Театр двоих: как исследовать желания через ролевые игры без страха и стыда

Договоритесь о правиле, которое будет действовать на время разговора: «Мы говорим о фантазиях без оценок и диагнозов. Никто не говорит "это нормально" или "это ненормально". Никто не говорит "это глупо" или "это странно". Мы просто слушаем и задаем уточняющие вопросы, если партнер разрешит». Это правило должно быть озвучено вслух и принято обоими.

Техника «три желания»: безопасный вход в тему

Одна из главных проблем при разговоре о фантазиях — асимметрия. Один партнер может быть готов говорить, другой — нет. Один может иметь яркие, конкретные образы, другой — смутные ощущения. Техника «три желания» создает равные условия и снижает давление за счет игрового элемента.

Каждый партнер по очереди называет три фантазии. Первая: уже реализованная и понравившаяся. Это безопасная стартовая точка. Вы можете сказать: «Мне очень нравилось, когда в прошлый раз мы играли незнакомцев в баре. Та атмосфера ожидания». Вторая: нереализованная, но очень заманчивая. Здесь чуть больше риска, но вы говорите о том, чего действительно хотите. Третья: «странная» — такая, о которой стыдно говорить, которая кажется нелепой, постыдной или слишком смелой. Важно: третий пункт может быть вымышленным, не обязательно реальной фантазией. Цель не в честности любой ценой, а в создании атмосферы, где странное допустимо. Если вы не можете придумать реальную стыдную фантазию, придумайте забавную: «Ну, например, фантазия, что я — инопланетянин, а ты меня изучаешь». Это всё равно снимает напряжение.

Правила выполнения: один говорит, второй молча слушает. Без комментариев, без смеха (даже добродушного), без кивков, которые могут быть истолкованы как одобрение или осуждение. Просто слушайте. Когда партнер закончил, вы благодарите: «Спасибо, что поделился». Только после того, как оба назвали свои три желания, можно переходить к обсуждению. И начинайте обсуждение не с критики, а с вопроса: «Расскажи подробнее о втором желании, что тебя там привлекает?»

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.