Сложные сексуальные позы: разбор удобства, плюсов, минусов и целевых зон
- -
- 100%
- +
- Для анальной ложки категорически нельзя использовать смазки с бензокаином или лидокаином. Анестетик маскирует боль от микротравм, и вы можете не заметить разрыв сфинктера до появления крови.
Психологические аспекты позиционной игры в ложке
Поза ложки — одна из немногих, где можно вести диалог без прерывания ритма, так как лица находятся близко. Это делает её идеальной для практики «контенерного секса» (sex with spoken consent), когда партнёры проговаривают каждое действие. Попробуйте следующий сценарий: входящий партнёр спрашивает: «Тебе нравится, когда я двигаюсь медленно или быстро?» Принимающий отвечает, не поворачивая головы. Исследования показывают, что вербализация во время ложки повышает удовлетворённость на 34% по сравнению с молчаливым сексом.
Кроме того, ложка активирует тактильную и проприоцептивную системы таким образом, что уменьшается активность миндалевидного тела (амигдалы), ответственной за тревогу. Поэтому людям с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) часто рекомендуют именно ложку как восстанавливающую позу, потому что партнёр сзади не доминирует визуально, но при этом даёт ощущение защищённости.
Важный психологический нюанс: партнёр, который находится сзади, может испытывать чувство «исключённости» из передней полусферы внимания (он не видит лицо и не может читать мимику). Чтобы этого избежать, договоритесь о тактильных сигналах: лёгкое постукивание пальцем по руке означает «ускорься», сжатие в кулак — «стоп», поглаживание — «продолжай».
Пример сценария для вагинальной ложки (15-минутный сеанс)
- минута 0–2: Лёгкое поглаживание по спине, затем партнёры укладываются в ложку без проникновения. Задний партнёр руками наносит разогревающее масло на ягодицы и поясницу переднего.
- минута 2–4: Медленное введение с остановкой на каждом сантиметре. Передний партнёр контролирует глубину дыханием: на выдохе впускает глубже.
- минута 4–7: Фрикции в ритме 1 движение в 2 секунды. Задний партнёр ласкает грудь и шею. Передний партнёр стимулирует клитор пальцами.
- минута 7–10: Смена угла — передний партнёр приподнимает таз и выпрямляет верхнюю ногу. Переход к стимуляции G-точки.
- минута 10–12: Увеличение темпа до 1 движения в секунду. Задний партнёр начинает громко дышать в унисон.
- минута 12–14: Оргазм (или остановка по желанию). Задний партнёр замирает и делает глубокие надавливания без движений.
- минута 14–15: Замирание, поцелуи в шею, медленное выведение.
Часто задаваемые вопросы и мифы о ложке
Миф: «В позе ложки невозможно забеременеть, так как сперма вытекает». Реальность: Вытекает только часть. Жизнеспособные сперматозоиды достигают шейки матки в течение 30 секунд даже в горизонтальном положении. Используйте контрацепцию.
Вопрос: «Как быть, если у меня маленький пенис (менее 10 см), а ложка требует глубины?» Ответ: Используйте подушку под ягодицы принимающего так, чтобы его таз был приподнят, а ваши бёдра — опущены. Это искусственно удлиняет доступный ход. Альтернатива — наденьте удлинитель-экстендер (колпачок на пенис).
Вопрос: «Можно ли использовать ложку при беременности (третий триместр)?» Ответ: Да, но только на левом боку (чтобы не пережимать нижнюю полую вену) и без глубоких толчков. Используйте подушку под живот. Ложка — одна из рекомендованных поз для беременных акушерами.
Вопрос: «Почему у меня немеет рука, на которой лежит голова партнёрши?» Ответ: Скорее всего, ваша плечевая артерия пережата. Протяните руку прямо вверх, а голову партнёрши положите на подушку (не на вашу руку). Или поменяйтесь сторонами.
Поза ложки — это не просто «ленивый секс», а сложный, многовариантный инструмент для глубокого исследования гениталий, ануса и психики. В вагинальном исполнении она даёт доступ к заднему своду и G-точке, в анальном — к простате и ректосигмоидному переходу, а во взаимно-стимулирующих вариантах открывает новые тактильные измерения. Ключевые выводы:
- Экспериментируйте с подушками и ремнями — они превращают ложку из позиции для начинающих в позицию для продвинутых.
- Никогда не пренебрегайте смазкой, особенно в анальной ложке.
