Искусство минета: Пошаговое практическое руководство

Посвящение

Тем, кто смотрит на жизнь с желанием взять от каждого своего дня всё возможное, без сомнений, сожалений и с искренней радостью…

Введение

Было бы настоящим праздником, если бы люди рождались с естественным и интуитивным набором сексуальных навыков, которые все, или почти все, притворяются, что имеют. Не говоря об этом прямо, наша культура – через родителей, СМИ, социальные сети и друзей подразумевает, что секс и сексуальные навыки должны приходить естественно, и что все, кроме самых продвинутых техник, должны быть инстинктивными и получаться по умолчанию превосходно.

Вы никогда не ожидаете, что кто-то сможет выполнить идеальный теннисный удар без тренировок и практики или сыграть прекрасную сонату на инструменте, к которому прикасался всего пару раз. Однако почему-то большинство из людей достигает зрелости с ожиданием, что сексуальные навыки волшебным образом разовьются в присутствии обнажённого любовника, что этот любовник также спонтанно обретёт впечатляющее мастерство и что всё это развернётся так же гладко, как в кино.

Откуда реально классные любовники берут своё умение? Есть только один ответ: практика, практика и ещё раз практика. Некоторые люди пытаются почерпнуть советы у своих друзей, и хотя у вас может быть даже несколько друзей, которые могут поделиться информацией, скорее всего, вы будете иметь дело с тем, что называет «ненадёжным рассказчиком». Любительские метафоры и абстрактные иносказания – лишь путают. Никаких «вишенок», «бананов», «штучек», «палочек» и прочего… Так вы ничего не узнаете и ничему не научитесь.

Жизненная правда: настоящий секс – это телесная практика, которую нужно осваивать. Дело в том, что если вы ожидаете, что великолепный секс придёт естественным образом, у вас будут большие проблемы, а у вашего партнёра – ещё бо́льшие.

Прекрасный оральный секс зависит от того, насколько вы чувствуете себя комфортно во время этого акта, как в хорошие, так и в плохие времена. Реальный секс с живыми людьми – дело сложное: люди пахнут, издают странные звуки, долго возятся с одними местами и слишком быстро переходят к другим. Люди в сексе получают травмы (физические и эмоциональные), и в целом, вероятно, секс приносит столько же проблем, сколько и удовольствия. Но это не значит, что вы должны прекратить пробовать – на самом деле, большинству из людей следует заниматься сексом больше, а не меньше. Но имеющиеся проблемы с качеством указывают на то, что есть много ложных ожиданий в отношении секса, и эти ожидания лишают секс большей части удовольствия, даже без вашего ведома.

Для начала… возьмите на заметку несколько моментов, они не будут лишними.

Сексуальные навыки не приходят естественным образом. Конечно, желание заняться сексом является естественным, а жар страсти, безусловно, даёт небольшое вдохновение прямо на месте, но сексуальные навыки нужно осваивать и практиковать, как и всё остальное, например, кулинарию, танцы, вождение.

Начинайте с простого. Скажите мужчине, чтобы он помыл себя перед оральным сексом. Гениталии имеют естественный резкий запах и вкус. Некоторые люди любят его, другие нет. Если это вас беспокоит, просто примите ванну или душ вместе с партнёром, вместо того чтобы пытаться уклониться от орального секса или притворяться, что вам комфортно, когда это не так. Ведь если вы всё равно будете продолжать, несмотря на дискомфорт, мужчина так или иначе почувствует ваше подавленное неудобство, и попытки скрыть свои истинные чувства лишат ваши действия естественности, по сути, лишая весь процесс смысла.

Учитывайте и важность чувства юмора. Будь то странный хлюпающий звук, пенис, который отклоняется в сторону, или лобковый волос, попавший в глаз, во время секса обязательно произойдут неожиданные вещи, странные вещи. Никто может сказать, что это будет или когда. Например, одна женщина начала смеяться, когда парень кончил ей в рот, и в результате сперма вытекла у неё из носа. Подобное является естественной частью активной сексуальной жизни, поэтому лучше быть к ним готовым и не забывать проявить чувство юмора в спальне. Слишком серьёзное отношение к сексу – верный способ убить страсть. Но, да, отдельно отмечу, что такие моменты, как… куда будет кончать мужчина – лучше обговаривать заранее.

