Ясновидение для начинающих: активация внутреннего зрения

Третье упражнение, известное в некоторых йогических практиках как "Активная аджна" или "Вращение энергией", добавляет элемент динамики. После того как вы почувствовали устойчивую пульсацию или давление в области межбровья с помощью предыдущих упражнений, можно переходить к этому этапу. Продолжая удерживать внимание на третьем глазе, представьте, что там находится небольшой шарик энергии. На вдохе мысленно начните вращать этот шарик по часовой стрелке (если смотреть изнутри наружу, как будто вы выкручиваете лампочку). Вращение должно быть плавным, ритмичным, без рывков. Почувствуйте, как во время вращения шарик "втягивает" в себя рассеянную энергию из окружающего пространства и из вашего тела, концентрируя её в центре лба. Сделайте 10-12 вращений. Затем остановитесь и почувствуйте, что изменилось. Обычно возникает ощущение наполненности, тяжести или, наоборот, легкости. После этого начните вращать шарик против часовой стрелки. Это движение, согласно эзотерическим канонам, "открывает" чакру, раскручивает ее лепестки, подобно тому, как распускается бутон цветка. Представляйте, как с каждым вращением энергетический центр становится больше, активнее, ярче. Завершите упражнение, оставив шарик спокойно сиять в межбровье.

Очень важно понимать, что работа с третьим глазом — это не грубое механическое воздействие. Нельзя "долбить" в эту точку, пытаясь силой воли пробить себе дорогу к видениям. Это приведет лишь к головным болям и истощению. Подходите к процессу с чувством любви и бережного отношения к себе. Воспринимайте это как пробуждение спящего друга — мягко, нежно, но настойчиво. Хорошим помощником в этом является использование мантр или звуковых вибраций. Классической мантрой для аджна-чакры считается звук "ОМ" или "АУМ". Можно тихо напевать этот звук, концентрируясь на вибрации в области межбровья. Почувствуйте, как звук резонирует именно в этой точке, как он очищает и активирует ее. Если вам некомфортно петь вслух, можно повторять мантру мысленно. Вибрация, создаваемая звуком, оказывает мощное воздействие на шишковидную железу, стимулируя ее работу на физическом уровне.

Еще одна прекрасная техника, пришедшая из тибетской традиции, называется "Взгляд в небо". Она выполняется на открытом воздухе, в ясный день или ночью. Лягте на спину на землю (подстелив что-то) так, чтобы видеть небо. Расслабьте всё тело. Направьте взгляд в бесконечную голубизну неба (днем) или в темноту с звездами (ночью). Старайтесь не фокусироваться на конкретных облаках или звездах, а смотрите как бы "сквозь" небесный свод, в бесконечность. Одновременно с этим удерживайте легкое внимание в области межбровья. Представьте, что ваше сознание расширяется и сливается с бескрайним пространством неба. Эта техника невероятно эффективна для расширения восприятия и "распаковки" третьего глаза, так как она использует природный символ бесконечности и чистоты — небо. После 15-20 минут такой практики, закрыв глаза, вы можете увидеть на внутреннем экране яркие образы, точки света или даже лица.

Важным аспектом настройки восприятия является работа со светом. Шишковидная железа напрямую реагирует на световые импульсы. Упражнение "Соляризация" следует выполнять очень осторожно, лучше всего на восходе или закате, когда солнце не слишком активное. Встаньте лицом к солнцу, закройте глаза. Медленно поворачивайте голову из стороны в сторону, чтобы солнечные лучи скользили по закрытым векам и области лба. Почувствуйте тепло солнца в точке межбровья. Представляйте, как золотистый свет проникает сквозь кожу и кости прямо в шишковидную железу, наполняя ее энергией жизни. Достаточно 2-3 минут. Ни в коем случае не смотрите на солнце открытыми глазами! После соляризации обязательно умойтесь прохладной водой и выполните пальминг (закройте глаза ладонями на несколько минут), чтобы успокоить зрительный аппарат.

Помимо специальных упражнений, существуют и бытовые способы мягкой стимуляции третьего глаза. Например, ношение на лбу небольшой тики или украшения, которое слегка касается этой зоны. Это создает постоянное, легкое напоминание мозгу о том, что эта область важна. Также полезно делать легкий самомассаж области межбровья круговыми движениями указательного или среднего пальца по часовой стрелке в течение 1-2 минут. Это улучшает кровообращение и помогает снять блоки в этой зоне, особенно если вы много работаете за компьютером и у вас часто болит голова от напряжения.

