АРХИВЫ ГЛУБИН: 10 Эзотерических мануалов для Настройки Реальности

Паранойя: Чрезмерная подозрительность, ощущение постоянного преследования или опасности.

Склонность к магическому мышлению: Игнорирование практических шагов в пользу только мистических решений.

Ментальная перегрузка: Слишком много мыслей, неспособность “выключить” мозг, бессонница.

Общие признаки дисбаланса:

Проблемы с принятием решений: Постоянные сомнения и метания.

Отсутствие цели: Неспособность увидеть свой путь или предназначение.

6.3. Практика активации аджны: открываем третий глаз.

Работа с Аджной направлена на успокоение ума, развитие интуиции и укрепление внутреннего видения.

6.3.1. Медитация “Индиговый Свет Мудрости”

Цель: Очищение ума, развитие интуиции и концентрации.

Время: 10-15 минут.

Подготовка:

Найдите тихое место. Сядьте в удобную позу. Позвоночник должен быть прямым.

Закройте глаза. Сделайте несколько глубоких, медленных вдохов и выдохов.

Процесс медитации:

Настройка на дыхание: Сосредоточьтесь на дыхании. Почувствуйте, как воздух входит и выходит через носовые пазухи, проходя прямо через область между бровями.

Визуализация цвета: Представьте себе глубокий, сияющий индиговый свет. Это цвет ночного неба, полного звезд, цвет глубокой мудрости.

Локализация света: Позвольте этому индиговому свету сфокусироваться в области Аджни, между бровями.

Ощущение вращения: Представьте, что этот свет начинает медленно вращаться, как крошечный, но мощный вихрь. С каждым вдохом он становится ярче. С каждым выдохом он расширяется.

Исследование ощущений: Что вы чувствуете в области третьего глаза? Легкое давление, пульсацию, тепло? Просто наблюдайте.

Очищение и концентрация: Представьте, что индиговый свет выжигает всю ментальную неясность, сомнения и негативные мысли. Посылайте туда намерение получить ясность и мудрость. Сосредоточьте все свое внимание на этой индиговой точке, не позволяя мыслям отвлекать вас.

Получение видения: Спросите себя: “Каково мое следующее действие?” или “Какова истина этой ситуации?”. Позвольте индиговому свету осветить ответ. Это может быть образ, слово, или просто чувство “знания”. Не анализируйте, просто примите то, что приходит.

Завершение: Медленно вернитесь к своему дыханию. Почувствуйте свое тело. Пошевелите пальцами. Медленно откройте глаза.

6.3.2. Дыхательная техника “Практика Бхрамари” (Дыхание Пчелы)

Цель: Стимуляция третьего глаза и успокоение нервной системы через вибрацию.

Техника:

Сядьте удобно.

Закройте уши указательными пальцами или большими пальцами (чтобы отсечь внешний звук).

Сделайте глубокий вдох.

На выдохе издавайте низкий, вибрирующий звук, похожий на жужжание пчелы (“М-м-м-м”). Постарайтесь направить эту вибрацию прямо в центр Аджни.

Повторите 5-7 циклов. Вибрация успокаивает ум и стимулирует область третьего глаза.

6.3.3. Звуковая вибрация: мантра “ОМ”

Мантра, ассоциируемая с Аджной, – это “ОМ” (AUM). Это универсальный звук, который активирует высшие центры и способствует медитативному состоянию.

Практика:

Сядьте удобно.

Начните петь мантру “ОМ”, стараясь, чтобы звук “М” вибрировал в области лба и макушки.

Произнесите мантру 10-20 раз.

После произнесения мантры, останьтесь в тишине и сосредоточьте внимание на точке между бровями, наблюдая за ощущениями.

6.3.4. Аффирмации для Аджни

Повторяйте эти или подобные утверждения:

“Мой ум ясен и сфокусирован.”

“Я доверяю своей интуиции и внутреннему голосу.”

“Я вижу правду за пределами иллюзий.”

“Я легко принимаю мудрые решения.”

“Мое внутреннее видение ярко и сильно.”

“Я открыт(а) для высшего знания.”

6.4. Цветовая терапия для Аджни: индиговая глубина.

Одежда и окружение: Используйте темно-синий и индиговый цвета. Медитируйте, глядя на ночное небо или на индиговую свечу.

Ароматы: Эфирные масла, стимулирующие Аджну: ладан, сандал, розмарин.

Продукты: Продукты, которые благотворно влияют на ум и нервную систему: темные ягоды (черника, ежевика), виноград, грецкие орехи, фиолетовые овощи.

Работа с образами: Практикуйте осознанное ведение дневника сновидений и визуализацию своих целей.

6.5. Работа с блокировками: выход из ментальной ловушки.