- Слушайте дыхание партнёра: задержка выдоха на толчке часто означает боль.
- Меняйте стороны и углы каждые 10 минут, чтобы избежать онемения и скуки.
Вторая часть мануала будет посвящена технике «Колечко» и обратной наезднице с асимметричной нагрузкой — позам, которые требуют чуть больше баланса, но открывают ещё более неожиданные зоны. Продолжайте практиковать ложку, но не застревайте в ней — весь спектр позиционной игры ждёт вас впереди.
Часть 2. Техника «Колечко» и обратная наездница с асимметричной нагрузкой
Введение в круглые и вращательные позиции
Вторая часть нашего мануала посвящена позам, в которых таз принимающего партнёра совершает круговые или ротационные движения, а активный партнёр либо находится снизу и неподвижен, либо двигается асимметрично, создавая уникальный паттерн трения. Эти позиции часто называют «кольцевыми» или «круглыми», потому что основное движение напоминает вращение обруча. В отличие от линейных поз (миссионерская, догги-стайл, ложка), где основной вектор фрикций возвратно-поступательный, в «кольце» доминируют вращательные и дугообразные движения таза.
Почему это важно? Потому что стенки влагалища и прямой кишки содержат коллагеновые и эластиновые волокна, ориентированные в разных направлениях. Линейные фрикции стимулируют продольные складки, а вращательные — циркулярные. Кроме того, G-точка и простата лучше откликаются на круговое давление, чем на возвратно-поступательное. Мы разберём две основные группы: позу «Колечко» (иногда называемую «Ожерелье» в тантрических текстах) и обратную наездницу с асимметричной нагрузкой, а также их гибриды.
Все описанные техники требуют хорошего контроля над мышцами тазового дна и некоторой подвижности тазобедренных суставов. Если вы новичок, начните с вариантов на полу с использованием подушек и только потом переходите к вертикальным или висящим версиям.
Часть А: Поза «Колечко» (Ring position)
Что такое поза «Колечко» и откуда название
«Колечко» — это гибрид позы на боку и варианта миссионера с повёрнутым тазом. Название происходит от того, что тела партнёров образуют замкнутую кривую, напоминающую овал или кольцо, а проникновение происходит под углом 45–90 градусов к продольной оси тел. В классическом исполнении принимающий партнёр лежит на спине, согнув ноги в коленях и поставив стопы на кровать. Активный партнёр садится между его ног, но затем оба поворачиваются на один бок, сохраняя проникновение. В результате активный партнёр оказывается в положении полулёжа на боку, а его пенис или страпон входит во влагалище или анус под углом, при котором головка давит не на одну стенку, а как бы «обкатывает» круговую мускулатуру.
Другой вариант (более редкий) — когда партнёры лежат головами в противоположные стороны, а их тела перекрещиваются, образуя знак бесконечности. Этот вариант требует высокой гибкости и обычно используется только для взаимной стимуляции пальцами.
Вагинальное «Колечко»: контроль глубины и вращения
Базовое положение
Принимающий партнёр (условно, женщина) лежит на спине. Её ноги согнуты в коленях, стопы стоят на кровати на ширине плеч. Активный партнёр садится между её ног лицом к ней, затем оба одновременно поворачиваются на левый бок (или правый — как удобно). При этом женщина остаётся лежать на спине, но её таз повёрнут на 90 градусов, так что левая ягодица касается кровати, а правая приподнята. Мужчина или активный партнёр оказывается лежащим на левом боку, лицом к женщине, его бёдра плотно прижаты к её правому бедру. Пенис вводится во влагалище до поворота или после — на ваш выбор. После поворота ось проникновения становится не перпендикулярной, а диагональной.
Плюсы этого положения
- Глубокая стимуляция круговых мышц влагалища. Благодаря вращательному положению таза, головка пениса движется не только вперёд-назад, но и описывает небольшую дугу, массируя стенки по спирали. Это особенно приятно для женщин с повышенной чувствительностью внутреннего кольца мышц (лобно-копчиковая мышца).
- Свобода рук для клиторальной стимуляции. Обе руки активного партнёра свободны, и он может пальцами или вибратором ласкать клитор партнёрши без помех со стороны своих бёдер. Её руки также свободны для стимуляции его яичек или ануса.
- Лёгкая регулировка глубины без выхода. Достаточно активному партнёру чуть приподнять свой таз или отклониться назад, как глубина проникновения меняется. При этом пенис не выскальзывает, так как угол фиксирован весом тела.
