Он не монстр, он просто мудак
- -
- 100%
- +
Ответ прост. И отвратителен. Но я скажу.
Потому что он убедил тебя, что ты этого заслуживаешь.
А ты поверила.
Что делать прямо сейчас
Ты ждала от этой главы совета «как перестать бояться удара» или «как защититься, если он замахнётся».
Не дождёшься.
Потому что единственный способ защититься от удара — быть там, где до тебя не дотянутся.
Ты не научишься уворачиваться, не станешь неуязвимой и не перестанешь бояться, пока живёшь с человеком, который может в любой момент сделать тебе больно — словом, молчанием, физически…
Единственный способ перестать бояться — уйти.
Не когда ударит. Не когда будет «достаточно оснований». А сейчас, потому что основания уже есть. Их сотни. Просто ты их списала в утиль.
Самое важное
Ты не ждёшь удара, а ты уже внутри него. Он называется абьюз. Удар начинается не с синяка, а с первого «ты никто».
И если ты всё ещё ждёшь, когда он тебя ударит, чтобы наконец разрешить себе уйти — ты ждёшь не удара. Ты ждёшь разрешения самой себе.
Так вот. Я разрешаю.
Прямо сейчас.
Ты можешь уйти. Не дожидаясь синяка. Ты уже получила достаточно доказательств. За все эти годы. За все эти слёзы. За все эти унижения.
Ты имеешь право уйти просто потому, что тебе больно. Это единственное основание, которое тебе нужно.
Что дальше… Разберём самое живучее и самое глупое оправдание — «Он без меня пропадёт».
Спойлер: не пропадёт. А если пропадёт, ну и хрен с ним. А сейчас — выдохни.
Ты прочитала три главы. Не закрыла книгу — значит, ты готова услышать правду, а этого уже достаточно.
Осталось сделать следующий шаг. Не сейчас. На следующих страницах. А пока — просто дыши.
Ты не одна. Я здесь. И ты — ещё здесь.
И это значит, что ещё не всё потеряно.
Глава 4. «Он не психопат. Он просто нажал на твои кнопки»
Ты думаешь, он особенный. Демон, нарцисс, манипулятор с двумя высшими.
Сядь.
Он просто мудак, который нащупал твои кнопки и нажимает их, потому что ты не убираешь пальцы.
В роликах по пикапу это называется «якоря» и «триггеры». Звучит страшно, а на деле просто: он запомнил, от чего ты плачешь, от чего таешь, от чего прощаешь и пользуется.
Он не гений зла. Он — мясник, который нашёл, где у тебя живое, и режет по нему, потому что ты не убираешь руку.
Что на самом деле происходит? Он не любит, а создаёт зависимость.
Любовь — это когда вместе лучше, чем порознь, пусть скучно, но спокойно.
Зависимость — когда ты не можешь без него, как наркоман без дозы. Тебе плохо с ним, но без него — ещё хуже. Это не чувство. Это ломка.
В роликах это называют «коктейль из гормонов и эмоций». Перевод на русский: он чередует эйфорию и страдание ровно в той дозировке, чтобы ты не сдохла, но и не соскочила.
Вчера он тебя унизил. Сегодня принёс цветы. Ты выдохнула: «Вернулся мой хороший».
Не вернулся. Он никуда не уходил. Просто у него в системе такой цикл: удар — подарок — удар — подарок. Если бы он бил всегда, ты бы ушла на второй день. Если бы всегда дарил подарки — тебе было бы скучно. Ему нужно, чтобы ты скакала между адом и раем. Потому что только так ты не замечаешь, что рая-то и не было.
Про «особенную связь»
Ты думаешь: «Но я такого никогда не чувствовала. Это судьба. Это родство душ».
Нет. Это индукция (когда эмоциональное состояние одного человека вызывает отклик у другого).
Он умеет заражать тебя своим состоянием. Если он рядом, и он «влюблён» (или делает вид), твои зеркальные нейроны подхватывают это. Ты начинаешь чувствовать то же самое. Не потому, что он особенный. А потому что ты живой человек с работающим мозгом.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.