На старт, внимание, взрослая жизнь! Как поступить в вуз и не провалиться во взрослой жизни

Страх останавливает действие, а действие останавливает страх.

Ответственность. Я буду довольно часто использовать это слово на страницах книги. Пусть оно вас не пугает, напротив, именно ответственность позволит вам стать взрослыми, добиться любых поставленных целей и сделать правильный выбор.

Ответственность – один из ключей к успеху. Для многих это слово звучит с ноткой тяжести, как ноша. Однако вместе с этой тяжестью вы получаете власть. Власть над собой и над тем, что в ваших руках и ваших силах изменить, а это уже приятно. Если вы прямо сейчас научитесь управлять этим инструментом, ваша жизнь изменится, и станет возможным все, о чем вы только мечтаете. Так давайте начнем?!

Мне важно, чтобы, прочитав книгу, вы нашли в ней то, что вам необходимо. Нашли тот жизненный пазл, которого не хватает. Я понимаю, что сейчас вы проживаете непростой переходный этап, где есть много страха и тревоги за будущее, но именно эти ощущения и делают это время ключевым и важным. Я предлагаю вам поставить намерение на время сдачи экзаменов и поступления, а книга будет вам помогать в достижении поставленных целей.

Намерение

Ответьте себе всего на один вопрос и обязательно запишите ответ ручкой на листе бумаги ( сохраните этот листок).

Каким человеком я хочу быть?

Напишите минимум пять личностных качеств (можно больше), обретя которые, вы сможете справиться с экзаменами и поступлением.

Например: «Я хочу быть уверенным в себе человеком, который знает, как добиваться своих целей. В этом мне помогут: решительность, смелость, ответственность, стрессоустойчивость и вера в свои силы».

Теперь, когда вы знаете, что вам по-настоящему необходимо на этом пути, я приглашаю вас в увлекательное путешествие к самому себе.

Глава 1. Я боюсь, что мне не хватит времени на подготовку. Как все успеть?

Я знала, какие предметы мне необходимо сдать на ЕГЭ еще в девятом классе: историю, обществознание и русский язык. С таким набором я собиралась поступать на факультет рекламы, ведь я творческий и креативный человек, и это направление казалось идеальным для меня вариантом. Тогда только учительница по истории не поддержала меня в желании сдавать ее предмет, намекнув при всем классе, что у меня не получится.

Как послушный ученик, я выбрала другой предмет, литературу, которую сдала в девятом классе на отлично. Только уже в одиннадцатом классе поняла, что мне необходима именно история, чтобы поступить туда, куда я по-настоящему хочу. Было страшно выбирать предмет, который не знаешь, поэтому я медлила с решением. Тем не менее я рискнула и выбрала «страшную» историю в середине осени выпускного класса. Времени на подготовку оставалось все меньше и, если быть честной, до третьей четверти одиннадцатого класса она ограничивалась покупкой учебников по подготовке к экзаменам, которые я открыла только в феврале – марте…

Я человек довольно ленивый, любящий откладывать на потом любые дела, которые можно отложить. Уроки в школе я частенько делала в ночи или на переменах. Планирование – не моя сильная сторона. Родители это видели, и я часто слышала от них о своей безответственности.

Сейчас я их понимаю. Меня часто можно было застать в лежачем состоянии, зависающей в телефоне. Полагаю, именно поэтому меня никто не поддержал в моей цели: поступать в Москву, да еще и на бюджет. Кстати, условие «исключительно на бюджет» было не просто так выдвинуто моим папой. Ведь, чтобы поступить на бюджет в Москву, нужны конкурентоспособные баллы, а так как я была ленивой и безответственной, это могло оказаться недостижимым.

Конечно, родители не хотели отпускать семнадцатилетнего ребенка за несколько тысяч километров от дома и вполне хотели, чтобы у меня не получилось. Я могу понять их переживания. Мне и самой была очевидна моя слабая сторона: делать все в последний момент – не лучшая стратегия.