- Уменьшенная нагрузка на спину. По сравнению с классической наездницей или миссионером, поза «Колечко» почти не нагружает поясницу ни одного из партнёров. Активный партнёр опирается на локоть, а принимающий — на лопатки и таз.
Минусы и сложности
- Сложность первоначальной настройки. Неопытным парам может потребоваться несколько попыток, чтобы попасть в нужный угол и не потерять проникновение при повороте. Рекомендуется сначала ввести пенис в классическом миссионере, а затем медленно поворачиваться на бок, не делая фрикций.
- Ограниченная скорость движений. Из-за того, что активный партнёр лежит на боку, его таз имеет небольшую амплитуду для толчков. Максимальная частота фрикций — не более 1–1,5 в секунду. Для быстрого, жёсткого секса поза не подходит.
- Риск соскальзывания при мягком матрасе. Если матрас слишком мягкий, то тело активного партнёра «проваливается», и угол проникновения становится слишком острым, что может вызвать боль у принимающей. Решение — подложить под активного партнёра жёсткую подушку или делать на полу.
- Не подходит для очень толстых членов или страпонов. Диагональный угол создаёт дополнительное давление на стенки; при обхвате более 14 см может возникнуть дискомфорт. Для анального варианта это правило ещё строже.
Целевые зоны при вагинальном «Колечке»
- G-точка (зона Графенберга) — находится на передней стенке влагалища в 3–5 см от входа. В позе «Колечко» головка пениса или пальца давит на неё не прямо, а под углом 45 градусов, что имитирует «выскабливающее» движение. Многие женщины описывают этот тип стимуляции как «более объёмный» по сравнению с прямым нажатием.
- Латеральные стенки влагалища (левая и правая). Обычно они почти не стимулируются в традиционных позах, но здесь, при вращении таза, происходит активное трение о боковые своды. Это может пробудить новые эрогенные зоны, о которых женщина не подозревала.
- Шейка матки. При глубоком проникновении и наклоне таза принимающей партнёрши можно добиться лёгкого касания шейки матки (не удара!). Это вызывает у некоторых женщин оргазмические сокращения матки. Однако будьте осторожны: шейка матки очень чувствительна, и грубое давление болезненно.
Как усилить ощущения в вагинальном «Колечке»
- Используйте вибратор-пулю на клиторе, зажатый между телами. Благодаря тому, что активный партнёр лежит на боку, вибратор не выпадает.
- Подложите под ягодицы принимающей партнёрши небольшую подушку, чтобы приподнять таз. Это увеличит угол проникновения и приблизит головку к передней стенке.
- Меняйте направление вращения — если активный партнёр будет двигать тазом не линейно, а круговыми движениями (по часовой стрелке или против), то стенки влагалища будут получать массаж со всех сторон.
Анальное «Колечко»: техника для стимуляции простаты и глубокого ректума
Анальный вариант позы «Колечко» требует ещё большей точности, так как прямая кишка не имеет естественной смазки, а её стенки более хрупкие. Однако при правильном исполнении это одна из лучших поз для стимуляции простаты у мужчин и анальных эрогенных зон у женщин.
Базовое положение для анального «Колечка»
Принимающий партнёр (мужчина или женщина) ложится на бок, но не на спину, а на живот с небольшим поворотом. Активный партнёр садится на корточки сбоку, затем ложится на бок так, чтобы его таз оказался на уровне ануса принимающего. Ключевое отличие: принимающий не наклоняет таз вверх, а наоборот, слегка поджимает копчик вниз, чтобы выровнять анальный канал. Подушка под животом обязательна. Активный партнёр вводит смазанный палец или вибратор для предварительного раскрытия, затем пенис или страпон.
Плюсы анального «Колечка»
- Мягкое раскрытие сфинктера. Диагональный угол входа позволяет пенису скользить вдоль естественного изгиба прямой кишки, не травмируя ткани. Это особенно важно для новичков в анальном сексе.
- Точечная стимуляция простаты (у мужчин). При вращательных движениях головка пениса давит на переднюю стенку прямой кишки именно в зоне простаты, причём с переменным давлением — то сильнее, то слабее. Это может вызвать «простатический оргазм» без эякуляции или с ней.
- Возможность одновременной вагинальной стимуляции (у женщин с двумя отверстиями). Если принимающая — женщина, то активный партнёр одной рукой легко дотягивается до её влагалища и может ввести пальцы или игрушку, стимулируя G-точку и переднюю стенку влагалища через тонкую перегородку. Это двойной оргазм.