Да, гениталии выглядят забавно. Общее качество орального секса по-прежнему страдает из-за стыда и страха людей перед гениталиями. Люди, занимающиеся оральным сексом, боятся слишком пристально смотреть, потому что не хотят, чтобы их партнёр чувствовал себя некомфортно, в то время как их партнёр едва может расслабиться и наслаждаться, потому что его пугает то, что кто-то нюхает его там внизу. Чтобы преодолеть остатки страха перед гениталиями, найдите время, чтобы вместе с партнёром внимательно посмотреть изучить их. Объясните ему, почему вы хотите это сделать, и сначала убедитесь, что он чувствует себя комфортно. Затем посмотрите, действительно посмотрите, на все части и признайте, что именно с ними вам предстоит взаимодействовать. Анатомически полное понимание гениталий вашего партнёра, даст вам возможность успокоиться и понять, что там нет ничего «плохого», «грязного» или «страшного».

Скорее всего, никто из партнёров не говорил вам правду о ваших сексуальных навыках. Редкий любовник открыто говорит о том, что ему нравится или не нравится, потому что он старается быть вежливым. Но сокрытие или искажение обратной связи крайне вредно в отношении секса. То, как люди общаются о сексе, даже не заслуживает термина «неправильное общение», потому что утаивание впечатлений не только передаёт неверную информацию (что вам нравится то, что вам не нравится, или не нравится то, что вам нравится), но и активно препятствует будущему общению о сексе.

В результате очень немногие мужчины и женщины получили достаточно обратной связи, чтобы разработать те способы взаимодействия в сексе, которые работали бы для них. Без адекватной обратной связи и совершенствования, они воспроизводят лишь приёмы, основанные на второсортных навыках, и продолжают делать это с каждым партнёром, с которым встречаются в жизни. Все – и я имею действительно в виду всех – считают, что у них отличные или по крайней мере хорошие/уверенные сексуальные навыки. Между тем, согласно мировой статистике, большинство людей (вне зависимости от пола и ориентации) сообщают, что примерно 30% их секса за год – они оценивают, как «неудовлетворительный опыт». Сделайте выводы сами.

Это не значит, что вам нужно делать карточки с комментариями и предложениями после секса, но вам нужно систематически давать и получать обратную связь партнёра. А простейшее «Тебе нравится?» прямо во время орального секса, даст более честный ответ, чем «Тебе понравилось?» после того, как всё уже сделано.

Секс больше, чем стремление к оргазму. Да, дело не только в оргазме. Вам не нужно доводить партнёра до оргазма, чтобы оральный секс был отличным. Лучшие любовники, занимающиеся оральным сексом, не являются машинами для производства оргазмов, и если вы относитесь к оральному сексу таким образом, вы не будете получать от него удовольствие – как и ваш партнёр. Помимо того, что вы будете напрягаться, ваша фиксация на оргазме на самом деле отвлечёт вас от тонких знаков и сигналов вашего любовника.

Вам не нужно отчаянно гоняться за оргазмами. Оргазм придёт к вам (и к нему) сам. Напряжение и стресс по поводу того, сколько времени требуется вашему партнёру, чтобы достичь оргазма, отпугивают настоящий оргазм, поэтому лучше просто отпустить это ожидание и наслаждаться. Эксперименты и игры, лёгкие прикосновения, неизбежно доставят вашему партнёру больше удовольствия, чем напряжение и стресс.

Люди, которые плохо справляются с оральным сексом, обычно зацикливаются на одной или всех этих основных проблемах. Но есть ещё одна группа связанных с этим вопросов, которые более серьёзны и должны быть решены, чтобы вы могли получить максимальное удовольствие от орального секса – как от дарения, так и от получения. Оральный секс – это не только вопрос навыков, но и проблема, связанная с закомплексованностью многих людей. Её необходимо устранить, чтобы раскрыть свой максимальный потенциал в оральном сексе.

Независимо от того, как сильно вы пытаетесь убедить себя, что вы сексуальный ас, а не уязвимый человек, секс остаётся – интимным и эмоциональным актом. Оральный секс в некотором смысле ещё более интимный и эмоциональный, чем секс с проникновением.

