Человек. Инструкция по применению. Система Керуб - реставрация по умолчанию
- -
- 100%
- +
Пока вы думаете, что у вас «слабые сосуды», вы боретесь с симптомами. Как только вы понимаете, что у вас перенапряжённые мышцы в стенках этих сосудов и вокруг них, – вы находите корень проблемы. И ключ к решению.
P. S. от автора: На курсах я показываю простой эксперимент. Говорю человеку: «Нахмурься. Сильно. Зажмурься. Сожми челюсть. Задержи дыхание. А теперь – резко расслабь ВСЁ лицо, позволь челюсти отвиснуть, и сделай долгий, со вздохом, выдох». Через 15 секунд у 80% учащается слюноотделение, теплеют уши, а у некоторых даже слегка краснеют щёки. Я спрашиваю: «Что это было?». Они пожимают плечами. И я объясняю: «Вы только что своей волей сняли спазм с лицевых и жевательных мышц. Они перестали механически давить на артерии и вены. Кровь хлынула к вашим слюнным железам и коже. Вы не приняли волшебную таблетку для кровообращения. Вы просто отпустили тиски. Вот и вся магия».
ГЛАВА 6. МОДУЛЬ “ПУЛЬТ УПРАВЛЕНИЯ” (мозг и нервы)
6.1. АВТОПИЛОТ (СТВОЛ МОЗГА И ПРИВЫЧКИ): ИЛИ ПОЧЕМУ ВАШАОСАНКА – ЭТО МЕМУАР, КОТОРЫЙ ПИШЕТСЯ БЕЗ ВАШЕГО ВЕДОМА
Забудьте на минуту о великом и ужасном «сознании». Тот внутренний голос, который сейчас читает эти строки – это шикарный пентхаус на верхнем этаже небоскрёба. Но управление зданием, его энергоснабжением, отоплением и безопасностью происходит в подвале. И там не думают. Там реагируют.
Ваш ствол мозга – это и есть тот самый подвальный автопилот. Древний, неуклюжий, но невероятно надёжный и быстрый блок управления. Его девиз: «Сначала выжить, потом – подумать».
И у него есть одна ключевая программа, которая касается нашей истории: РЕГУЛЯЦИЯ МЫШЕЧНОГО ТОНУСА.
КАК ЭТО ДОЛЖНО РАБОТАТЬ В ИДЕАЛЬНОМ МИРЕ?
Представьте дикое животное. Оно не «держит спину». Его осанка – это мгновенная, текучая адаптация к среде.
•Учуяло опасность – ствол мозга дал сигнал: «ВСЕМ МЫШЦАМ – В ТОНУС! Шея напряглась, спина выгнулась, готовность к прыжку».
•Опасность миновала – сигнал: «ОТБОЙ!». Мышцы моментально обмякли, тело расслабилось, зверь улёгся спать.
Мышечный тонус – это не статичное состояние. Это живой диалог между телом и миром, которым дирижирует ствол мозга. Это как легчайшая вибрация двигателя на холостом ходу – готовность в любой момент рвануть.
ГДЕ МЫ ЛОМАЕМ АВТОПИЛОТ? МЫ САЖАЕМ ЕГО В ЛОВУШКУ ПОВТОРЕНИЯ.
А теперь давайте перенесём этого дикого зверя в наш мир. Посадим его… нет, не в клетку. На стул. На 8 часов. Что делает автопилот?
Первый час: «Непонятная поза. Но раз хозяин так сидит – значит, это новая норма. Фиксируем: голова вперёд, плечи к ушам, грудная клетка сжата, диафрагма придавлена, таз подвёрнут. Запоминаем мышечный паттерн «офисное кресло». Назначаем его «базовым тонусом № 1».
Третий час: Ствол мозга начинает получать сигналы тревоги от сжатых сосудов и недышащих лёгких. Но хозяин не бежит и не дерется. Он просто тупо смотрит в экран. Автопилот в ступоре: «Угроза есть, а реакции „бей/беги“ нет. Что делать?.. УСИЛИТЬ ТОНУС!». И без того зажатые мышцы сжимаются ещё сильнее. Формируется хронический спазм.
Пятый год: Паттерн «офисное кресло» прописался в нейронных сетях настолько прочно, что стал единственной известной автопилоту нормой. Тело забыло, как чувствуют себя расслабленные трапеции или свободная диафрагма. Пластичность мозга обернулась против вас: он блестяще выучил и довёл до автоматизма самую вредную для выживания позу.
Ваша осанка – это не то, что вы «не держите». Это то, что ваш автопилот заботливо и бдительно УДЕРЖИВАЕТ КАЖДУЮ СЕКУНДУ, ДАЖЕ ВО СНЕ. Это и есть «застывшая автобиография».
ЭКСПЕРИМЕНТ «МОМЕНТ ОСОЗНАНИЯ»
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.