- -
- 100%
- +
Глава 1
Вступление
Эта книга – не учебник по психологии. Не сборник «10 шагов к счастью». И не красивая сказка про то, как всё было плохо, а потом стало хорошо.
Это мой путь. Мои истории – настоящие, сырые, иногда стыдные, иногда страшные, иногда смешные. Я рассказываю их не для того, чтобы вызвать жалость или шок. Я рассказываю их, чтобы показать: если я смогла посмотреть на свои самые тёмные убеждения, назвать их по имени, разобрать, откуда они взялись и зачем мне когда-то были нужны – то и ты можешь.
Все эти установки – «я недостойна», «мне нельзя радоваться», «быть красивой опасно», «любовь надо заслужить», «если я выберу себя – предам других» – я носила в себе годами. Они выросли из детства, из лагеря, из мамы, из Бори, из Вани, из тишины в трубке, из зеркала, в которое я смотрела с короткими волосами. Они были моими защитниками. Они помогали выжить, когда я была маленькой, когда я не могла дать сдачи, когда я боялась потерять единственное, что у меня было – любовь или безопасность.
Но потом они стали тюрьмой.
Я долго думала, что эти мысли – это и есть я. Что я такая и есть: виноватая, не на уровне, недостойная, опасная, если покажу себя настоящую. Пока не начала писать. Пока не начала задавать вопросы: «Откуда это взялось?» «Зачем мне это было нужно тогда?» «Что хорошего это дало мне?» «Что оно забирает у меня сейчас?» «Что я хочу на его место?»
И вот что я обнаружила: каждая установка – это не приговор и не проклятие. Это старая программа. Когда-то она спасала. Теперь она мешает. И её можно переписать.
Не магией. Не силой воли. Не «просто перестань так думать». А осознанно, шаг за шагом: увидеть → понять → поблагодарить → отпустить → выбрать новую.
Эта книга – мой дневник переписывания. Здесь мои истории – как они были. Здесь мои старые установки – как они звучали. Здесь новые – как они стали звучать после работы над собой.
Я не обещаю, что после чтения ты проснёшься другим человеком. Я обещаю только одно: если ты готова посмотреть на свои программы честно – без осуждения, без спешки, с любовью к той девочке, которая когда-то придумала их, чтобы выжить, – то ты уже не будешь прежней.
Ты начнёшь видеть, где они тебя держат. Где они защищают – а где душат. И где ты можешь сказать: «Спасибо за урок. Теперь я выбираю по-другому».
Это не конец пути. Это начало. Моё и, возможно, твоё.
Добро пожаловать в процесс. Он иногда болит. Но он всегда ведёт к свободе.
Ты достойна лучшей версии своей жизни. И она начинается с того, чтобы просто сказать правду самой себе.
Глава 2
Девяностые
Ма
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.