Отчасти из-за сильного чувства уязвимости некоторым людям очень трудно открыться для орального секса. Так, к примеру, при мысли о том, что кто-то другой полностью исследует их гениталии и станет свидетелем неконтролируемых эмоций при оргазме, одни начинают пускать слюни, желая приблизить этот момент, а другие закрываются, как ракушка.

Проблемы с контролем (Что этот другой может сделать там внизу? Попробует ли он сделать что-то, к чему я не готов?), неуверенность в себе (Пахнет ли у меня там внизу? А что, если я пукну?), и негативное восприятие своего тела (заметят ли мои бока/целлюлит/волосы на заднице/любой другой аспект моего тела, из-за которого я склонен впадать в отчаяние?), а также множество других проблем могут лишить оральный секс удовольствия быстрее, чем вы успеете произнести слово «оргазм». И это только со стороны получающего.

Со стороны дающего, тревога по поводу своих действий и страх быть осуждённым, являются главными убийцами удовольствия. «Что, если ему не понравится то, что я делаю?», «Что, если я устану и мне придётся остановиться, прежде чем он достигнет оргазма?», «Что, если я не смогу довести его до оргазма?» или «Что, если он просто притворяется, что ему нравится?». Огромное количество людей позволяют подобным мыслям испортить их удовольствие от орального секса.

Хотя нет волшебного средства, которое помогло бы избавиться от этих запретов, есть несколько шагов, которые вы можете предпринять до, во время и после вашего свидания, чтобы лучше расслабиться и получить удовольствие. Когда вы чувствуете себя комфортно и счастливы, почти всё, что вы делаете, получается лучше, и это вдвойне верно для орального секса. Чтобы полностью посвятить себя доставлению и получению удовольствия, вам нужно погрузиться в него как можно глубже.

Уточнение: всё, что вы найдёте в книге, для внутренней целостности повествования, описывает взаимодействие мужчины и женщины, однако, разумеется, вся информация остаётся актуальной и для не гетеросексуального взаимодействия.

Подготовка

Кому-то, сказанное ниже, может показаться простым и давно известным, но даже тем из вас, кто полностью доволен своим телом, не испытывает проблем с расслаблением и переходом к делу и на 100% готов к действию, я не рекомендую пропустить ничего, как говорится «повторение – мать учения». А те из вас, кто склонен к неуверенности в сексуальных отношениях или просто чувствует, что мог бы лучше расслабляться и наслаждаться процессом, тем более найдут здесь информацию о том, как подготовить всё своё существо к оральному сексу.

Перед свиданием с нынешним (или будущим) сексуальным партнёром большинство людей проводят время, выбирая самую выгодную одежду. Уделять немного больше внимания своему внешнему виду и гигиене перед свиданием – это естественное стремление, которое должно быть обязательным, если вы надеетесь на будущие свидания, но на этом дело редко заканчивается. Люди рыщут в шкафах в поисках «подходящего» наряда, с трудом надевая свитер, только чтобы подбежать к зеркалу и нахмуриться. «Ты толстый», будто бы отвечает зеркало, «и я не исполню ни одного твоего желания». Какой-нибудь новый прыщик, увиденный перед выходом из дома, вызывают морщины на лбу у многих. «Этот большой, уродливый прыщ рядом с моим ртом выглядит ужасно, он(а), наверное, подумает, что у меня герпес! Может, мне просто отменить свидание». Эти мысли и чувства не ограничиваются мимолётными явлениями, любые более существенные физические «недостатки» вызывают ещё более нервные мысли. К примеру, доводилось слышать вот такое: «Мои лобковые волосы становятся седыми и я не знаю, что болезненнее: выражение лица мужчины, когда я снимаю нижнее бельё, или выщипывание этих волосков».

Беспокойство кажется безобидным, но как вы сможете расслабиться и насладиться тем, на что способно ваше тело, если перед свиданием вы потратили время на его критику? Невинный вид беспокойства перед свиданием – это только внешняя сторона медали: оно имеет очень реальные последствия для секса и физического удовольствия.