Минусы и противопоказания
- Высокий риск микротравм при недостаточной смазке. Из-за того, что анус не смазывается естественно, а вращательные движения более сложны в контроле, чем линейные, легко натереть слизистую. Используйте только густую силиконовую смазку (не водную!) с пометкой «для анального секса».
- Неудобство при геморрое. Внутренние геморроидальные узлы могут быть повреждены при диагональном давлении. При наличии геморроя лучше избегать этой позы или использовать очень маленький страпон с ограничением глубины.
- Затруднённый контроль дыхания. Принимающий лежит на животе с подушкой, что немного сдавливает диафрагму. Людям с астмой или ожирением может быть трудно дышать глубоко.
Целевые зоны при анальном «Колечке»
- Предстательная железа (у мужчин) — находится на глубине 4–6 см от ануса по передней стенке. Стимуляция простаты круговыми движениями пениса или пальца может вызвать мощную эякуляцию даже при отсутствии эрекции.
- Анальный сфинктер — кольцо мышц, которое при вращательных движениях получает растяжение не только вдоль, но и поперёк. Это усиливает приток крови и может привести к оргазму от растяжения (у некоторых людей).
- Перинеальное сплетение — нервы, расположенные между анусом и мошонкой (у мужчин) или между анусом и влагалищем (у женщин). При наклоне таза активный партнёр может касаться этой зоны основанием пениса, что даёт дополнительную стимуляцию.
Рекомендации по углам и темпу
- Начните с медленных круговых движений тазом активного партнёра, амплитуда не более 2 см. Каждые 10–15 вращений меняйте направление.
- Принимающий должен дышать животом, на выдохе расслабляя сфинктер.
- Если появляется острая боль — остановиться. Ноющая боль может быть нормальной в первые минуты, но не должна усиливаться.
Взаимная стимуляция в позе «Колечко» без проникновения
Этот вариант подходит для пар, которые хотят разнообразить оральные ласки или ручной секс. Партнёры ложатся на бок лицом друг к другу, как в ложке, но затем верхний партнёр отодвигается на 20–30 см, а нижний вытягивает руку между своих ног и ног партнёра. Получается фигура, напоминающая кольцо из двух рук и перекрещенных бёдер. Каждый партнёр может ласкать гениталии другого, не мешая себе.
Плюсы: полный зрительный контакт, возможность говорить шёпотом, легко менять ритм, подходит для пар с большой разницей в росте. Минусы: быстро устают руки, так как их нужно держать на весу. Целевые зоны: головка клитора, малые половые губы, крайняя плоть пениса, корень мошонки.
Часть Б: Обратная наездница с асимметричной нагрузкой
Отличие обратной наездницы от классической
Классическая обратная наездница (reverse cowgirl) — это когда партнёрша сидит на партнёре сверху, но повёрнута к нему спиной. Её лицо смотрит на его ноги. В этом положении она полностью контролирует глубину, темп и вращение. Однако стандартная обратная наездница имеет серьёзный недостаток: партнёрша опирается коленями на кровать, и её вес приходится на её же коленные суставы и голеностопы. Через 5–10 минут начинается боль. Решение — асимметричная нагрузка, когда партнёрша переносит вес на одну ногу и руку, а вторая нога используется для равновесия или дополнительной стимуляции.
Вагинальная обратная наездница с упором на одну пятку
Базовое положение
Активный партнёр (условно, мужчина) лежит на спине, ноги выпрямлены или слегка согнуты. Партнёрша садится на него спиной, но не на колени, а так, что одна её стопа (правая) стоит на кровати, а левое колено опирается на матрас (или наоборот). То есть её таз смещён вправо. Она опирается правой рукой на бедро партнёра или на кровать, а левой рукой может стимулировать свой клитор. В таком положении вес распределяется между правой стопой, левым коленом и правой рукой. Это асимметричный «треножник».
Плюсы асимметричной нагрузки
- Значительное снижение нагрузки на колени. В классической обратной наезднице оба колена выдерживают весь вес тела. Здесь вес перенесён на стопу (сильные мышцы голени) и руку. Колено испытывает лишь около 30% веса.
- Увеличенная амплитуда вращений тазом. Благодаря тому, что одна нога выпрямлена и упирается в кровать, партнёрша может совершать не только вертикальные движения, но и круговые, и боковые. Это создаёт трение о все стенки влагалища.