Если ваша Аджна заблокирована:

Чрезмерная логика: Осознанно практикуйте отказ от логического анализа в простых ситуациях. Задайте вопрос и позвольте первому пришедшему ответу быть интуитивным.

Слабая концентрация: Практикуйте “Тратак” (концентрация на свече) или простое сосредоточение на одном предмете в течение 5 минут.

Головные боли: Изучите причины напряжения. Часто они связаны с сопротивлением внутреннему знанию или нежеланием видеть правду. Попробуйте мягкий массаж области третьего глаза.

Аджна – это центр, который позволяет нам видеть свой путь. Активируя его, мы обретаем внутренний компас, который всегда ведет нас к нашей истине.

Часть 7. Интеграция и общая гармонизация

7.1. Энергетический мост: связь чакр между собой.

До сих пор мы рассматривали каждую чакру как отдельный центр, но для достижения полного баланса крайне важно понимать, что они составляют единую, взаимосвязанную систему. Сбой в одном центре неизбежно влияет на работу всех остальных. Чакры функционируют как мосты, по которым энергия (прана) течет снизу вверх и сверху вниз.

Нижние чакры (Свадхистана и Манипура): Связаны с физическим телом, эмоциями, жизненной силой, действием и отношениями с материальным миром. Они дают нам заземление, желание жить и силу действовать.

Сердечная чакра (Анахата): Является центральным мостом. Она трансформирует “эгоистические” энергии нижних центров (желание, власть) в “альтруистические” (любовь, сострадание) и передает их в высшие центры.

Верхние чакры (Вишуддха и Аджна): Связаны с коммуникацией, истиной, интуицией и высшим сознанием. Они помогают нам выражать себя и получать высшее руководство.

Пример взаимосвязи: Если ваша Манипура (сила воли) заблокирована из-за низкой самооценки, это может привести к тому, что вы будете бояться говорить свою правду, блокируя Вишуддху. В результате вы не сможете выразить свои потребности в отношениях, что негативно скажется на Анахате (сердечный центр).

Цель интеграции – обеспечить плавный, непрерывный поток энергии по всей системе, создавая так называемый “энергетический столб” или “сушумну” (центральный энергетический канал).

7.2. Комплексная программа балансировки: цикл шести дней.

Для достижения стабильного результата рекомендуется проводить цикл медитаций и практик, посвященных каждой чакре, в течение шести последовательных дней. Это позволяет последовательно очистить и активировать каждый центр, а затем запустить гармоничный поток.

Пример недельного цикла:

День 1 (Понедельник): Свадхистана (поток, творчество, оранжевый).

День 2 (Вторник): Манипура (сила, воля, желтый).

День 3 (Среда): Анахата (любовь, исцеление, зеленый/розовый).

День 4 (Четверг): Вишуддха (общение, правда, голубой).

День 5 (Пятница): Аджна (интуиция, мудрость, индиго).

День 6 (Суббота): Общая гармонизация (все чакры вместе).

День 7 (Воскресенье): Отдых и интеграция.

На шестой день мы выполняем специальную практику, которая объединяет энергию всех активированных центров.

7.3. Практика “Радужный столб света”: общая гармонизация.

Эта медитация предназначена для того, чтобы увидеть всю вашу систему как единое целое, обеспечить чистый, мощный поток энергии от самого основания до высших центров.

Цель: Синхронизация и балансировка всех шести чакр.

Время: 20 минут.

Процесс медитации:

Заземление и расслабление: Сядьте удобно с прямой спиной. Закройте глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Почувствуйте опору под собой.

Активация центральной оси: Представьте тонкий, полый светящийся канал, идущий вдоль вашего позвоночника – от основания и до макушки головы. Это ваш центральный энергетический столб.

Последовательная активация: Начните с нижней чакры в нашем цикле – Свадхистаны. Свадхистана (Оранжевый): Сфокусируйтесь чуть ниже пупка. Визуализируйте вращающийся оранжевый вихрь. Повторите про себя мантру “ВАМ” один раз. Почувствуйте поток и радость. Манипура (Желтый): Сфокусируйтесь в солнечном сплетении. Визуализируйте сияющий желтый вихрь. Повторите “РАМ” один раз. Почувствуйте силу и уверенность. Анахата (Зеленый): Сфокусируйтесь в центре груди. Визуализируйте мягкий зеленый лотос. Повторите “ЙАМ” один раз. Почувствуйте любовь и прощение. Вишуддха (Голубой): Сфокусируйтесь в области горла. Визуализируйте чистый голубой свет. Повторите “ХАМ” один раз. Почувствуйте ясность и правду. Аджна (Индиго): Сфокусируйтесь между бровями. Визуализируйте глубокий индиговый вихрь. Повторите “ОМ” один раз. Почувствуйте мудрость и интуицию.