Сама того не понимая, я решила сделать упор на свои сильные стороны. Да, возможно, мне много чего не хватало. По мнению учителей – знаний и способностей, чтобы хорошо сдать их предмет. По мнению родителей – стараний и ответственности. Все это было не таким важным, по сравнению с тем, что у меня было: мотивация. Мотивация – еще один ключ к вашему успеху. Когда она есть, становится возможным абсолютно все.

Я безумно хотела поступить в Москву. На тот момент это было самым ярким и желанным событием. Я загадывала его на все праздники: задувая свечи на торте или сжигая бумажку под бой курантов. Я думала об этом перед сном, ставила на заставку фотографии из города мечты, бесконечно обсуждала, как это произойдет, вместе с подругой, которая разделяла со мной эту авантюру.

Почему для меня было важным поступить туда, куда я хочу? Причин было несколько. Во-первых, я чувствовала, что те варианты, которые есть в моем городе, мне не подходят. Не потому что они плохие, а потому что они не мои. Я нежно люблю родной город, но не видела в нем своего развития. На тот момент я доверяла ощущениям. Если вы тоже чувствуете что-то подобное, прислушайтесь к себе – ваши ощущения не врут.

Во-вторых, мне катастрофически не хватало свободы. Я была довольно самостоятельным ребенком: старшая в семье, с шести лет сидела с младшими братом и сестрой и выполняла все функции родителя. Папа у меня довольно консервативный, что сильно отражалось на моей жизни. Несмотря на мою автономность, мне не давали свободу выбора и не доверяли, а в установленных семьей рамках мне было тесно. Именно поэтому я довольно рано начала работать, чтобы первично сепарироваться от родителей и самостоятельно принимать решения в своей жизни.

В-третьих, но не по значимости, в Москву двумя годами ранее поступил мой молодой человек, также из моего города. И это, безусловно, мотивировало. Признаюсь, это было поводом, но не причиной.

Напоследок: я считала прекрасным бонусом моего поступления то, что смогу доказать всем, кто не верил, что это возможно. На самом же деле единственным человеком, которому нужно что-то доказывать, была я сама. Я хотела доказать себе, что поступление в Москву возможно и что я способна на это.

Как вы уже знаете, в достижении цели мешали мои слабые стороны, ведь подготовку к экзаменам я тоже отложила на потом. Пришла в себя я ближе к концу зимы одиннадцатого класса, когда начала понимать, что пробники я пишу совсем не на те баллы, которые необходимы. Я начала усиленно готовиться только весной, за три с половиной месяца до выпускных экзаменов.

Будет неправильно сказать, что я совсем ничего не делала до этого времени. В школе на уроках тоже была какая-никакая подготовка, но ее было недостаточно для высоких баллов. Более того, история оказалась самым сложным для меня предметом из всех выбранных. Поэтому в одиннадцатом классе я готовилась к ней с нуля.

Спойлер: я смогла подготовиться за три месяца так, что написала историю на 85 баллов. Результат превзошел все ожидания. Конечно, я расскажу вам, как так получилось. Поделюсь всеми секретами, которые помогли мне в сжатые сроки усвоить материал, и что, на мой взгляд, сыграло ключевую роль. Хочу вас предостеречь: если есть возможность начать подготовку заранее и делать все постепенно, без спешки – сделайте выбор в пользу этого варианта, он надежнее и бережнее по отношению к себе. Мне очень хочется, чтобы вы в такой важный и стрессовый период действительно берегли себя. Никакие оценки и результаты не стоят ваших нервов и слез, но мы еще об этом поговорим на страницах книги.

Чтобы предложенные мной способы для успешной подготовки к экзаменам сработали, нужен один важный ингредиент, о котором я упоминала выше. Я говорю о мотивации. Ни один инструмент в мире не принесет вам результата, если вы не будете им пользоваться. Давайте выполним очень простое задание, которое поможет готовиться эффективнее. Я предлагаю ответить письменно на следующие вопросы в том порядке, в котором они указаны. Желательно сделать это на листе бумаги или в тетради, но особенно важно, чтобы эти записи были у вас под рукой и вы смогли к ним обратиться в любое время.

