Как питание и гидрация влияют на результаты и восстановление бегуна?

Как питание и гидрация влияют на результаты и восстановление бегуна? Давно ждали эту тему! И вот к нам в гости в «Кант Лекторий» придет эксперт по спорту и питанию Екатерина Моисеева. Обсудим важность питания в жизни тренирующегося бегуна-любителя и как его настроить в зависимости от целей, распространенные ошибки в режиме питания, страхи недоедания или наоборот, разница в питании на разных дистанциях, коснемся темы гелей, электролитов и изотоников. И много еще подняли важных тем! Спикер: Екатерина Моисеева – руководитель RUNLABClub, нутрициолог, тренер. Образование: МГАФК Тренер по легкой атлетике, Apollon Hochschule der Gesundheitswirtschaft in Bremen, специальность Ernährungsberaterin (диетолог). КМС по легкой атлетике (дистанция марафон), триатлет. – Магазин Кант https://www.kant.ru/?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=lec Youtube-канал «Кант» https://www.youtube.com/@TVKANT Rutube-канал «Кант» https://rutube.ru/u/tvkant/ VK Video https://vkvideo.ru/@kant VK группа «Кант» https://vk.com/kant Канал «Кант» в Telegram – https://t.me/kantsport «Кант Лекторий» (вся информация о лекциях и мероприятиях в разных городах) https://events.kant.ru Беговой клуб «Кант» https://t.me/Mountain_kant – В видео возможно упоминание Инстаграм и Фейсбук. Деятельность компании Meta Platforms Inc., которой принадлежит Инстаграм / Фейсбук, запрещена на территории РФ в части реализации данных социальных сетей на основании осуществления ею экстремистской деятельности.