50 арт-практик для работы с эмоциями

– ощутить очищение через действие.

Материалы

– бумага (2–3 листа);

– карандаш, пастель или маркеры;

– огонь (свеча) или возможность разорвать бумагу;

– краски или другие материалы для второго рисунка.

Этапы

Этап 1. Выражение гнева

Возьмите лист и изобразите свой гнев. Пусть это будет хаотичный, яркий, агрессивный рисунок: линии, пятна, резкие цвета. Не сдерживайте руку.

Этап 2. Разрушение

Когда рисунок будет готов, сделайте с ним то, что ассоциируется с огнём и уничтожением.

– Можно аккуратно сжечь его над свечой (в безопасных условиях).

– Или разорвать на мелкие куски.

– Или закрасить чёрным цветом, как будто уничтожаете его.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.