Тревожность
Издательство:
Автор
Метки:
самосовершенствование,работа над собой,душевное равновесие,борьба со стрессом,тревожность,панические атаки,обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР),советы психологов,Только на ЛитресЖанры:
книги по психологии,саморазвитие / личностный рост,практика психологии,самосовершенствование,о психологии популярно,состояния и явления психики,психотерапия,советы психологов,душевное равновесие,борьба со стрессом,работа над собой,тревожность,панические атаки,обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)Тревога – явление, которое знакомо каждому человеку. Под тревогой скрывается множество неприятных чувств, с которыми бывает тяжело совладать: волнение, беспокойство, страх, стресс. Многие люди описывают словом «тревога» свои ежедневные переживания, не осознавая того факта, что они уже просто не могут избавиться от беспокойства и полностью поглощены им. В таких случаях тревога может быть очень подавляющей и со временем превратится в хроническую.
Эта книга для тех, кто хочет разобраться со своей тревожностью, научиться управлять своими чувствами, найти эффективные способы по снижению уровня тревожности, овладеть инструментами расслабления, справляться с проблемами без лишнего беспокойства, победить свои страхи и достичь гармонии.