Использование душа – обязательно. Быть чистым и приятно пахнуть – это жест, который говорит вашему партнёру: «Я хочу, чтобы тебе нравилось прикасаться к моему телу», и это может повысить вашу уверенность. Однако критика своего тела на любом уровне будет мешать вам заниматься оральным сексом, потому что то, как вы относитесь к своему телу, будет отражаться на том, как вы реагируете на тело своего партнёра. Это также может отвлечь вас от тонких сигналов партнёра и задержать ваш собственный оргазм.

Стоит ли прилагать усилия, чтобы хорошо выглядеть? Конечно, но навязчивые мысли об этом имеют свой импульс и не могут быть отброшены так же легко, как одежда.

Подумайте об ограничении времени на приведение себя в порядок примерно до пятнадцати минут – этого достаточно, чтобы сделать самое необходимое, но недостаточно, чтобы начать придираться к мелочам. Остальное время используйте, чтобы психологически подготовиться к веселью и расслаблению.

Запомните два основных принципа. Это очень простые идеи, но их часто игнорируют. Во-первых, носите удобную одежду. Не обязательно джинсы с дырками и ваш любимый потрёпанный свитер, но возьмите за правило избегать тесной или стесняющей движения одежды, а также одежды, которая не соответствует вашему характеру или психологическому состоянию. Если вы не выглядите как обычно, вы не будете вести себя как обычно. Лучше оставить туфли на шпильках и нарядные шёлковые платья для случаев, когда понадобится экстравагантность. Во-вторых, используйте время перед свиданием, чтобы расслабиться и отдохнуть. Если вы уходите с работы перед встречей, прогуляйтесь по городу, чтобы проникнуться атмосферой окрестностей, или побалуйте себя чем-нибудь, что поможет вам расслабиться – может быть, это прослушивание музыки, маникюр или посещение зоомагазина, где вы понаблюдаете за играющими щенками. Что бы это ни было, это должно вас расслабить.

В более серьёзных случаях стресса может помочь массаж и Йога, а может быть и психотерапия. Однако независимо от уровня стресса, есть одно универсальное средство: дыхание. Дыхательные упражнения, которые будут описаны ниже, являются одними из лучших средств против стресса. Они ничего не стоят, занимают мало времени и полностью расслабляют вас. Но если вы хотите излучать максимальную сексапильность, есть некоторые специальные упражнения, которые вызовут искру при контакте, о которых также в своё время пойдёт речь в книге.

Если у вас нет времени расслабиться и отдохнуть перед свиданием, просто зайдите в ванную и посмотрите на себя в зеркало. Вам нравится то, что вы видите? Если вы не получаете громкого «Да, я супер!», продолжайте смотреть на себя и просто говорите вслух: «Мне нравится то, что я вижу». Говорите это, пока тело и мысли не расслабятся. Хорошее самочувствие делает всё, что вы делаете, лучше.

Поскольку эта книга посвящена оральному сексу и её смысл заключается в том, чтобы улучшить качество орального секса для всех и везде. Поэтому в том числе нужно говорить и о людях, которые ожидают удовольствия от орального секса, но когда наступает момент, чувствуют себя некомфортно или отстранённо. Давайте разбираться.

Одна из проблем – реакция отвлечения. Казалось бы… вот он – оральный секс, а всё, о чём вы можете думать, – это о том, что вам нужно сделать завтра, о каком-то просроченном проекте, обязательстве, или заботе. Необязательно страдать синдромом дефицита внимания, чтобы во время секса ваши мысли блуждали по всевозможным несвязанным темам и людям. Оральный секс – особенно благоприятная почва для этого, потому что доля участия у получающего снижена, а концентрация внимания – тем более.

Многих людей беспокоит блуждание мыслей, потому что это, как кажется, указывает на проблему в отношениях. Но обычно это не так. Если вы замечаете, что ваши мысли постоянно возвращаются к одной и той же обязанности, заботе или беспокойству, сначала сделайте глубокий вдох (это всегда правило номер один) и определите время, когда вы будете думать об этой проблеме. Необязательно точное время, не нужно доставать свой ежедневник, но позвольте себе полностью забыть об этой проблеме до тех пор, ведь главное – не думать о ней сейчас. Когда проблема будет отложена на будущее, вы сможете полностью погрузиться в контекст чувственного опыта.