Мотивация

Почему мне важно поступить именно на выбранную мной специальность, в желанный университет, город, что это мне даст?

Зачем мне это?

Как я буду себя чувствовать, когда у меня получится осуществить задуманное в лучшем виде?

Важно писать искренне и указывать те причины, от которых внутри становится тепло и радостно. Цель должна зажигать вас и давать силы, энергию. Уделите этому заданию столько времени, сколько необходимо. Не спешите. Представляйте, как вы успешно справились со всеми экзаменами и перед вами открыты все двери. Какие они? Если вы понимаете, зачем вам успешно завершать выпускной класс, то любые трудности будут переноситься легче, а готовиться регулярно станет проще.

Теперь, когда у вас есть причины для подготовки, написанные от руки, вы всегда можете к ним вернуться и перечитать, чтобы подпитываться этой энергией, вновь почувствовать мотивацию. Иногда нужно напоминать себе, зачем вы идете выбранной дорогой. Считайте, что это ваш компас, который бесперебойно ведет к цели.

Кроме мотивации, есть еще один важный компонент, который поможет достичь чего угодно. Когда вы начнете свой путь во взрослую жизнь, будет необходимо развивать в себе ещё одно качество, и это дисциплина. В любом деле для достижения успеха важна регулярность. Гораздо лучше готовиться ежедневно по двадцать минут, чем два часа, но раз в неделю.

Дисциплина – фундамент, который помогает достигать стабильно хороших результатов, а мотивация дает разовый подъем энергии, на котором вы, вероятно, приложите сверхусилие, но потом забросите начатое. Нет, я сейчас не обесцениваю задание выше, которое вы делали для поиска мотивации. Скорее, хочу рассказать, как управлять этой мотивацией и обуздать дисциплину и регулярность.

Мне бы хотелось, чтобы дисциплина не ассоциировалась у вас с довольно известной фразой: «Нет слова „не хочу“, есть слово „надо“». На первый взгляд может показаться, что именно так это и работает: только заставляя себя, можно чего-то достичь. Я предлагаю другую формулировку: «Я этого (ваша цель) хочу, поэтому мне надо (сходить на тренировку, доделать задание, встать с кровати – подставьте свое)». Чувствуете разницу? После того как вы выполнили задание на поиск мотивации, у вас есть на руках то самое «хочу». Давайте теперь поговорим об этом неприятном, но таком нужном «надо».

Формула успеха регулярных действий выглядит так: желание + усилие. Друг без друга они долго и хорошо работать ну никак не могут. Сделать усилие всегда помогает та самая мотивация-напоминалка. Однако здесь проходит тонкая грань, которую не все могут различить. Есть огромная разница между усилием и насилием над собой. Поднять себя с дивана, хотя очень хочется полежать – усилие. Отложить телефон и взять учебник в руки – тоже усилие. Только вот если вы не выспались, пришли из школы или с тренировки очень уставшие, еле соображаете и хотите только поесть и прилечь – в таком состоянии заставлять себя садиться за уроки и подготовку уже будет насилием над собой. Состояние усталости просит отдыха, а не усилия. Только после того, как вы придете в себя и закроете потребности в отдыхе, сне и еде, можно приступать к тому, что важно сделать.

Я вас прошу всегда наблюдать за своим состоянием и четко различать лень и усталость. Для этого достаточно задавать себе всего один вопрос в течение дня: «Как я себя чувствую сейчас?» Высший пилотаж – записывать свои ответы в заметки в телефоне. Используя такое наблюдение, вы сможете найти закономерности и лучше понимать, что у вас забирает энергию, а что ее дает. Благодаря этому вы всегда будете знать, как быстро восстановить внутренние ресурсы.

Знаете, какие люди способны достигать больших результатов, становиться известными, влиять на общество и создавать масштабные проекты? Если вы хотите узнать, в чем их секрет, предлагаю познакомиться с еще одним элементом, понимание которого облегчит вам жизнь. Лично я считаю, что это понятие идеально дополняет формулу: мотивация + дисциплина. Предлагаю добавить еще одно слагаемое: долгая воля.