Радужный столб: Теперь представьте, что все эти пять центров горят своими цветами, как разноцветные фонари, соединенные чистым белым светом центрального канала.

Направленный поток: На вдохе представляйте, как чистая энергия поднимается по центральному столбу снизу вверх, проходя через все пять центров. На выдохе представляйте, как энергия мягко опускается сверху вниз, очищая и синхронизируя каждый центр. Дышите медленно и ритмично, визуализируя этот поток.

Баланс и синхронизация: Удерживайте образ всех шести чакр (включая две крайние, как точки входа и выхода) как единый, сияющий столб света. Почувствуйте их синхронную вибрацию, их гармоничное вращение. Вы едины, сильны, наполнены любовью, выражаете свою правду и руководствуетесь мудростью.

Завершение: Удержите ощущение этой гармонии еще на одну минуту. Медленно вернитесь к своему обычному дыханию. Сохраните ощущение чистого потока. Откройте глаза.

7.4. Дыхание для всех: пранаяма для энергетического столба.

Для ежедневной поддержки всех чакр используйте универсальные дыхательные практики.

7.4.1. Полное йоговское дыхание (дыхание в три части)

Цель: Наполнение всего тела праной, активация всей системы чакр.

Техника:

Сядьте или лягте. Положите одну руку на живот, другую на грудь.

Вдох: Начинайте вдох с живота (наполняете Свадхистану и Манипуру). Живот надувается.

Продолжайте вдох, наполняя грудную клетку (Анахата), расширяя ребра.

Завершайте вдох, поднимая ключицы и наполняя легкие доверху (Вишуддха и Аджна).

Выдох: Выпускайте воздух сначала из ключиц, затем из груди, и в последнюю очередь подтяните живот к позвоночнику, полностью освобождая легкие.

Повторите 5-10 раз. Это дыхание гармонизирует нижние, средние и верхние центры.

7.5. Эмоциональный термостат: как быстро разблокировать чакру.

Если в течение дня вы столкнулись с сильным стрессом или чувствуете, что одна из чакр заблокировалась, используйте экстренные меры:

Ощущение скуки или апатии (Свадхистана): Встаньте и начните двигаться. Включите музыку и потанцуйте. Поешьте что-то сочное и оранжевое.

Неуверенность и страх (Манипура): Сделайте “дыхание огня” (быстрые, короткие выдохи животом) и сожмите кулаки, почувствовав свою внутреннюю силу. Повторите аффирмацию: “Я уверен(а) и силен(а)”.

Чувство обиды или ревности (Анахата): Положите руки на сердце. Сделайте несколько глубоких вдохов, фокусируясь на прощении. Визуализируйте зеленый свет, исходящий из вашего сердца.

Страх говорить (Вишуддха): Прочистите горло, выпейте теплой воды. Тихо, но уверенно произнесите вслух свою правду (даже если вы одни). Сделайте несколько циклов мантры “ХАМ”.

Ментальная паника или мигрень (Аджна): Остановитесь. Сосредоточьтесь на точке между бровями. Подышите Уджайи (дыхание океана).

7.6. Вода, движение и звук: три столпа ежедневного баланса.

Для поддержания чистоты энергетической системы, помимо медитаций, включите в свою жизнь три элемента:

Вода (Свадхистана и Вишуддха): Пейте достаточно чистой воды. Душ и ванна – это не только гигиена, но и энергетическое очищение. Вода смывает эмоциональную грязь.

Движение (Манипура и Свадхистана): Физические упражнения, йога, танцы – все это помогает вывести застоявшуюся энергию из нижних центров. Особенно полезны упражнения на пресс (для Манипуры) и вращения тазом (для Свадхистаны).

Звук (Вишуддха и Аджна): Пойте, слушайте гармоничную музыку, работайте с мантрами. Звук – это вибрационный ключ, который открывает и балансирует центры.

Регулярное применение этих техник поможет вам не только активировать, но и поддерживать стабильное, гармоничное состояние всех ваших энергетических центров.

Часть 8. Исцеление на уровне тела и эмоций

8.1. Психосоматика чакр: как энергия влияет на здоровье.

Система чакр – это не просто метафорическое описание; это карта, отражающая связь между нашим сознанием, эмоциями и физическим телом. Каждая чакра связана с определенными нервными сплетениями, эндокринными железами и органами. Блокировка энергии в чакре часто предшествует появлению физических симптомов или эмоциональных расстройств.

Соответствия:

Свадхистана: Органы: Почки, мочевой пузырь, репродуктивные органы, поясница, таз. Симптомы дисбаланса: Хронические боли в пояснице, проблемы с либидо, цистит, гинекологические заболевания, запоры. Эмоциональные блоки: Стыд, чувство вины, страх перед наслаждением.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.