли проблемы, будь то в самолетах или в ресторанах, в школах, или церквях, или просто на улице. Поклонение селебрити и чувство превосходства существуют с тех пор, как появились богатые и знаменитые. Так что это старая история на новый лад?

И да и нет. Эти модели самовлюбленности, нарциссизма, публичных истерик и токсичного поведения становятся все более распространенными. В последние несколько лет слово «нарциссизм» стало одним из самых популярных, и я уже начинала рассматривать эту тему в своей книге «Уйти или остаться. Как выжить в отношениях с нарциссом». Это великое и ужасное слово на букву «н» встречается в характеристиках президента США и ряда других мировых лидеров, топ-менеджеров компаний, сенаторов, знаменитостей, политиков, руководителей учреждений, спортсменов, олигархов, продюсеров киностудий, актеров и многих других людей.

Но кого на самом деле волнует токсичность и самовлюбленность людей, которые попадают в заголовки газет, но не имеют к нам лично никакого отношения? Действительно ли их поведение влияет на нашу повседневную жизнь? Важно ли персонально для меня, если житель Белого дома пишет разъяренный твит? Стоит ли реагировать, если комедийный актер, звезда ситкома или второсортный музыкант публикует расистские высказывания? Влияет ли на мое здоровье, если директор студии сексуально домогается своих сотрудников, которых я не знаю? Какое отношение ко мне имеют гневные выпады главы компании, находящейся на другом конце страны? Если у меня нет отношений с этим человеком, то какая разница?

Большая.

Рыба действительно начинает гнить с головы. Распространение токсичности и нарциссизма среди политических и корпоративных лидеров, знаменитостей и других известных людей служит сигналом для всего общества. Неподобающее поведение наблюдается повсюду: в самолетах и гостиницах, в ресторанах и кафе быстрого обслуживания, на автострадах и велосипедных дорожках, на футбольных матчах вашего ребенка и в аудиториях колледжей. Вы видите это, как и ваши дети, как и все окружающие вас люди. Самовлюбленность, нарциссизм, негуманность, токсичное и оскорбительное поведение становятся новой нормой. Мы обесцениваем доброту, особенно в мужчинах, а сострадание и ранимость считаем слабостью. Наличие эмпатии в настоящее время становится средством для манипулирования и эксплуатации. Мы восхищаемся сильными людьми, но все чаще «сильными» становятся те, кто дерзок, противоречив, не способен раскаиваться и не отличается добротой, уважением и внимательностью. Гнусное поведение тех, кто находится на вершине пищевой цепочки или имеет наибольшее влияние в обществе, отравляет жизнь всем и задает соответствующий тон. Многими движет убеждение, что они имеют право на особое отношение, что правила на них не распространяются; и такая позиция может быстро внести смуту в общественные устои. Наплевательское отношение ко всему захватило мир. Многие богатые и влиятельные рассуждают так: «Я буду говорить то, что хочу, и мне все равно, кого это заденет» – и откупаются деньгами за свои пороки. Мы живем в эпоху распространяющегося нарциссизма, неуживчивости и токсичности. Это воздействует на каждого: кто-то просто наблюдает эту ситуацию, но она может влиять на чье-то поведение или причинять реальную боль. Люди делают то, что видят; и чем больше мы смотрим на это, тем выше вероятность, что нас всех затянет в токсичный смерч.

А еще в наше время есть катализатор токсичности и нарциссизма – социальные сети. Теперь это не только ключевой способ коммуникации и познания мира, но и все чаще инструмент формирования личности. Инфлюенсеры и обычные люди, транслирующие каждый миг своей жизни через социальные сети, создают благодатную почву для грандиозного «Да вы знаете, кто я?» и, похоже, еще больше акцентируют внимание на повсеместной неуверенности в себе.

В этой книге я расскажу об уродливом мире токсичного, проблемного и конфликтного поведения и отношений, которые проистекают из самовлюбленности и нарциссизма. Вам стоит разобраться в них ради своего ментального здоровья, потому что они влияют на вас. Если вы читаете эту книгу, то, скорее всего, в вашей жизни есть хотя бы один токсичный, нарциссический, проблемный человек с чувством собственного превосходства, будь то супруг или партнер, родитель, коллега, начальник, брат или сестра, друг или сосед. Возможно, вы регулярно становитесь свидетелем подобного поведения: когда на вас кричат недовольные покупатели, хамят на дороге, когда наблюдаете гневные стычки в метро, видите истерики в ресторанах, просто читаете новости или просматриваете ленту в социальных сетях. А возможно, вы уже достаточно насмотрелись на скандалы в стиле «Да вы знаете, кто я?» и хотите разобраться, как это влияет на вас.

Я не думала, что вернусь к этой теме. Мне было достаточно сложно писать о нарциссизме и личных отношениях в предыдущей книге. Мысль о том, чтобы подробнее раскрыть эту тему и помочь читателю понять, во что стремительно превратился мир – в общество самовлюбленных, нарциссических, токсичных и грубых да-вы-знаете-кто-я, – меня определенно подавляла и вгоняла в тоску. Однако я вижу боль в мире, в моей терапевтической практике, у моих студентов, коллег, друзей и близких. Я ощущаю тяжесть в воздухе. Люди отстраняются, становятся тревожными, апатичными, социально замкнутыми, заболевают и, что самое неприятное, чувствуют беспомощность и все большую безнадежность. Ко мне приходят клиенты с самыми разными проблемами и историями, но все они борются с внутренней пустотой, вызванной неуверенностью, дискомфортом и неопределенностью. Кроме того, я живу в Лос-Анджелесе – вероятно, одном из наиболее показательных мест для изучения нарциссизма и самовлюбленности. Если вы хотите изучать черепах, отправляйтесь на Галапагосские острова, для исследования пингвинов посетите Антарктиду, а для наблюдения за токсичными людьми и нарциссизмом отправной точкой может стать Лос-Анджелес. Это город корпораций и шоу-бизнеса: поверхностный, напичканный знаменитостями, ищущий признания, жадный, манипулятивный и претенциозный. Миллионы людей здесь повторяют: «Посмотрите на меня. Нет, правда, посмотрите на меня». (Я прожила в Лос-Анджелесе более двадцати пяти лет и люблю его странной любовью, но я не смогла бы стать исследователем или критиком нарциссизма, если бы жила в другом месте: здесь все либо проявляют его, либо отчаянно от него страдают.)