Люди долгой воли – это те, кто способен делать одни и те же действия, не получая результатов. Сам по себе успех намного более скучен, чем принято считать. Воля позволяет не сдаваться и делать регулярно те действия, которые принято считать скучными, но они на самом деле ключевые. Например, готовиться к экзамену не очень весело, но нам важно сделать это ежедневной привычкой, чтобы в итоге получить то, чего хочется. Давайте я приведу пример такой ситуации из своей жизни.

Не так давно я поставила цель, которую уже давно не могу достичь. Она может показаться немного странной на первый взгляд, и не очень применимой в жизни: я решила сесть на шпагат. В детстве у меня это легко получалось, но во взрослом возрасте все время не хватало той самой воли и дисциплины: я бросала цель на половине пути.

Помимо того, что я хотела закрыть собственный гештальт, меня мотивировало мое здоровье и самочувствие: я ощущала себя лучше после тренировки, она помогала мне быть более эффективной. Одного желания не хватит, чтобы сесть на шпагат. Не хватит и двух, трех, пяти занятий. Здесь, как никогда, нужна та самая регулярность.

Каждый раз перед тренировкой мне было необходимо сделать над собой то самое усилие. Да, я знала, что мне будет лучше после, но также я знала, что в самой тренировке мало чего приятного. Растяжка в целом для меня не очень комфортный процесс: нужно уметь расслабляться, в то время как тебе дискомфортно от того, что твои мышцы растягиваются в непривычном положении. Более того, если пропустить пару тренировок, то весь прогресс пойдет насмарку. Получается, что, я зря страдала в прошлые разы? Именно это осознание помогло уважать свои усилия и не обесценивать их, то есть ходить на тренировку.

Я думаю, вы видите параллель между шпагатом и подготовкой к экзаменам. На самом деле это применимо к любому вашему начинанию. На шпагат, я, кстати, села, и мне в этом помогли два принципа, которые однажды подсказала моя подруга (она профессиональная спортсменка). Первый: для того чтобы тренировка состоялась, желание необязательно. Я ни разу не пожалела, что сходила на тренировку, но много раз жалела, что не пошла.

Второй: на длинной дистанции может периодически пропадать желание действовать здесь и сейчас. Это нормально. Такие качества, как воля и дисциплина, помогают нам придерживаться выбранной цели и двигаться к ней, несмотря ни на что. Вы точно не пожалеете, когда получите желаемый результат экзамена, о том, что готовились и прикладывали усилия.

Лайфхак: обманите мозг. Хвалите себя не за результат, а за процесс. Постарайтесь найти приятное в нем. Поощряйте себя за то, что читаете учебник, решаете пробники, конспектируете важные темы. Хвалите себя, создавайте такую обстановку, в которой приятно учиться. Например, если для вас важен эстетический вид окружающего пространства, сделайте уборку в комнате, поставьте на стол приятно пахнущие свечи, купите красивую канцелярию, которая вам нравится. Заваривайте себе особенно вкусный чай, когда садитесь за подготовку. Заботьтесь о себе, это не менее важно, чем прикладывать усилие.

Теперь, когда мы с вами обсудили личностные качества, необходимые для эффективного процесса подготовки, мы можем переходить к конкретным действиям. Усвоить довольно большой объем информации в сжатые сроки помогает привычка учиться. Учиться можно очень по-разному, и наша задача здесь сводится к тому, чтобы внедрить учебу в наш день таким образом, чтобы прикладывать усилий нужно было не так много и это не сильно мешало остальным делам.

Зная свои слабые стороны (напомню: я ленивая и люблю откладывать все на потом), я решила обхитрить себя и придумать такой план подготовки, который будет для меня более или менее комфортен.

Шаг 1. Выберите предмет, по которому необходимо готовиться усерднее всего. Выпишите темы, которые вам необходимо изучить. Вместе с ними вы можете выписать типовые задания из пробных вариантов, которые даются вам сложнее всего (допустим, задание 8 и 9).