В процессе активации третьего глаза вы можете столкнуться с различными ощущениями и явлениями. Это нормально и даже является показателем того, что процесс идет. Наиболее распространенные ощущения: чувство давления или распирания во лбу, словно там надувается воздушный шарик; легкое покалывание или "мурашки"; пульсация, синхронная с биением сердца; ощущение "холодка" или, наоборот, тепла. Могут возникать зрительные феномены перед закрытыми глазами: вспышки света, голубые или фиолетовые искры, геометрические узоры, быстро сменяющие друг друга картинки. Не придавайте им слишком большого значения, не пытайтесь их рассматривать и анализировать на этом этапе. Просто отмечайте их как проявление активности центра и продолжайте спокойно практиковать. Это предвестники будущих видений, но пока они лишь подтверждают, что ваша антенна настроена и ловит какие-то сигналы, пусть пока и в виде "белого шума".

Однако важно знать и о возможных негативных последствиях неправильной или чрезмерно интенсивной практики. Самое распространенное — это головная боль. Если после упражнений у вас начинает сильно болеть или сдавливать голову, это верный признак того, что вы переусердствовали. Энергии пошло слишком много, а каналы еще узкие. В этом случае необходимо немедленно прекратить практику и применить технику сброса лишней энергии. Самый простой способ: встаньте, потрясите кистями рук, как будто стряхиваете с них воду. Затем поднимите руки над головой и с резким выдохом опустите их вниз, представляя, как излишки энергии выходят через руки и ноги в землю. Сделайте так несколько раз. Поможет также массаж шеи и плеч, так как часто головная боль связана с зажимами в шейно-воротниковой зоне, которые мешают энергии подниматься к голове. Умойтесь холодной водой и выпейте стакан чистой воды.

Еще один важный момент — это заземление при работе с третьим глазом. Об этом уже говорилось в первой части, но здесь это особенно актуально. Когда вы активируете верхние чакры, вы открываете мощный канал космической энергии. Если у вас нет прочной связи с землей, эта энергия может дестабилизировать вас. Поэтому перед каждым упражнением на активацию третьего глаза обязательно выполняйте короткую практику заземления. Например, сидя в позе для медитации, представьте, что из вашего копчика или основания позвоночника растет мощный стержень или корни, уходящие глубоко в землю, к ее центру. Почувствуйте себя устойчивым и сильным, как скала. И только после этого поднимайте внимание к третьему глазу. Такое сочетание "верха" и "низа" создает гармоничный энергетический столб, по которому энергия циркулирует свободно, не создавая перекосов и дисбаланса.

Также в период активной работы с третьим глазом стоит обратить внимание на свой рацион. Желательно исключить или хотя бы минимизировать продукты, способствующие кальцинированию шишковидной железы. К ним относятся: фторированная вода (практически вся водопроводная вода), газированные напитки, продукты с высоким содержанием кальция и фтора, а также алкоголь. Наоборот, полезны продукты, очищающие эпифиз: сырые какао-бобы, тамаринд, яблочный уксус, чеснок, лимонный сок, хлорелла и спирулина. Конечно, не нужно фанатично менять всю жизнь за один день, но осознанное отношение к питанию поможет убрать физические препятствия для духовного развития.

Не менее важна и психологическая подготовка. Активация третьего глаза может привести к тому, что вы начнете замечать гораздо больше, чем раньше. Вы будете видеть не только красоту мира, но и его тени. Вы станете чувствительнее к настроению людей, к энергиям мест, к скрытым мотивам. Это может быть непросто эмоционально. Поэтому параллельно с развитием "видения" развивайте в себе безусловную любовь и принятие. Учитесь видеть суть вещей, не осуждая их. Если вы увидите в ком-то темную энергию, не нужно бояться или ненавидеть этого человека. Просто примите это как факт и сохраняйте дистанцию, если это необходимо. Ваше сердце должно быть так же открыто, как и ваш третий глаз. Только в балансе мудрости (третий глаз) и любви (сердечная чакра) рождается истинное духовное видение.

Ежедневная рутинная практика для поддержания тонуса третьего глаза может выглядеть следующим образом:

Утром, еще лежа в постели, в течение минуты концентрируйтесь на области межбровья, приветствуя новый день.

Во время утреннего душа представляйте, как вода омывает и очищает ваш третий глаз.