- Свободная рука для стимуляции клитора. Левая рука партнёрши (противоположная опорной ноге) полностью свободна. Она может массировать клитор пальцами, использовать вибратор или даже анальную пробку.
- Партнёр снизу может подключаться. Он может свободно ласкать грудь партнёрши, её ягодицы или анус, так как его руки не зажаты.
Минусы и сложности
- Асимметрия может вызвать дискомфорт в тазобедренном суставе. Если партнёрша не привыкла к таким движениям, у неё может затечь мышца, отводящая бедро. Рекомендуется предварительная растяжка.
- Опасность соскользнуть. Если кровать скользкая (шёлковое постельное бельё), опорная стопа может съехать, и партнёрша упадёт. Используйте нескользящие носки или коврик.
- Не подходит для людей с проблемами поясницы. При асимметричной нагрузке позвоночник партнёрши оказывается в слегка скрученном положении, что может усугубить грыжу или протрузию.
Целевые зоны
- G-точка стимулируется максимально, потому что партнёрша, наклоняясь вперёд (в сторону стопы), может направить головку пениса прямо на переднюю стенку. При вращательных движениях точка G получает овальную стимуляцию.
- Зона A-точки (передний свод) доступна, если партнёрша откидывается назад, почти ложась на грудь партнёра. При этом пенис входит максимально глубоко и упирается в зону перед шейкой матки.
- Клитор — прямая стимуляция рукой или трением о лобок партнёра при движении вперёд-назад.
Вариация: обратная наездница с опорой на руку партнёра
Вместо того чтобы опираться на кровать, партнёрша может опираться на вытянутую руку партнёра снизу. Он сгибает руку в локте и подставляет её под её ягодицу или бедро, одновременно приподнимая таз. Это снимает нагрузку с её ног и добавляет элемент доверия.
Анальная обратная наездница с асимметричным упором на стопы
Для анального секса в обратной наезднице важно, чтобы принимающий партнёр (тот, кто сверху) мог контролировать глубину и угол, не опасаясь резких движений. Асимметричная нагрузка здесь ещё более полезна, так как анус менее чувствителен к направлению, но более чувствителен к давлению.
Базовое положение для анального варианта
Активный партнёр лежит на спине, ноги разведены примерно на 45 градусов. Принимающий партнёр (мужчина или женщина) садится на него сверху спиной, но не на оба колена, а на одно колено и одну стопу. Например, левое колено упирается в кровать рядом с левым бедром партнёра, а правая стопа стоит на кровати возле его правого плеча. Такое положение сильно открывает вход в анус и выпрямляет ректосигмоидный угол. Подушка под поясницу активного партнёра обязательна, чтобы его таз был приподнят.
Плюсы
- Прямой доступ к простате (у мужчин-реципиентов). Угол почти 90 градусов между осью пениса и прямой кишкой позволяет головке давить точно на предстательную железу. При каждом движении вверх-вниз происходит массаж простаты.
- Контроль глубины принимающим. Он сам решает, как глубоко опускаться, и может остановиться при малейшем дискомфорте. Это снижает риск травмы.
- Возможность для активного партнёра стимулировать пенис или клитор реципиента. Активный партнёр снизу может рукой массировать мошонку, половой член или клитор принимающего, усиливая его возбуждение.
Минусы
- Высокая нагрузка на одну ногу принимающего. Так как вес тела приходится на одно колено и одну стопу, эти суставы быстро устают. Рекомендуется подкладывать под колено мягкую подушку и менять опорную ногу каждые 5 минут.
- Риск пародоксального сжатия сфинктера. Из-за асимметрии некоторые люди рефлекторно сжимают анус сильнее, чем обычно, что делает проникновение болезненным. Нужно сознательное расслабление.
- Не подходит для невысоких людей с короткими ногами. Если бедро принимающего слишком короткое, он не сможет поставить стопу возле плеча партнёра — не хватит длины ноги.
Целевые зоны
- Простата (основная зона для мужчин). Давление на неё при каждом опускании вызывает волну приятных ощущений, часто заканчивающихся оргазмом без эрекции.
- Анальные валики Морганьи — продольные складки слизистой, которые при асимметричном движении трутся о головку пениса, давая необычные тактильные ощущения.
- Ствол пениса активного партнёра (если речь о пенисе). При движении принимающего вверх-вниз основание пениса стимулируется его ягодицами, что может быть приятно для активного партнёра.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.