Другой вариант – уделить больше времени расслаблению перед сексом: горячая ванна, немного ленивого отдыха, массаж шеи, обычно – этого более чем достаточно, чтобы избавиться от подобных мыслей.

Другая проблема, вмешивающаяся в процесс получения удовольствия, состоит в том, что всё, о чём вы можете думать во время орального секса и за что корите себя – фантазии о другом человеке. Оральный секс особенно предрасполагает к подобного рода фантазиям. Поскольку вы почти не видите своего партнёра из большинства положений, вполне возможно, что возникают фантазии о ком-то другом, о ком-то, к примеру, из знаменитостей. С психологической точки зрения, фантазии о других не имеют никакого значения, но факт, что некоторые люди чувствуют себя виноватыми из-за этого, определённо имеет значение. Если это вас беспокоит, вы можете обнаружить, что расслабление и более глубокая концентрация на своих телесных ощущениях на самом деле устраняют необходимость в любых фантазиях.

Один из вариантов – просто осознать, что ваш ум блуждает, и вернуть его к осознанию собственного тела. Сосредоточьте своё внимание на том, что вы чувствуете – это в любом случае сделает оральный секс лучше. Какие ощущения вызывает прикосновение простыни (или ковра, или обеденного стола) к вашей спине? Обратите внимание на своё тело: каково ощущение воздуха на коже? Ваши соски твердые или мягкие? Легко погладьте пальцами свою грудь, обращая внимание на ощущения от прикосновения к собственной коже. Иногда приходится прибегать к простым мерам, чтобы заново открыть для себя своё тело как источник удовольствия. Теперь снова сосредоточьтесь на ощущениях, которые дарит вам партнёр. Принять сидячее положение и обхватить руками голову любовника – отличный способ дать телу возможность точно сказать разуму, на чём нужно сосредоточиться.

Если вы всё ещё чувствуете себя рассеянным, не бойтесь остановить партнёра и сказать, что вам трудно расслабиться. Если вы так сделаете, большинство партнёров с удовольствием помогут вам расслабиться. Иногда небольшого массажа или поглаживания стоп бывает более чем достаточно, и это само по себе может привести к довольно возбуждающим сексуальным играм. Возможно, вам предложат поговорить о ваших мыслях, что, как правило, только отвлечёт вас.

Но если вы решите попросить партнёра остановиться, будьте внимательны – здесь очень важно, как вы это сформулируете. Вы можете сказать «это отвратительно», но лучше, чтобы это звучало как «я сейчас отвлечён». На данный момент возьмите на себя ответственность за свою реакцию. Позже переформулируйте свою критику («Тебе нужно…», «Ты не …») в виде предложения («Я думаю, мне понравится, если ты…» или «Я хочу попробовать, чтобы ты…»). Помните: человек, который находится в положении дающего оральный секс, так же уязвим, как и принимающий.

Следующая проблема звучит так – всё, о чём вы можете думать, – это о том, как плохо вы можете пахнуть или как неприятен партнёру ваш вкус. Из всех комплексов этот самый ненужный, хотя бы потому, что он недооценивает свободу выбора вашего партнёра. Согласитесь, вы бы не винили себя, если бы ваш любовник решил добавить в кофе немного скисшего молока или захотел съесть тарелку чего-то, что вам лично кажется невкусным. То, что ваш любовник кладёт в рот, является сознательным и обдуманным решением. Конечно, если у вас герпес (или любое другое ЗППП) и это является причиной вашего беспокойства, то вам определённо следует об этом сказать, причём не во время, а до начала. В противном случае, если только вы не занимаетесь сексом с новичком, фактически абсолютна вероятность того, что ваш партнёр точно знает, во что ввязывается. И если человек делает вам минет, то явно хочет этого.

Если абстрактные разговоры о «свободе выбора» вам не помогают, другой вариант – просто попросить партнёра «подождать» и пойти в ванную. Если возможность подмыться успокоит вас, то это сто́ит того, чтобы даже прервать процесс на пару минут. В любом случае, если это вас беспокоит, постарайтесь избавиться от этой проблемы, пока она не испортила вам удовольствие.