Моим предметом была история. И мне было необходимо выучить ключевые даты с IX века по настоящее время. Особое внимание уделить событиям XIX – XX веков.

Шаг 2. Выберите комфортный способ подготовки. Усваивать один и тот же материал можно по-разному. Кто-то лучше воспринимает на слух, кто-то – зрительно. Я рекомендую использовать все возможные варианты. Ниже я предложу свои, вы можете воспользоваться ими или дополнить тем, что работает у вас.

Стикеризация. Те даты и события, которые запоминаются хуже всего, я писала на стикерах ярким фломастером и клеила на видное место, куда часто падал мой взгляд. Важно! Не переборщите. Огромное количество ярких стикеров замыливает глаза, и вы вообще перестанете на них обращать внимание. Все должно быть в меру.

Видео и подкасты. Мой любимый способ для ленивых, который легко внедрить в свою жизнь на постоянной основе. Лежите на кровати и никуда не хочется, даже за стол? Отлично, открываем всем известный видеопортал и пишем в поисковике ту тему, которую вы планируете изучить. Вуаля, продолжайте лежать! Если мы говорим о подкастах, то их можно слушать фоном, пока вы добираетесь до школы, собираетесь куда-то, занимаетесь домашними делами. В идеале, конечно, делать записи услышанного: не полностью конспектировать, а фиксировать только самое важное или новое для вас, чтобы лучше запомнить.

Записи. Когда мы что-то пишем от руки, информация запоминается лучше – и это факт. Выделите тетрадь, куда будете записывать все ключевые моменты важных тем, и периодически возвращайтесь к ним, чтобы дополнить или просто перечитать, быстро вспомнить необходимый материал.

Шпаргалки. Как говорится, напишите их и оставьте дома. Хотя тут уже решать вам. Сделайте себе шпаргалки задолго до экзаменов и, поверьте, вы очень хорошо запомните то, что писали в них, если они будут попадаться на глаза. Пишите только то, что помните плохо или в чем путаетесь.

Пересказ пройденного материала. Этот метод помогал и до сих пор помогает мне запоминать довольно большие объемы информации. Лучше всего запоминается, когда объясняем изученную тему другим. Работает все очень просто: читаете учебник, смотрите видео, а сразу после рассказываете то, что запомнили, маме, другу, коту – кому угодно. Постарайтесь не подглядывать во время рассказа, но можете обращаться к собственным записям. Рекомендую сделать это несколько раз и пересказывать своими словами так, чтобы другой человек тоже понял и запомнил, несмотря на то что слышит это впервые.

Вместе с этим можно ввести в привычку иногда обсуждать новые темы с друзьями, рассказывая, кто что узнал за выходные, например. Такой подход тоже помогает лишний раз проговорить информацию и запомнить ее.

Придумывайте ассоциации. Еще один маленький секрет, как запомнить то, что никак не откладывается в голове, забывается или путается. Во время обсуждения учебы с другом, попробуйте придумать забавные ассоциации, которые помогут структурировать информацию. Если вы путаете даты, формулы, определения, скажите об этом другу и начинайте мозговой штурм, чтобы придумать смешную и понятную вам ассоциацию, к которой вы сможете обращаться, если снова что-то забудете.

Спор. Мы вместе с подругой усердно готовились к экзаменам и для дополнительной мотивации придумали такой спор. Раз в определенный промежуток времени устраивали друг другу опросы по тем предметам, которые собирались сдавать. У кого больше ошибок – тот проиграл. А вот что делать проигравшему, придумайте сами.

Решение однотипных заданий. Считаю этот способ одним из самых эффективных. Планируя подготовку, я распределяла ее так, чтобы уделить каждому заданию адекватное количество времени. И пару часов нарешивала одни и те же задания подряд, выписывая то, чего я не знала и где совершала ошибки. Хорошая новость в том, что на экзамене мне попались те задания, которые я уже решала. Сам материал тоже отлично запоминается, когда вы сразу применяете его на практике: если сделали много ошибок, выполняйте задание до тех пор, пока не сделаете его без единой ошибки.