Выделите 10-15 минут в течение дня на одну из описанных выше техник (концентрация, точечное дыхание, вращение).

Перед сном, засыпая, удерживайте внимание на межбровье, представляя там мягкий фиолетовый свет. Это способствует выходу в осознанные сновидения и получению информации во сне.

Не забывайте о заземлении в конце дня — прогулка босиком по траве или просто осознанное ощущение связи с землей.

Еще одна техника, которую стоит упомянуть в контексте настройки восприятия, — это "Чтение с закрытыми глазами". Это упражнение тренирует способность различать тонкие энергии. Возьмите две книги с разными обложками — одну с яркой, красочной, другую с темной, мрачной. Закройте глаза и поднесите их по очереди к области третьего глаза. Почувствуйте разницу в ощущениях. Яркая книга может вызывать ощущение тепла, расширения, легкости; темная — холода, сжатия, тяжести. Затем усложните задачу: попросите кого-то дать вам в руки разные предметы (ключи, монеты, украшения), принадлежащие разным людям, и попытайтесь угадать, кому что принадлежит, или просто описать свои ощущения от предмета. Это уже переход к психометрии, но на начальном этапе это отличная тренировка для третьего глаза, который учится воспринимать информацию напрямую, без помощи физических органов чувств.

Важно также понимать, что третий глаз связан с нашей способностью к визуализации. Чем лучше вы умеете создавать мысленные образы, тем легче вам будет перейти к реальным ясновидческим картинкам. Поэтому в свободное время тренируйте визуализацию. Представляйте простые геометрические фигуры, затем сложные предметы, затем целые сцены. Делайте это с удовольствием, играючи. И помните, что главное в этом процессе — не напряжение, а расслабленная сосредоточенность.

Многие начинающие задаются вопросом: "Как быстро я увижу результат? Когда откроется третий глаз?". Ответ индивидуален и зависит от множества факторов: от вашей генетической предрасположенности, от чистоты вашего организма, от регулярности практик, от силы намерения. У кого-то первые проблески возникают через несколько недель, кому-то требуются месяцы. Самое главное — не ждать результата как чего-то внешнего. Живите в процессе. Наслаждайтесь каждым днем практики, каждым новым ощущением. Когда вы перестаете цепляться за результат и просто делаете, результат приходит сам собой, часто тогда, когда вы его совсем не ждете. Относитесь к этому как к увлекательному путешествию вглубь себя.

В заключение второй части стоит сказать о том, что активация третьего глаза — это не разовое событие, а длительный процесс углубления и утончения восприятия. Нельзя открыть глаз однажды и навсегда. Это скорее похоже на настройку музыкального инструмента, которую нужно производить постоянно. Сегодня вы чувствуете вибрацию, завтра она может ослабнуть из-за стресса или усталости. Это нормально. Просто возвращайтесь к практике снова и снова. Ваш третий глаз подобен мышце: чем чаще вы его тренируете, тем сильнее и выносливее он становится. Со временем состояние "включенного" третьего глаза станет для вас таким же естественным, как дыхание. Вы будете воспринимать информацию тонкого плана на фоне обычной жизни, не отрываясь от дел. Это и есть высший пилотаж — интеграция духовного видения в повседневную реальность. Но до этого еще далеко. Сейчас ваша задача — освоить азы, почувствовать эту область, подружиться с ней и начать ежедневную, бережную и любящую работу по ее пробуждению. Пусть этот путь будет для вас радостным открытием.

Часть 3. Развитие внутреннего видения через визуализацию

После того как вы проделали работу по активации третьего глаза и научились чувствовать эту область как живой, пульсирующий центр, перед вами встает новая задача. Аджна-чакра пробуждена, но она подобна мышце, которая долго бездействовала. Она есть, она жива, но она слаба и не умеет выполнять сложные движения. Тренировкой для этой "мышцы видения" является визуализация. Визуализация — это не просто мечтательность или фантазирование, как многие думают. Это целенаправленный процесс создания устойчивых мысленных образов, который задействует те же нейронные сети мозга, что и реальное зрение. Когда вы ярко представляете яблоко, у вас активируются затылочные доли коры головного мозга, отвечающие за обработку зрительной информации. Вы учите свой мозг "видеть" без участия физических глаз. И чем лучше вы это умеете, тем легче и четче будут приходить к вам спонтанные образы ясновидения.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.