Двигаемся дальше. Следующая проблема… всё, о чём вы можете думать, – это куча целлюлита, большой прыщ, странные волосы на заднице, которые вы обнаружили сегодня утром после душа и т.д.

Перед свиданием и женщины, и мужчины часто отчаиваются по поводу того или иного аспекта своей внешности. И когда одежда падает на пол, редко когда не возникает момент волнующего страха. Скрывая запахи дезодорантом, сбривая неприглядные волосы, обрезая ногти и перекрашивая лица косметикой, люди, возможно, делают себя более привлекательными для себя, но при этом передают сообщение, что естественное тело неприятно и, кто знает, в чём-то даже отвратительно. И как можно испытывать восторг от того, что показываешь своему любовнику то, что нужно постоянно подавлять? То, что нужно регулярно мыть и вытирать, потому что оно постоянно становится снова отвратительным?

Помимо всех причин, культурологических и личных, по которым люди могут стесняться своего тела, важно помнить: своего тела в той или иной мере стесняются все. Итог: сильный контроль, который сопровождает первые сексуальные контакты, делает большинство людей слепыми, как летучие мыши. Так что лучше наслаждайтесь и постарайтесь сосредоточить свою энергию на партнёре и своём удовольствии.

Секс, особенно если в него включиться, временно блокирует способность к абстрактному, аналитическому или критическому мышлению. И всё же большинство людей боятся быть критикуемыми, анализируемыми и исследуемыми именно во время этих чувственных и увлекательных переживаний.

Помните, что у вашего партнёра есть только одна цель: доставить вам удовольствие. Поэтому позвольте ему преуспеть в этом, по-настоящему расслабившись и наслаждаясь моментом. Если ваш партнёр настроен на вас, он будет пытаться понять, что вам нравится, осторожно исследуя различные зоны, а затем ждать от вас сигнала, чтобы продолжить или что-то изменить. Наслаждайтесь прелюдией, и если вы начинаете чувствовать себя скованно или словно нейтрально, попросите его вернуться к тому, что вам понравилось ранее. Небольшого одобряющего вздоха или стона обычно более чем достаточно, чтобы донести свою мысль хорошему партнёру. Другим может понадобиться физическое напоминание о том, что было приятно, в виде лёгкого толчка. Лучшие партнёры будут следить за изменениями в вашей осанке, дыхании и мышечном напряжении и будут менять свои техники соответственно вашему состоянию. Но требовать такого уровня навыков по умолчанию – невозможно.

Другой вариант – пресечь дискомфорт на корню, показав партнёру, что вам нравится. Вы можете использовать руки, речь и всё, что только придёт вам в голову, чтобы продемонстрировать это. Вы также можете использовать горячие сексуальные фразы, чтобы описать это так, чтобы создать необходимый образ или сценарий.

Вы никогда не должны беспокоиться или напрягаться из-за того, что ваш партнёр может сделать с вами во время орального секса. Нескольких слов, а иногда и просто небольшого движения руками или телом, достаточно, чтобы дать понять, что вам комфортно и что вам нравится.

Теперь, когда вы действительно готовы, как внутренне, так и внешне, дарить и получать оральный секс (и, возможно, делать и то, и другое одновременно), давайте вооружим вас навыками, которые понадобятся, чтобы реализовать ваш потенциал для глубоко удовлетворяющего чувственного обмена.

Далее поговорим о подготовке рта и языка. Начнём с самых элементарных моментов.

Лучшая подготовка для рта перед оральным сексом, – это хорошая, тщательная чистка зубов, при которой с энтузиазмом обрабатываются все стороны зубов (снаружи и внутри, от гребня до десны). Проведите зубной щёткой по языку, воспользуйтесь ополаскивателем для рта, а когда всё будет готово, проведите зубной щёткой по губам, чтобы удалить сухую, потрескавшуюся кожу. Мягкий, чистый рот доставляет гораздо больше удовольствия. Если вы с новым партнёром и не используете презерватив (хотя я рекомендую вам это делать), имейте в виду, что чистка губ может привести к появлению мелких порезов на губах и вокруг них, и повысить вашу восприимчивость к ЗППП.